Wenn ich nur die Lotterie gewonnen hätte, wäre das Leben so viel besser

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Wie oft hast du das schon einmal gehört? Vielleicht hast du es selbst gesagt. Sie haben an alle Möglichkeiten gedacht, wie Sie den Jackpot knacken können, um Ihr Leben für immer zu verbessern: Nie mehr Stress über Geld. Keine Bedenken mehr, zu wenig zu haben. Ruhe und Entspannung für immer! In diesem Blog werden wir die Realität erkunden, die mit dem Gewinnen der Lotterie verbunden ist, und wie das Festhalten an einer solchen Hoffnung tatsächlich gefährlich für Ihr Glück ist.

Forschung zum Glück

Akademiker haben Lotto-Gewinner intensiv studiert, und ihre Ergebnisse können Sie überraschen. Eine Studie, die mehrfach wiederholt wurde, beginnt damit, Lotto-Gewinner zu bitten, ihr Glück zu messen, bevor sie gewonnen haben, direkt nachdem sie gewonnen haben und einen Monat, sechs Monate und mehrere Jahre danach.

Auf lange Sicht sind die meisten Befragten wieder auf das Glück zurück, das sie vor dem Erreichen des Jackpots gemeldet hatten.

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Wenn das Lottogewinn ein Ende der Glücksskala ist, lasst uns das andere Ende erforschen. Forscher haben auch Menschen untersucht, die gelähmt sind. Männer und Frauen, die die Gehfähigkeit verloren hatten, wurden gebeten, ihr Glück zu messen, bevor sie nach und nach einigen Monaten gelähmt wurden. Erraten Sie, was?

Auf lange Sicht waren die meisten Befragten wieder bei der Zufriedenheit, die sie vor der Lähmung berichteten.

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In beiden Fällen entdeckten die Forscher, dass wir Menschen einen Sollwert für Glück haben. Stellen Sie sich dies als einen internen Thermostat vor, der auf die gleiche Temperatur eingestellt ist. Wir haben alle eine andere Einstellung. Einige von uns haben unser Thermostat auf glücklich eingestellt. Einige sind auf niedergedrückt eingestellt. Inzwischen sind andere irgendwo dazwischen.

Wenn wir ein wichtiges Ereignis erleben, zum Beispiel im Lotto gewinnen oder gelähmt werden, kann unser Thermostat vorübergehend nach oben oder unten schwingen. Aber mit der Zeit kehrt es zu seiner gewohnten Umgebung zurück. In den meisten Fällen hat die Forschung gezeigt, dass unser Sollwert für Glück während unseres gesamten Lebens gleich bleibt. Ein anderer Begriff, um den Sollwert für Glück zu beschreiben, ist hedonische Anpassung.

Der hedonische Teil des Begriffs steht im Zusammenhang mit Hedonismus, der das Streben nach Genuss und Genusssucht ist. Ein Beispiel für Hedonismus ist, wenn Sie eine Naschkatze hätten, würden Sie den ganzen Tag Süßigkeiten essen, ohne sich Gedanken über die Folgen eines übermäßigen Zuckerkonsums machen zu müssen.

Ich bin mir sicher, dass du an eine Zeit denken kannst, in der du dir ein Essen gegönnt hast, das zuerst köstlich schmeckte. Der erste Biss war fantastisch. Der zweite war ziemlich gut. Aber wenn Sie sich damit vollgestopft haben, werden Sie vielleicht von dem, was am Anfang so lecker war, abgestoßen sein.

So sehr wir uns auch etwas gönnen können, und es kann uns vorübergehend Freude bereiten, werden wir unweigerlich zu unserem Glückspunkt zurückkehren. Wir passen uns unseren Umständen hedonistisch an.

Ein Beispiel für eine hedonische Anpassung

Stellen Sie sich vor, Tom hat jahrelang gespart und hat endlich genug, um ein Auto zu kaufen. Er ist vom Kauf zunächst begeistert. Aber nach einer Weile gewöhnt er sich daran. Sein Auto hat ihn auf lange Sicht nicht glücklicher gemacht, weil er wieder zu seinem Glückspunkt zurückgekehrt ist.

Tom schaut dann auf ein noch besseres Auto. Er hat einen neuen Job, der mehr zahlt, so dass er es sich leisten kann, sein Auto aufzurüsten. Aber sobald er es hat, lässt der Nervenkitzel des Kaufs nach und er kehrt zu seinem Glückspunkt zurück.

Tom wechselt dann die Karriere und erlebt einen großen Gehaltssprung, also beschließt er, einen exotischen Sportwagen zu kaufen. Er freut sich, etwas zu besitzen, was er vor ein paar Jahren noch für unvorstellbar hielt. Während er die belebte Straße entlang fährt, starren die Leute an und machen Fotos von seinem letzten Kauf. Aber genau wie zwei Autos zuvor, kehrt er zu seinem Glückspunkt zurück. Bis er den vorübergehenden Nervenkitzel seines nächsten Autokaufs erfährt.

Du denkst vielleicht, dass Tom albern ist, weil er endlos nach dem nächsten großen Ticket sucht. Aber ich bin mir sicher, dass Sie eine Zeit in Ihrem Leben identifizieren können, wenn Sie sich vorstellen, etwas in Ihrem Leben zu haben, sei es ein Job, eine Beziehung, ein Haus oder das neueste elektronische Gerät, und Sie haben darüber nachgedacht, wie glücklich Sie wären Sobald du es hast.

Was Toms Beispiel veranschaulicht und was wissenschaftliche Studien gesichert haben, ist, was auch immer wir erwerben, wir kehren schließlich zu unserem Zielpunkt des Glücks zurück. Mit anderen Worten erleben wir hedonistische Anpassung. Unser Glück ändert sich nicht.

Genießen Sie die Reise, nicht nur das Reiseziel

Wenn also hedonische Anpassung bedeutet, dass unser Glück gleich bleibt, egal was wir erreichen, bedeutet das, dass Leistung und Zielsetzung sinnlos sind?

Ich glaube fest an Ziele. In meiner privaten Praxis unterstütze ich regelmäßig meine Klienten dabei, persönliche und berufliche Ziele zu setzen und zu erfüllen. Aber was der Grund für das Glück ist, lehrt uns, dass wir nicht glücklicher werden, wenn wir diesen neuen Job bekommen, dieses neue Haus kaufen und diese neue Beziehung beginnen. Daher sollten wir, anstatt sich nur auf das Endziel zu konzentrieren, darauf hinarbeiten, jeden Schritt auf diesem Weg zu genießen. Auf diese Weise wissen wir, dass wir den Prozess genossen haben, auch wenn wir es nicht so weit bringen, wie wir es ursprünglich geplant hatten.

Indem wir die Rolle der hedonischen Anpassung in unserem Leben verstehen, können wir daraus auch bestimmen, ob die Festlegung eines bestimmten Ziels die benötigte Zeit und Energie wert ist. Vielleicht kaufen wir ein billigeres Auto oder ein kleineres Haus, wenn es eine niedrigere monatliche Zahlung bedeutet. Schließlich ist der Stress, der damit verbunden ist, mit einer großen monatlichen Rechnung belastet zu werden, möglicherweise nicht wert, da die Freude des Kaufs vorübergehend ist.

Indem wir den Sollwert der Glückseligkeit als unseren Leitfaden benutzen, erkennen wir, wie wichtig es ist, jeden Moment unserer Reise zur Zielerreichung zu genießen, anstatt die Befriedigung zu verzögern. Wir sind uns darüber im Klaren, dass uns das Erreichen eines Ziels wahrscheinlich nicht glücklicher machen wird und wir daher unsere Prioritäten neu bewerten. Schließlich verwenden wir die hedonische Anpassung als Leitfaden, um zu bestimmen, wie wir unsere Zeit, unser Geld und unsere Energie ausgeben wollen.

Wenn Sie Glück haben, suchen Sie regelmäßig und nicht ab und zu, dann verwenden Sie den Sollwert der Glückseligkeit, um die Entscheidungen zu leiten, die Ihr tägliches Leben beeinflussen.