Aufschub kann dich glücklich machen?

Zögert uns das Zaudern? Verbessert es die Leistung? Die kurze Antwort aus der angehäuften Forschungsliteratur ist in beiden Berichten "nein". Also, warum bleibt dieser Mythos bestehen?

Ich las den jüngsten Beitrag von Jessica Pryce-Jones mit herzzerreißendem Interesse. Man könnte sagen, dass es mich gestört hat, aber das wäre eine Untertreibung. Warum? Weil sie einen allgemeinen Mythos über Zaudern aufzeigt und den Unterschied zwischen Zaudern und anderen Formen der Verzögerung verwischt.

Erstens zeigt die jüngste Forschung über das Aufschieben von "Erregung" (Simpson & Pychyl, 2009; Steel, 2010) deutlich, dass es keine Beweise für die Vorstellung gibt, dass Menschen diesen Druck wirklich brauchen, um sie zur Arbeit zu bringen. Dies sind keine Sinnesforscher, die dieses Bedürfnis in ihren letzten Minuten erfüllen. Sie sagen sich sicherlich, dass sie diesen Druck brauchen, aber unsere beste Wette ist, dass dies eine Strategie ist, um die kognitive Dissonanz zu reduzieren, die sie fühlen, wenn sie nicht handeln, wenn sie wissen, dass sie es wahrscheinlich tun sollten.

Ich denke, es ist wichtig, die Forschungsergebnisse zu beachten, die in Jessicas Beitrag zitiert werden: "Aktive Prokrastinatoren glauben, dass das Arbeiten auf diese Weise zu einer besseren Inkubation von Ideen, mehr Effizienz, besserer Nutzung der Zeit (Schraw et al., 2007) und intensiver und erfüllender führt Arbeit als Ergebnis. "Sie mögen diese Dinge glauben, aber es gibt keine empirischen Beweise, dass diese Überzeugungen gültig sind; Genau das Gegenteil.

Neben dem Mythos des Arousal Procrastinators zeigte die jüngste metaanalytische Studie von Steel (2007), dass Prokrastination eine schlechtere Gesamtleistung und ein niedrigeres Wohlbefinden voraussagte. Gewiss, Verschleppung ist kein Weg zum Glücklichsein. Unsere eigene Forschung zeigt, dass Aufschieben sogar die Gesundheit untergräbt.

Zweitens, wenn ich eine Aktion verzögere, weil ich lieber später arbeiten würde, ist das unter mehr Druck kein Prokrastination. Ich entscheide mich bewusst für einen bestimmten Zweck. Es ist nicht die freiwillige, unnötige Verzögerung, die als Selbstsabotage in unserem Leben dient. Die Vorstellung von einem aktiven Zauderer ist ein heiß umstrittener Begriff unter Forschern. Ich denke, es ist ein schlecht gewähltes, oxymoronisches Konstrukt. Sie sind andere Arten von Verzögerung, die wir anerkennen und studieren müssen.

Ich denke, was mich am meisten beeindruckt hat, waren die abschließenden Kommentare der Post.

"Kurz gesagt, einige Leute finden Arbeiten unter Druck viel angenehmer. In der Tat können sie ihr Arbeitsleben nicht anders führen, wenn sie sich Aufgaben auf orthodoxere Weise nähern, verschwindet der Adrenalin-Kick. "

In dem Maße, in dem wir wirklich über Prokrastination sprechen, also eine Form des Versagens der Selbstregulierung, würde ich diesen Satz so umschreiben wollen, dass er andere Arten von Versagen der Selbstregulierung in unserem Leben widerspiegelt. Dies zeigt ein Problem mit der Logik.

"Kurz gesagt, manche Leute finden es angenehmer, wenn sie berauscht arbeiten . In der Tat können sie ihr Arbeitsleben nicht anders führen,. . . "Natürlich kennen wir solche Leute. Nicht wenige, tatsächlich. Ich sehe jedoch nicht die gleiche Einstellung gegenüber der Unterstützung am Arbeitsplatz.

Kann Aufschub uns glücklich machen? Nein. Verzögerung kann manchmal, weil es unserer Zielverfolgung dient. Es ist das Streben nach unseren Lebenszielen, das zum Glück beiträgt, nicht zur Entschuldigung für die Unfähigkeit, sich selbst zu motivieren, wenn es nötig ist.

Schließlich schrieb Jessica: "Nicht jeder Aufschub ist schlecht für alle."

Ich möchte das auch anders formulieren. Jede Aufschiebung ist eine Verzögerung, aber nicht jede Verzögerung ist ein Aufschub. Nicht jede Verzögerung ist schlecht. Aufschieben zahlt sich selten aus. Den Unterschied zu kennen ist wichtig.

Abschließender Gedanke
Ich verabscheue den Gedanken der Verschleppung. Ich möchte es so ungefähr feiern, wie ich Multi-Tasking in Form von Textnachrichten während der Fahrt auf der Autobahn feiern möchte. Es ist jeden Tag gemacht. Ich wette, dass Sie in einem Interview vielleicht sogar jemanden hören, der das sagt ". . . Eine solche Arbeit führt zu einer besseren Inkubation von Ideen, mehr Effizienz, einer besseren Nutzung der Zeit und einer intensiveren und erfüllenderen Arbeit. "

Ich möchte nicht den Weg mit einem dieser Multi-Taskers oder einem Büro mit jemandem teilen, der glauben will, dass sie bis zur letzten Minute warten müssen, um etwas Arbeit zu erledigen. Ich weiß, dass dies mich sehr unglücklich machen würde.

Verweise
Simpson, WK & Pychyl, TA (2009). Auf der Suche nach dem Arousal Procrastinator: Eine Untersuchung der Beziehung zwischen Prokrastination, Erregung-basierte Persönlichkeitsmerkmale und Überzeugungen über Aufschub Motivation. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 47 , 906-911.

Steel, P. (2010). Erregungs-, Vermeidungs- und Entscheidungszerstörer: Existieren sie? Persönlichkeit und individuelle Unterschiede. 48, 926-934

Steel, P. (2007). Die Art der Verschleppung: Eine meta-analytische und theoretische Überprüfung des grundlegenden Versagens der Selbstregulierung. Psychologisches Bulletin, 133, 65-94.