In letzter Zeit wird viel über die finanzielle Belastung durch Arbeitsplatzverluste, Entlassungen und Rückstufungen geredet. Es ist zweifellos das erste, worauf wir reagieren, wenn wir mit der Aussicht auf einen dramatischen Einkommensverlust konfrontiert werden, den wir zuvor als selbstverständlich hingenommen hatten.
Was selten diskutiert oder gar anerkannt wird, ist der persönliche emotionale Tribut für diejenigen von uns, die sich durch unsere Karrieren und Positionen definieren. Selbst wenn das Sparkonto und die Arbeitslosenentschädigung für eine Weile bestehen bleiben, werden sich Trauer, Selbstzweifel und Identitätsverlust durchsetzen und für manche kann es zu Lähmungen kommen.
Ich habe eine Karriere seit mehr als 30 Jahren. In dieser einen Karriere gab es viele Jobs. Tatsächlich wurde ich von meiner ersten ernsthaften Arbeit gefeuert, nachdem ich meine Phase "Ich bin Frau!"
Ich las ein Buch mit dem Titel "Wenn ich Nein sage, fühle ich mich schuldig" und beschloss, meinem Chef zu sagen, was ich von seinem Führungsstil hielt. Naja, Lektion gelernt. Trotz meiner Jugend und des langen Weges potenzieller Möglichkeiten, dachte ich, meine Karriere wäre vorbei und ich würde mich nie wieder erholen.
Ich war ein alleinerziehender Elternteil mit einem vier Jahre alten Kind zu füttern und zu Tode erschrocken. Ich habe andere sagen hören: "Am Ende war es das Beste, was mir hätte passieren können." Es dauerte jedoch eine Weile, bis ich das fühlte.
In meinem Fall war ich naiv zum Sprecher für das Unrecht des Systems geworden und dachte, ich hätte Unterstützung in meiner idealistischen Sichtweise. Als ich gefeuert wurde, fand ich meine Freunde in der entgegengesetzten Richtung fliehen, aus Angst, die Krankheit zu bekommen, die ich zu haben schien. Ich war am Boden zerstört, aber ich war auch wütend. Nach Wochen und Monaten der Tränen entschied ich mich, sogar durch Erfolg zu bekommen. Das hat für mich funktioniert.
Die Dinge sind anders, wenn wir nicht so jung sind. Andere verlassen sich auf uns. Wir wissen, was passieren kann. Wir haben Menschen gesehen, die sich nicht erholt haben, Beziehungen, die zu Ende gingen und Karrieren entgleiste.
Berufswechsel kann ein wirklich positiver Schritt sein, wenn es etwas ist, das man sowieso haben möchte. Ein Arbeitsplatzverlust kann eine Chance bedeuten, das zu tun, was Sie sich erträumt haben, oder für einige könnte es sich eher wie der Job anfühlen, den Sie nicht liebten, sondern mit dem Sie arbeiten, um das Brot auf dem Tisch zu halten. Du hast das Gefühl, dass du in deinen Träumen ausverkauft bist, der Job ist weg und es ist zu spät, um etwas Neues zu beginnen. Du denkst vielleicht "Ich kann nicht zurück aufs College gehen, ich kann es mir nicht leisten, mich zu bewegen, ich weiß nicht, wie ich sonst etwas tun soll."
Meine Sorge für Menschen in dieser Art von Krise ist, dass sie in Richtung Entscheidungsfindung eilen wollen, um den Schmerz zu stoppen – Angst, Scham, Schuld, Angst, Traurigkeit, Frustration ihrer Situation und können dadurch größere Fehler machen.
Wenn die Krise der Arbeitslosigkeit lebensbedrohlich ist, muss offensichtlich sofort etwas unternommen werden!
Wenn es noch eine Weile warten kann, gibt es einige positive Schritte, um die emotionalen Turbulenzen und Identitätsprobleme anzugehen, die Sie in eine gesündere Richtung führen können.
1. Lass los. Wenn du geistlich geneigt bist oder sein möchtest, hol dir ein paar Werkzeuge zusammen. Dazu gehören Bücher wie Wayne Dyers Macht der Intention, Eckhart Tolles Eine neue Erde und viele andere. Lesen oder hören Sie ihnen langsam regelmäßig zu. Verschiebe deinen Fokus weg von äußeren Dingen und Ängsten, vertraue dir selbst und höre der Stimme zu, die versucht hat, dich jahrelang zu erreichen, aber du warst zu beschäftigt, um zuzuhören. Machen Sie dieses Lesen zur Gewohnheit und benutzen Sie es immer dann, wenn Ihre Stimmung negativ wird und die Angst die Oberhand gewinnt.
2. Stellen Sie sich der Realität Ihres Verlustes. In den ersten Tagen und Wochen deines Verlustes höre nicht auf diejenigen, die sagen: "Es ist nicht so schlimm, es könnte schlimmer sein, bete einfach, komm darüber hinweg." Lass dich fühlen und anerkennen, zuerst zu dir selbst und dann zu jemand, der dich liebt und akzeptiert, dass du etwas Wichtiges verloren hast und dich schlecht fühlst. Wenn es niemanden zu erzählen gibt, schreibe es in ein Tagebuch. Schrei wenn du Lust hast.
3. Legen Sie das Tagebuch zur Seite und holen Sie sich ein weiteres Journal, das Ihr Abundance Journal wird. Dies ist obligatorisch. Jeden Tag am Ende deines Tages musst du alles aufschreiben, was passiert ist, was beweist, dass die Dinge in eine positive Richtung gehen. Zum Beispiel: Sie erhalten eine Rückerstattung von 20 $ für eine überbezahlte Telefonrechnung. Sie hatten eine Idee für die Art von Arbeit, die Sie gerne machen würden. Ein lang verlorener Freund hat angerufen und dir gesagt, wie wichtig du für sie bist. Nur gute Dinge gehen in dieses Tagebuch.
4. Wenn du rutscht, nimm das Überfluss Tagebuch und lies es noch einmal durch.
5. Wenn Ihr Selbstwertgefühl durch den Verlust des Arbeitsplatzes stark beeinträchtigt wurde, denken Sie an 5 Personen, die Sie gut kennen und entweder neutral sind oder sich wirklich um Sie kümmern. Bitten Sie sie, Ihnen zwei Dinge zu erzählen, die sie an Ihnen bewundern, und eine Sache, von der sie denken, dass Sie daran arbeiten könnten. Stellen Sie keine Fragen, verteidigen Sie sich nicht oder reden Sie nur darüber, was sie sagen. Sag einfach Danke und schreibe es auf und wenn du alle Feedbacks hast setze dich hin und sieh es dir an. Hoffentlich denkst du "Ich bin doch nicht so ein Durcheinander" und hast neue Einblicke in deine persönlichen Herausforderungen.
6. Lerne vom Negativen. Es ist wichtig zu stoppen und zu verarbeiten, was dir passiert ist und wie du sein musst, wo du bist. Kein Stampfen auf dich selbst. Das Ziel ist Erleuchtung und Ermächtigung. Sich selbst gut zu kennen, hilft dir, vernünftige Entscheidungen zu treffen, mit denen du leben kannst. Zum Beispiel, wenn Sie eine sehr sensible Person und leicht verletzt sind, spielt die Umgebung, in der Sie leben und arbeiten, wirklich eine Rolle. Merk dir das. Wenn Sie in Ihren Beziehungen Fußabtreter waren, möchten Sie vielleicht lernen, nicht öfter zu sagen und sich besser um sich selbst zu kümmern.
7. Bauen Sie auf das Positive auf. Wenn mehr als eine Person denkt, dass Sie nett sind, sind Sie wahrscheinlich. Besitze es. Ihre Geschenke und Stärken können ein Kompass sein, der Sie zu dem führt, was für Sie am besten ist. Beachte, mit welchen Aktivitäten, Menschen oder Orten du dich so gut fühlst, dass die Zeit vergeht. (Ich rede hier nicht von romantischen Verwicklungen.) Normalerweise ist es ein Hinweis auf Ihre Talente und die Art von Arbeit, die Sie suchen, wenn Sie sich gut fühlen.
8. Passen Sie auf. Bleiben Sie bei diesem Plan und lernen Sie, sehr aufmerksam zu beobachten, was um Sie herum vor sich geht. Wenn Sie einen spirituellen Ansatz integrieren, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie jede Minute und jeden Tag mit Nachrichten und Anleitungen konfrontiert werden. Folge dieser Führung wie Kieselsteine, die aus dem Wald herausführen. Ich habe viele Male darüber gelernt, wenn du nicht weißt, was du sonst tun sollst, ist es am besten, nur darauf zu achten, was um dich herum vorgeht. Wenn du depressiv oder negativ wirst, siehst du nach unten, erwartest nichts und verpasst subtile Hinweise darauf, was deine Zukunft bringt.
9. Stellen Sie sich vor, Sie sind 5 Jahre in Ihrer Zukunft und Sie haben alles, was Sie sich in Bezug auf Arbeit, Karriere, Unterstützungssystem, gesunde Beziehungen und Umwelt erhofft haben. Sei dir in deinem Kopf bewusst und stelle dir vor, dass du mit viel mehr Weisheit an diesem Ort bist als heute. Schreibe dir einen Brief von der Person, in der du in 5 Jahren bist. Schließe ein, wie du dich fühlst, was du getan hast, um dorthin zu gelangen, alles, was dein altes Ich über dich wissen soll, und gib dir einen kleinen Ratschlag. Bewahren Sie den Brief auf und lesen Sie ihn häufig. Es kann dich zu dem ziehen, was du willst und brauchst.
10. Drei einfache Dinge, an die du dich langfristig erinnern kannst: Bleibe positiv, benutze deine Geschenke und pass auf.
