Wenn Oxytocin und Sex Sie täuschen, versuchen Sie Dankbarkeit, weiterzugehen

Mit Oxytocin, das durch Sex erzeugt wird, erhalten wir manchmal die falsche Botschaft der Liebe.

Quelle: Johntex ~ commonswiki- Creative Commons

In Wirklichkeit ist die Entscheidungsfindung stressig, weil wir alle die richtigen Entscheidungen treffen wollen. Dies ist jedoch nicht immer möglich. Wenn Sie schon einmal einen herzzerreißenden Urlaub erlebt haben, weil Sie in einer Beziehung waren, die schief gegangen ist, haben Sie vielleicht Angst vor dem Valentinstag. Während es wichtig ist, auf Heilung zu schauen, könnte es hilfreich sein, zu verstehen, warum es so sehr schmerzt und warum die Trennung stattgefunden hat.

Hat dich Oxytocin nach der intimen Lust am Sex dazu verleitet, “es ist Liebe” zu glauben? Anstatt dich selbst dafür zu bestrafen, dass du in der falschen Beziehung bist, oder wütend auf deinen Partner bist, weil du dich verlassen hast, oder wütend darüber, dass du nicht früher gegangen bist, bewerte die Beziehung, drücke Dankbarkeit aus und gehe weiter.

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Wie bei der Liebe auf den ersten Blick wirkt der Abstoßungsschmerz auf die gleichen Bereiche des Gehirns wie Kokain. Liebe kann ein Kokain-ähnliches Hoch in einer Fünftel Sekunde bringen. Brainwave-Studien, von denen Stephanic Ortigue, Ph.D., berichtete, identifizierten “die kortikalen Netzwerke, die mit leidenschaftlicher Liebe verbunden sind”. Die Reaktion auf die Trennung kann jedoch Tage dauern. Neben emotionalen Hochs und Tiefs kann es sogar so starke Symptome beinhalten, dass insbesondere Frauen sich in einer Notaufnahme eines Krankenhauses mit Symptomen befinden, die einen Herzinfarkt nachahmen (siehe Broken Heart Syndrome / PsychologyToday.com).

Während Sie zurück in die Rebound-Liebe springen können, können Sie sich die folgenden Fragen stellen, bevor Sie jemanden kennenlernen.

• Was habe ich von der Beziehung erwartet?
• War ich mir über meine Erwartungen im Klaren?
• Was hat mich an der Trennung am meisten überrascht?
• Hätte ich die Beziehung früher beenden sollen?
• Hatte ich ein nagendes Gefühl, dass das vielleicht nicht “der Eine” war?
• Hatte ich Zweifel an der Beziehung, wollte aber nicht alleine sein?
• Habe ich mich an die Beziehung gehalten, weil der Sex gut war?
• Haben meine Freunde Merkmale in meinem Partner gesehen, die rote Flaggen waren?

In intimen Beziehungen kann das Liebes- und Vertrauenshormon Oxtocin verblüffende Ergebnisse hervorrufen.

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Verstehen Sie das Oxytocin-Problem:

Loretta Graziano Breuning, Ph.D., sagt, dass Oxytocin eine Vermischung von Vertrauen und körperlicher Berührung ist, sowie Liebe zu machen. Hier ist, was mit Frauen passiert. Nach dem Liebesakt könnte eine Frau die Freisetzung von Oxytocin mit Gefühlen verwechseln, die ihr sagen: “Dies ist dein perfekter Partner.”

Wie Breuning bemerkt: “Trotz dieser anfänglichen Gefühle bedeutet das nicht unbedingt, dass die Person vertrauenswürdig ist. Die Wahrnehmung, die Sie im Moment haben, ist eine Illusion, die Sie über die Person kreieren, die zu dem passt, was als nächstes passiert. “Oxytocin, das Liebes- und Vertrauenshormon, kann täuschen / PsychologyToday.com.

Wenn die Beziehung endet, könnten Sie am Boden zerstört sein. Vielleicht möchten Sie alle Ihre Freunde anrufen, um Ärger auszudrücken oder einfach nur zu schluchzen, bis Sie das Gefühl haben, als würde Ihr Herz brechen. Aber du könntest auch Vergebung und Dankbarkeit versuchen. Hier sind einige Gedanken darüber, wie man vergibt: Wähle Vergebung und Dankbarkeit über Gunny-Sacking / Psychology Today.

Sei dankbar und vergebe:

Es ist leicht dankbar zu sein, wenn die Sonne scheint und du verliebt bist. Aber wenn wir mitten in einem Sturm oder gebrochenen Herzen sind, ist es viel schwieriger. Und bedenken Sie, dass wir oft vergeben müssen, bevor wir Dankbarkeit annehmen können.

Robert A. Emmons, Ph. D., Professor für Psychologie an der Universität von Kalifornien in Davis, sagt mir jedoch: “Dankbarkeit ist eine Einstellung, kein Gefühl, das leicht gewollt werden kann.” Selbst wenn Sie nicht mit Ihrem zufrieden sind Leben wie es heute ist, wies er darauf hin:

“Wenn Sie durch dankbare Bewegungen gehen, sollte die Emotion der Dankbarkeit ausgelöst werden. Es ist, als ob man seine Haltung verbessert und dadurch energischer und selbstbewusster wird. ”

Wie gehst du durch die Bewegungen der Dankbarkeit?

• Beginnen und beenden Sie Ihren Tag mit einem Lächeln. Lächle Menschen, die du liebst, auch wenn sie dir wehtun. Wie? Indem ich geteilte glückliche Momente zurückrufe.
• Geh zu einem lokalen Treffpunkt und lächle jemanden an, der dir ins Auge fällt. Und wenn Sie zwei zusammenkommen und sich entscheiden, zusammen Kaffee zu trinken, sagen Sie nichts über Ihr brechendes Herz.
• Machen Sie einen unerwarteten Dankesbesuch für jemanden, der Sie braucht.
• Sagen Sie “Danke” an andere oder senden Sie eine Dankesnachricht an jemanden.

Fordern Sie sich dazu auf, jeden Tag bis zum Valentinstag einen Dankeschön zu schreiben – und erwarten Sie Glück von innen. Und wenn du von der Finsternis in den Sonnenschein ziehst, magst du dich vielleicht sogar anziehen – “Der Eine”, und dieses Mal könnte es der Richtige sein.

Copyright 2018 Rita Watson / Alle Rechte vorbehalten

Verweise

Bregtje Gunther Moor, Eveline A. Crone, Maurits W. van der Molen. Der Heartbrake der sozialen Ablehnung: Herzfrequenz-Verzögerung als Reaktion auf unerwartete Peer-Ablehnung. Psychologische Wissenschaft, 2010