Quelle: 123rf mit Erlaubnis
In meinem achten von 12 Vlog-Segmenten, die Athleten und Trainern gewidmet sind, beschreibe ich Ihnen, wie Sie ein emotionaler Meister in Ihrem Sport werden können. Für mich ist ein emotionaler Meister nicht jemand, der keine Emotionen fühlt, sondern jemand, der die breite Palette von Emotionen erlebt, die ein unvermeidbarer Teil des Sports ist und auf die negativen Emotionen positiv reagieren kann, um ihnen beim Sport zu helfen Tore. Zum Beispiel, wie reagieren Sie, wenn Sie Frustration, Wut und Enttäuschung erleben? Schlägst du dich selbst, schlägst dich auf andere oder gibst einfach auf? Wenn du auf eine dieser Arten reagierst, benimmst du dich wie ein emotionales Opfer, das die Kontrolle über seine Emotionen verliert und von ihnen überwältigt wird.
In diesem Vlog-Segment stelle ich Ihnen vor, wie Sie ein emotionaler Meister werden können, indem Sie Ihnen helfen, zu erkennen, wann Sie zur “dunklen Seite” gehen und was Sie tun können, um Ihre Emotionen wieder zu kontrollieren und in eine gesunde Richtung zu lenken. Meine Empfehlungen beinhalten:
Ich bespreche auch Ziele, die Sie in Bezug auf Ihr emotionales Leben als Athlet setzen können, um Sie glücklicher zu machen und im Training und Wettkampf besser zu sein:
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