Wenn Unterschiede in Beziehungen entstehen

Navigieren in den komplexen zwischenmenschlichen Beziehungen.

Von Jessica Borelli, Ph.D., und Debra Mashek, Ph.D.

Der 14. Februar beschwört Gedanken der zwischenmenschlichen Verbindung, und ideologische Polarisierung scheint weit entfernt von Bildern von Rosen und Romantik. Aber heutzutage scheint es überall zu sein. An diesem Valentinstag, da Meinungsverschiedenheiten die Schlagzeilen dominieren, denken wir über Standpunkte und Perspektiven nach.

Um ein wenig Kontext zu bieten, sind wir beide enge Beziehungen Forscher. Wir sind auch Professoren und Menschen, die in der komplexen Welt der zwischenmenschlichen Beziehungen in der Arbeit, zu Hause und in unseren Gemeinschaften navigieren.

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Quelle: Annette Shaff / Shutterstock

Enge Beziehungen Forscher beschäftigen sich intensiv mit Fragen zu den Herausforderungen und Möglichkeiten unterschiedlicher Sichtweisen und Überzeugungen in Beziehungen sowie mit den Strategien, die Menschen nutzen, um Meinungsverschiedenheiten erfolgreich zu überwinden. Die gelernten Lektionen könnten uns allen helfen, die divergierenden Perspektiven, denen wir sowohl in unseren romantischen Beziehungen als auch darüber hinaus begegnen, ein wenig zu unterstützen.

Als Menschen sind wir bestrebt, unsere Handlungsfähigkeit in der Welt zu erhöhen, und eine Art und Weise, wie wir dies tun, besteht darin, enge Beziehungen einzugehen, in denen wir die Perspektiven unserer Partner übernehmen. Im Laufe der Zeit und in allen Kontexten entwickeln wir ein reiches Verständnis für die Weltanschauungen unseres Partners, und dieser Reichtum verkompliziert und erweitert unser eigenes Verständnis der Welt. Wir sehen es auf eine neue Art und Weise, betrachten Winkel, über die wir vorher nicht nachgedacht haben.

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Dieser Prozess dürfte für beide Seiten zu Wachstum führen. Wir verstehen die Welt neu und führen uns zu einem besseren Verständnis für andere Menschen, ihre Erfahrungen und ihren Glauben.

Wie jeder Psychologe Ihnen in Bezug auf seine Auswirkungen auf unser Leben sagen wird, ist die Wahrnehmung wichtiger als die Realität. Dies ist sicherlich wahr, wenn es um unsere emotionalen Welten geht. Was wir wahrnehmen und die Erzählungen, die wir uns über diese Wahrnehmungen machen, informieren unsere emotionalen Reaktionen auf Situationen.

Stellen Sie sich vor, Sie kämen nach Hause, um in der normalerweise aufgeräumten Küche ein Katastrophengebiet zu finden – Geschirr hoch in der Spüle, eine halb aufgegessene Banane auf dem Tresen. Wenn die automatische Geschichte, die wir uns selbst erzählen, etwa so klingt: “Meine Gatte ist ein rücksichtsloser Idiot”, wird sich unsere nachgelagerte emotionale Reaktion wirklich anders anfühlen, als wenn die Geschichte so klingt: “Irgendetwas Wichtiges muss plötzlich auftauchen Chaos.”

Wenn jemand – ein romantischer Partner oder ein Bekannter auf Facebook – etwas sagt oder tut, was uns beleidigt oder gegen unsere moralischen Intuitionen verstößt, können wir unsere Gedanken – und unsere Gefühle – verlangsamen, indem wir uns fragen: “Was könnte hier noch weitergehen? “Sich die Zeit zu nehmen, zurückzutreten und andere Möglichkeiten in Betracht zu ziehen, kann viel dazu beitragen, positive Beziehungen zu fördern und viel Stress zu sparen.

Klinische Psychologen, die mit Paaren arbeiten, kommen oft zu dem Schluss, dass die schlimmste Form von Paarverstopfung auftritt, wenn sich beide Mitglieder vom anderen so zurückgewiesen fühlen, dass sie keinen Zentimeter geben können, was zu einem vollständigen Systemabsturz führt. Der Weg zur Auflösung und zunehmenden Nähe beinhaltet, sich dem anderen zu öffnen. Nur in diesem Raum können Paare die Werte, die sie teilen – das grundlegende menschliche Verlangen, verstanden, akzeptiert und geliebt zu werden – unter ihren Unterschieden begraben sehen.

Wenn strittige Differenzen auftreten, kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass wir alle komplex sind und dass keine Idee eine Person definiert. Schauen Sie hinter und über den Unterschied hinaus, um einen gemeinsamen Boden als Grundlage für die produktive Erforschung von Unterschieden zu finden.

Ob in der Kindheit oder im Erwachsenenalter, wir profitieren von Beziehungen, die Sicherheit und Sicherheit bieten, um in die Welt hinauszugehen, Risiken einzugehen und manchmal zu scheitern – zu wissen, dass wir zur bedingungslosen positiven Rücksicht unserer sicheren Basis zurückkehren können. Die Verhaltensweisen, die es anderen um uns herum erlauben, Risiken einzugehen, unterscheiden sich nicht wesentlich von den Verhaltensweisen, die wir unseren romantischen anderen beibringen, die sie ermutigen, neue Herausforderungen anzugehen.

Angenommen, andere haben gute Absichten. Das schafft einen langen Weg, um positive Beziehungen zu schaffen. Erkennen Sie das Potenzial für Fehlbarkeit in unserem Denken. Respektiere die Denkprozesse anderer als vorsichtig und vernünftig. und vor allem, beharren Sie auf dem Streben, andere zu verstehen

Dies ist vielleicht das beste Valentinstagsgeschenk von allen.

Jessica Borell, Ph.D., ist Associate Professor für Psychologie und Sozialverhalten an der Universität von Kalifornien, Irvine, und ist der klinische Direktor von emPATH Clinical Services in Newport Beach.

Debra Mashek, Ph.D., ist Professor für Sozialpsychologie am Harvey Mudd College und Executive Director der Heterodox Academy.