Was für eine Entschuldigung verwenden Sie, um nicht zu trainieren?

Quelle: Gregg McBride

Machen wir uns nichts vor … Egal zu welcher Tageszeit wir sagen, wir gehen zum Training, es kann schwierig sein, uns von der Rede zum eigentlichen Spaziergang zu verabschieden (oder sozusagen zu gehen). Ob wir zu beschäftigt, zu gestresst, zu müde oder zu sehr sind, es scheint, es gibt immer einen guten Grund, Sport für einen Tag, eine Woche oder (hmm!) Noch länger auszulassen. Ich bin dieses Phänomen genauso schuldig wie jeder andere – obwohl ich (wie die meisten von euch) weiß, dass Bewegung sowohl für unsere körperliche als auch für unsere mentale Gesundheit wichtig ist.

Und doch, wie würden wir uns über Bewegung fühlen, wenn wir plötzlich nicht in der Lage wären, unseren Körper auf nützliche Weise zu bewegen?

Meine erstaunliche und schöne Freundin Karen wurde gerade mit dieser Frage konfrontiert. In der Tat, sie hatte den Teppich aus gesundheitlichen Gründen komplett unter sich gezogen. Aber sie hat sich dieser Gelegenheit gewachsen und ist wiederum eine erstaunliche Inspiration für so viele Menschen geworden – mich eingeschlossen.

Wegen Karens Tortur merke ich, dass ich in Zukunft keinen wirklichen Grund habe, meinen Körper nicht auf produktive Weise zu bewegen (selbst wenn ich nur einen 10-minütigen Spaziergang um den Block mache, wenn das alles ist, wofür ich Zeit habe) – und das Ich muss jede Trainingseinheit zu einer Feier des Lebens und der Gesundheit machen. Ich bin so beeindruckt von Karens Reise (ganz zu schweigen von ihrem Mut), dass ich sie gebeten habe zu erzählen, was sie durchgemacht hat, in der Hoffnung, dass es sich bewegt und einige von euch inspiriert.

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Karen inspiriert mich täglich mit ihrer Botschaft, dass es, egal was uns erwartet, immer Hoffnung gibt. Wie Karen können wir die Hoffnung werden . Es geht darum, den nächsten Schritt zu machen (egal wie klein der Schritt zu sein scheint). Und für diejenigen von uns, die sich manchmal darüber beschweren, dass wir keine Lust auf Bewegung haben, ist Karens Engagement für Fitness und ihr bestes Selbst unglaublich motivierend. Glaub mir nicht? Weiter lesen…

Quelle: Gregg McBride

Mein Freund Karens Geschichte (in ihren eigenen Worten):

"Ich bin ein Läufer und fahre gerne Rad – auf der Straße oder besser noch auf den Trails. Ich spiele zwei bis drei Mal pro Woche Tennis. Ich bin ein Athlet und kann nicht genug von der Natur bekommen. Das Laufen, Radfahren und Tennis stoppten am 24. Dezember 2014 ( ja – Weihnachten), als bei mir nicht nur eine, sondern zwei Krebsarten diagnostiziert wurden – Eierstock und Uterus.

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Ich wurde am selben Morgen operiert und blieb ein paar Tage im Krankenhaus, bis ich nach Hause kam, um meine Genesung zu beginnen. Ich begann meine Reise, indem ich in meiner Küche um die Insel herumging, ich konnte nur vier Runden um diese Kücheninsel machen, bevor ich eine Pause machen musste. Nach einer Woche war ich bereit, nach draußen zu kommen – obwohl das Leben in Michigan im Januar kalt sein kann ( wirklich kalt) .

Wir hatten im vergangenen Winter Rekordtiefs, aber das hat mich nicht davon abgehalten. Ich schichtete mich hoch und war draußen, um meinen Spaziergang zu machen. Ich ging um den Block herum und dann zweimal um den Block, was schließlich zu drei Malen führte. Es war dann, dass ich begann, die Meilen zu setzen und fand mich selbst mehr als eine Stunde in der bitteren Kälte und Schnee. Ich begann dann mein 18-wöchiges Chemotherapie-Programm Ende Januar. Ich ging auch zum ersten Mal (okay – langsam joggen ) seit meiner Operation und zehn Tage nach meiner ersten Chemotherapie – und ich war noch nie so glücklich, mich zu bewegen.

"Ich bin ein Läufer und ich renne", würde ich mir sagen- "Chemo oder nicht!"

Nachdem ich zwei Monate lang vom Tennis abgeschnitten hatte, während mein 12-Zoll-Schnitt seinen Heilungsprozess begann, beschloss ich, in meinem Club Spinning-Kurse abzulegen. Diese Aktivitäten wurden durch meine Behandlung fortgesetzt. Nicht jeden Tag. Und an manchen Tagen langsamer als andere. Aber an meinen guten Tagen war ich da draußen, um etwas zu tun und Spaß dabei zu haben. Als ich am 28. Mai dieses Jahres (zur Feier meiner letzten Chemo-Behandlung) "The Bell" (siehe Bild dieser Veranstaltung) anrief, fühlte ich mich nach einem großen Rennen auf dem Podium und hatte gerade den ersten Platz gewonnen.

Ich sehe mich als Gewinner – einer, der groß gewonnen hat ! Ich bin ein Überlebender und so gesegnet, dass ich die medizinische Versorgung, meinen Ehemann, meine Freunde und meine Familie habe – zusammen mit der mentalen und körperlichen Stärke und dem Drang dahin zu sein, wo ich in diesem Moment bin. Heute bin ich so dankbar, dass ich seit 7 Monaten frei von Krebs bin.

Ich bin gerade von einer dreiwöchigen Reise nach Moab, Utah, Fruita, Colorado, und Prescott, Arizona zurückgekommen – wo ich auf einigen der besten Trails Mountainbike gefahren bin, gelaufen bin und zurück in die Berge und in die Natur gekommen bin. Glückliche Trails für euch alle – und diese Trails führen euch immer auf eine wundervolle Reise. "

Quelle: Gregg McBride