Wie man die Feiertage wie ein Kind genießt

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von Carla Naumburg, Ph.D.

Wenn Sie die meisten Eltern fragen, was sie sich auf diese Ferienzeit freuen, werden Sie wahrscheinlich über Entspannung und Zeit mit Familie hören. Es ist eine schöne Idee und etwas, was wir alle anstreben, aber es funktioniert nicht immer (oder sogar oft) so, oder? Zu oft verbringen wir unseren Winterurlaub gestresst, erschöpft und genervt, und es dauert nicht lange in der Pause, bevor wir anfangen, die Tage zu zählen, bis unsere Kinder wieder in die Schule gehen und das normale Leben wieder aufgenommen wird.

Die gute Nachricht ist, dass es nicht so sein muss. Es ist möglich, Spaß zu haben, mit Ihren Kindern in Verbindung zu treten und aus der Winterpause nicht nur mit intaktem Verstand, sondern auch – ich wage es zu sagen – entspannt zu werden. Hier sind einige Ideen, um diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen.

1. Setzen Sie vernünftige Erwartungen.
Wirklich vernünftige Erwartungen. Sobald die Dekorationen aufgehen und die Weihnachtsmusik beginnt zu spielen, neigen wir dazu, ein wenig neblig zu werden, wenn wir uns vorstellen, wie unsere Kinder fröhlich lachen, wenn sie Geschenke im Feuerschein öffnen. Die Realität ist, dass diese Rockwellian Szenen neigen dazu, etwa 5 Minuten dauern, bevor es einen Kampf um ein Spielzeug, einen brennenden Geruch aus der Küche oder eine Nachfrage von einem Besuch Verwandten ist.

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Wann immer Sie bemerken, dass Sie über den perfekten Urlaub phantasieren, denken Sie daran, dass Sie immer noch mit Wutausbrüchen und Nörgeln und all den anderen Herausforderungen des Lebens mit der Familie zu tun haben werden. Wenn Sie vernünftige Erwartungen setzen, werden Sie sich weniger enttäuscht und frustriert fühlen, wenn die Realität nicht mit dem Bild in Ihrem Kopf übereinstimmt.

2. Seien Sie flexibel mit Plänen.
Die Folge davon, vernünftige Erwartungen zu setzen, ist, sich an die Pläne zu halten, die Sie machen. Wenn ein krankes Kind Sie vom Familientisch fernhält, brechen Sie den Connect Four aus, machen Sie einen Urlaubsfilm und legen Sie die Kinder früh ins Bett, damit Sie Zeit mit Ihrem Partner haben können. Machen Sie Pläne, aber bleiben Sie nicht so fest, dass Sie die Art und Weise, wie sich der Urlaub entfaltet, nicht genießen können.

3. Halten Sie an Routinen, wenn Sie können.
Eine der Freuden des Urlaubs für Ihre Kinder (und Sie) ist eine Pause von der Norm – ein wenig später aufstehen, schlafen und Urlaub Kekse zum Frühstück. Aber bleiben Sie inmitten dieser aufregenden Ausnahmen von den Regeln den Teilen der Stundenpläne Ihrer Kinder treu, die sich auf ihre Fähigkeit auswirken, gesund zu bleiben und einigermaßen gut zu funktionieren. Zum Beispiel, wenn meine ältere Tochter zwei Nächte hintereinander nicht genug Schlaf bekommt, wird sie krank. Also, ich bin nicht flexibel in ihrem Schlaf, aber ich bin okay damit, so ziemlich alles zu lassen, wenn wir in der Pause sind. Der Trick ist herauszufinden, was für Ihr Kind und Sie wichtig ist (Essen? Nickerchen? Außerhalb der Zeit? Übung?) Und kleben so viel wie Sie können.

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4. Build-Down-Zeit.
In der Urlaubsüberschwänglichkeit kann es einfach sein, so viel zu dem Zeitplan hinzuzufügen, dass es keine Zeit gibt, tatsächlich zu genießen, was Sie tun. Bald fühlen Sie sich so hastig wie Sie es während des restlichen Jahres tun. Willst du wirklich deine ganze Pause mit deinen Schwiegereltern verbringen? Ist es sinnvoll, an nur einem Tag jede Fahrt in Disney World zu besuchen? Denken Sie darüber nach, wie Sie anstrengende Tage mit dringend benötigter Entspannung ausbalancieren.

5. Geben Sie mehr Erfahrungen als Geschenke.
Wir alle lieben Geschenke, aber sie kosten Geld und durcheinander unsere Häuser. Studien zeigen auch, dass je mehr Zeug Kinder haben, desto weniger glücklich und kreativ spielen sie. Ich schlage nicht vor, dass Sie das Geschenk nicht aufgeben, aber vielleicht möchten Sie Ihre Kinder ins Kindermuseum oder den neuesten Lego-Film mitnehmen, anstatt ihnen ein weiteres Spielzeug zu geben, das ihre Aufmerksamkeit wahrscheinlich für weniger als 10 Minuten behalten wird. Bonus: Sie werden die Zeit zusammen so genießen wie die Kinder.

6. Es ist Urlaub. Sei im Urlaub.
Die Realität der Elternschaft ist, dass die meisten von uns viel besser darin sind, wenn wir nur erziehen, anstatt zu eltern und zu arbeiten, oder die Spülmaschine zu putzen oder zu entlasten oder was auch immer wir erreichen wollen. Multitasking ist stressig, anstrengend und in der Regel unwirksam, aber es ist ein Gleichgewicht, das die meisten von uns die meiste Zeit steuern müssen. Zum Glück geben uns die Ferien die dringend benötigte Gelegenheit, einen anderen Ansatz zu verfolgen. In dem Maße, wie Sie können, lassen Sie Ihre Arbeit bei der Arbeit, lassen Sie Ihre To-Do-Liste los, und nur mit Ihren Kindern für mindestens einen Teil Ihres Urlaubs sein, werden Sie feststellen, dass Sie alle die Ferien viel mehr genießen werden .

7. Erstellen Sie Urlaubsrituale.
Lesen Sie Ihre Lieblingsurlaubsgeschichte zusammen, backen Sie Kekse, teilen Sie Bilder von Winterferien aus Ihrer Kindheit, bauen Sie Schneemänner oder Sandburgen oder arbeiten Sie an einem speziellen Ferien-Bastelprojekt. Gießen Sie zusätzliche Tassen heißen Kakao und kuscheln Sie sich mit Ihrem Lieblings-Urlaubsfilm auf die Couch. Ferien sind etwas Besonderes, weil wir sie so machen. Wenn Sie Ihre gemeinsame Zeit genießen, werden Sie Familientraditionen aufbauen, auf die sich alle Jahre freuen können.