Wie sich die Beziehung einer Frau zur Depression verändert hat

Eine Geschichte, wie persönliche Erfahrung die Unternehmenskultur vorantreiben kann.

Es ist die Saison der Resolutionen und Neuanfänge und der Saison hoher Spannung und geringer Freude. Diese Jahreszeit – die Wochen zwischen Thanksgiving und Neujahr – bieten viele Möglichkeiten, um Dankbarkeit einzuladen, und ebenso viele, um zu merken, wo sich die Dinge oder wir nicht von früher verändert haben. Wenn wir die Art und Weise betrachten, in der wir uns fühlen, wie wir mit unseren Emotionen, Verhaltensweisen und Erfahrungen umgehen, werden wir feststellen, dass Lösungen, die in der Vergangenheit für uns funktioniert haben, nicht mehr funktionieren.

Ich hatte die Gelegenheit, mit Claire Mazur, Mitbegründerin von Of a Kind, einem sorgfältig kuratierten Webstore mit ganz besonderen Dingen zu sprechen. Mazur ist offen für ihre persönlichen psychischen Gesundheitserfahrungen, weil sie der Meinung ist, dass “trotz der Tatsache, dass Depressionen ein weit verbreitetes Problem sind und viele Menschen dies spüren, je mehr Menschen darüber reden, wir können diese Mauer durchbrechen.”

Claire Mazur

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Quelle: La Rue PR / Jennifer Young Studio

Mazurs persönliche Erfahrung begann in ihren frühen 20ern. Sie hatte mehrere Jahre lang Antidepressiva genommen und beschloss, etwas anderes zu versuchen, um ihre Depression zu bewältigen.

Sie sagt: „Ich entschied, dass ich eine Übungsroutine beginnen würde, um mich von Medikamenten zu befreien. Bis zu diesem Moment war Gesundheit kein großer Teil meines Lebens, aber ich hatte das Gefühl, dass die Pflege meines Körpers helfen könnte. Ich habe sehr langsam, aber bewusst und sehr engagiert angefangen und bin gerannt. Jeden Tag zehn Minuten.

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Es hat meine Beziehung zu Depression und Angst völlig verändert. Das war vor 10 Jahren, als Wellness und Fitness nicht so viel im Mittelpunkt standen wie heute.

Ich fühlte mich beinahe dieses Wissens beraubt, dass Bewegung ein sehr wichtiger Teil der psychischen Gesundheit sein könnte. Wenn ich als Teenager in der High School gewusst hätte, dass ein Lauf laufen könnte, könnte mir bei meiner Angst helfen, wie anders hätte mein Leben sein können! Ich habe festgestellt, dass ich es allen erzählen wollte. “

Mazur sagt schnell, dass sie keine Anti-Medikation ist und dass sie persönlich nicht die Möglichkeit ausschließt, irgendwann in ihrem Leben darauf zurückzugreifen.

Aber als jemand, der „Karriere damit gemacht hat, meine größten Entdeckungen mit den Menschen zu teilen – und das ist für mich dasselbe – möchte ich, dass die Leute wissen, dass Bewegung kein Heilmittel ist, aber es kann wirklich helfen, und wenn Sie es sind Ich habe es nicht ausprobiert.

Mazurs persönliche Erfahrung mit Depressionen und Angstzuständen begann als Teenager und setzte sich bis ins frühe Erwachsenenalter fort. Sie suchte Hilfe, engagierte sich in der Therapie und beschloss mit einer Therapeutin, Medikamente zu nehmen. Jetzt, viele Jahre später und ohne Medikamente, „spürt sie immer noch diese Höhen und Tiefen, aber jetzt habe ich ein gewisses Maß an Ermächtigung und Autorität. Ich habe etwas in meiner Toolbox, das ich ausprobieren kann. Ich habe den Trost zu wissen, dass ich laufen kann, und ich weiß zumindest, dass ich das probiert habe. Bevor ich mich völlig machtlos dagegen fühlte. “

Ein Grund, warum ich mit Mazur sprechen wollte, ist, dass sie eine Unternehmerin ist und ich war neugierig, wie sie mit ihrer persönlichen Erfahrung ihr Geschäftsleben überbrückt. Sie baut ein Geschäft und eine Familie – zu der Zeit, als wir sprachen, war Mazur im achten Monat schwanger.

Sie hat sich zum Laufen verpflichtet, egal wie beschäftigt die Dinge werden. „Ich habe mich wirklich für mich verpflichtet. Ich denke, das hat den Unterschied gemacht – es gibt Höhen und Tiefen des Unternehmertums. “

Die Verpflichtung zu einer Übung und zu einer Selbsthilfe-Routine “ist auch ein Zeichen für unsere Mitarbeiter, da unser Geschäft gewachsen ist. Es zeigt ihnen, dass wir die psychische Gesundheit schätzen, wir schätzen Sie als Individuen und wir wissen, dass Sie ohne Gleichgewicht keine gute Arbeit leisten können.

Wir haben Menschen mit ernsthaften Herausforderungen zu tun haben. Ich konnte mich zu diesen Leuten setzen und sagen: “Wir kümmern uns darum, wie Sie sich ganzheitlich verhalten, wir möchten, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um das zu tun, was Sie tun müssen.”

Of a kind hat zu diesem Wert beigetragen, indem er eine kulturelle Norm geschaffen hat, die Wohlbefinden, Gleichgewicht und Zeit für die persönlichen Bedürfnisse unterstützt: „Unser Büro wird offiziell um 10 Uhr morgens eröffnet. Es wird zu einem schönen Teil der Unternehmenskultur. Bei der chemischen Reinigung, beim Einkaufen oder bei einem Arzttermin können die Leute die Zeit dafür nutzen. Es gibt immer Gründe, später zu arbeiten. Wir sagen, dass du dich morgens um dich kümmerst und dir Zeit für dich selbst nimmst. “

Ich bin dankbar für Mazurs Engagement, seine eigenen Erfahrungen mitzuteilen, um Stigmatisierung abzubauen und die Menschen zu ermutigen, verschiedene Wege zu gehen, um das psychische Wohlbefinden zu finden. Ich stimme auch mit ihrer Philosophie überein, über Depressionen zu sprechen: “Wenn wir das genauso behandeln würden wie jede andere Krankheit, wäre das so anders.”

Hat Bewegung als Teil Ihrer Toolbox für psychische Gesundheit für Sie gearbeitet?

Macht Ihr Arbeitsplatz Platz für psychische Gesundheit, um Teil Ihres gesamten Lebens zu sein?

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