Wie Sie mit Ihren Kindern über das Pittsburgh Shooting sprechen

Über Pittsburgh zu sprechen ist nicht einfach, wenn man sich mit seiner eigenen Trauer oder Angst auseinandersetzt.

Quelle: iStockphoto

Co-Autor: Steve Schlozman, MD

Wir können es kaum ertragen, noch einen davon zu schreiben, einen weiteren Leitfaden für das Gespräch mit Kindern über gewalttätige Ereignisse. Mit jedem stirbt ein weiteres Stück unserer Seele. Diese Ereignisse sollten nicht sein. Nicht jetzt, niemals, nicht überall auf der Welt.

• Vier “Was wäre wenn” von Berichten über Kindesmissbrauch
• Die eine Sache, die ich über meine Introversion nicht mag
• Selbstmordlieder
• Wie Tiere sprechen: Ein bemerkenswert aufschlussreiches und vorausschauendes Buch
• Wie man seinen inneren Tyrann zum Schweigen bringt: Teil 2

Aber wir haben noch einen Job zu erledigen, und wenn Sie ein Elternteil sind, tun Sie es auch. Für viele ist es diesmal besonders schwierig. Diese jüngste Gräueltat, die Morde an der Tree of Life-Synagoge in Pittsburgh, ist den Schießereien in Orlando und Charleston sehr ähnlich: nicht nur eine terroristische Tat, sondern eine Hasshandlung.

Und dies kommt unmittelbar nach den Morden an zwei Afroamerikanern in Kentucky, den Drohungen mit Rohrbomben gegen 12 Führer der Demokratischen Partei, der Herabsetzung von Asylsuchenden, Asylsuchenden, Transgender und vielen Opfern sexueller Übergriffe.

Eltern, insbesondere Eltern von Minderheiten – Menschen mit Farbe, Angehörige von Religionsgemeinschaften, Nicht-Heterosexuelle, Einwanderer und Opfer von sexuellen Übergriffen – haben derzeit möglicherweise besondere Schwierigkeiten, mit ihren Kindern zu sprechen.

• Um was für ein mentales Training für den Sport geht es wirklich?
• Jenseits von „auserwählten Menschen“ und „bösen Anderen“
• Duftidentität
• Kann Achtsamkeit das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern?
• 5 Mitbringsel von der Konferenz über die Behandlung sexueller Missbrauchstäter

Die Identifikation mit Opfern ist das Markenzeichen von Empathie, macht es jedoch noch schwieriger, in der Gegenwart zu leben und für unsere Kinder verfügbar zu sein. Für diejenigen, die Missbrauch erlebt haben, ist es schwieriger, in Zeiten des Wiedererlebens eines Traumas ruhig und objektiv zu bleiben. Aber das ist der Geisteszustand, den wir brauchen, um unsere Kinder zu beruhigen.

Wie kann man also auf Hass reagieren? Um zu erkennen, dass der heimtückischste Schaden, den es verursacht, die tiefgreifende Verunsicherung und Unsicherheit ist, die es auf unserem menschlichen Potential aufsucht. Menschen sind in Arbeit, und Hass faltet sich wie ein Virus in diesen Prozess ein. Es kann sich von unseren Träumen nähren und unsere Bestrebungen verfälschen.

Zweitens: Lassen Sie das unseren Kindern nicht passieren. Das haben wir beide von unseren Großeltern gelernt. Als jüdische Einwanderer verkörperten sie die Widerstandsfähigkeit, die Standhaftigkeit und die leidenschaftliche Hoffnung, über die Widrigkeiten hinauszugehen. Wir wissen aus ihren Geschichten, dass sie nicht wegen Widrigkeiten, sondern trotz allem aufgestanden sind. Mein (Steves) großartiger Onkel Morrie hatte einen Lieblingsspruch: “Vertraue auf Gott”, sagte er zu mir: “Aber sicher sein, dass du schwimmen lernst.”

Er würde dies mit einem Augenzwinkern und einem Lied in seinem Herzen sagen. Diese Mischung aus Gemeinschaft und Initiative wird uns durch diese dunklen Zeiten helfen. Und es beginnt mit dem, was wir unseren Kindern sagen.

In Zeiten wie diesen, inmitten unseres Schocks, Kummers und unserer Angst, müssen wir besonders auf die Auswirkungen eines Ereignisses wie das Schießen der Pittsburgh-Synagoge auf unsere Kinder abgestimmt sein. Kinder jeden Alters haben Fragen und verschiedene emotionale Reaktionen – umso mehr durch das Medienmaterial und den Kommentar, den sie sehen.

Es kann nicht gut sein, unseren Kindern zu sagen, dass ihre Welt zu gefährlich geworden ist.

Ein vollständiger Schutz vor Exposition ist unmöglich, und wir sollten stattdessen bereit sein, unseren Kindern zu helfen, ihre Gefühle bei diesem Hass zu verarbeiten – und Trost, Beruhigung und Anleitung bieten. Ihr Wohlbefinden hängt von unserer Fähigkeit ab, diese Botschaft zu übermitteln. Es kann nicht gut sein, unseren Kindern zu sagen, dass ihre Welt zu gefährlich geworden ist.

Als Erwachsene – und insbesondere wenn wir uns mit einer Gruppe identifizieren, die Gegenstand eines Angriffs war – müssen wir uns jetzt mit anderen Menschen engagieren, um ein Gefühl der Gemeinschaft zu fördern, damit wir uns verbunden und beschützt fühlen. Mach dir keine Sorgen alleine; Sprechen Sie darüber, was Sie mit Ihrem Partner, Ehepartner, Freunden fühlen. Es sind unsere Beziehungen, die uns in dieser Welt sicher halten. Denken Sie daran, dass Ihr Status, obwohl Sie eine Minderheit sind, in Kombination mit anderen, die sich an den Rand gedrängt fühlen, tatsächlich die Mehrheit unserer Nation ist.

Und setzen Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske auf. Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstversorgung, indem Sie entspannende Aktivitäten wie Lesen, Musik hören oder Sport treiben. Passen Sie sich selbst an, wie viele Informationen Sie verbrauchen. Obwohl es schwierig ist, ist es manchmal am besten, die Verbindung vollständig zu trennen.

Nun zu den allzu bekannten Ratschlägen, wie man spricht.

Was brauchen Kinder?

Kinder brauchen Antworten auf drei grundlegende Fragen:
• Bin ich sicher?
• Sind Sie, die Leute, die sich um mich kümmern, in Sicherheit?
• Wie wirken sich diese Ereignisse auf mein tägliches Leben aus?

Eltern sollten erwarten, diese Fragen immer wieder zu beantworten. Für diejenigen mit Kleinkindern und Vorschulkindern, die ihre Bedenken möglicherweise noch nicht in Worten ausdrücken können, ist es dennoch wichtig, ihnen zu versichern, dass alle in Sicherheit sind und dass das Leben normal verläuft.

Hier einige allgemeine Grundsätze für Kinder jeden Alters:

• Teilen Sie Ihre Gefühle mit Ihren Kindern und bitten Sie sie, ihre Gefühle mit Ihnen zu teilen. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben, traurig oder wütend zu sein; Es ist alles Teil des Menschseins. Erlaube Wutgefühlen, aber versuche, verlegte Hassgefühle neu zu lenken.

• Sie sollten zwar versuchen, die Fragen Ihrer Kinder auf einer Ebene zu beantworten, die sie verstehen können. Denken Sie jedoch daran, dass Sie möglicherweise nicht auf alles eine sofortige Antwort haben. Einige Fragen haben einfach keine guten Antworten.

• Die meisten Kinder können mit der Unterstützung und dem Verständnis ihrer Eltern, Lehrer, Coaches und Gemeindemitglieder umgehen. Bei einigen Personen, die aufgrund früherer persönlicher Erfahrungen anfällig sein könnten, kann jedoch besondere Aufmerksamkeit von einem Schulberater oder einem Betreuer aus der Primärversorgung verlangt werden.

Kleinkinder, Kleinkinder und Vorschüler

Sehr junge Kinder sind durch die Not ihrer Eltern und Betreuer stärker gestört als durch die Veranstaltung selbst. Deshalb neigen sie eher dazu, durch Ihre Handlungen als durch Ihre Worte getröstet zu werden. Verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen: sorgen Sie für mehr Umarmung, Kuscheln und Spielzeit.

Seien Sie geduldig und beruhigend. Viele reagieren mit Wutanfällen, Schlafstörungen und / oder aggressivem oder anhaftendem Verhalten. Wenn Ihre Kinder in Ihrem Bett schlafen möchten, ist das in Ordnung – vor allem in Zeiten von großem Stress.

Begrenzen Sie die Berichterstattung über den Angriff, zumindest wenn sich Ihre Kinder im Raum befinden. Halten Sie normale Routinen ein und minimieren Sie unnötige Trennungen.

Kinder im Schulalter

Kinder zwischen 6 und 12 Jahren sind in ihren Denkprozessen fortgeschrittener. Sie haben ein klares Gespür für richtig und falsch, tendieren jedoch dazu, streng regelorientiert zu sein. Sie haben eine vereinfachte Sicht auf „gute Jungs“ und „böse Jungs“ und fühlen sich am sichersten, wenn die Dinge klar sind. Sie haben auch ein größeres Gefühl der Empathie und können die Trauer oder Angst anderer Menschen schätzen, einschließlich derer, die sie im Fernsehen sehen.

Sie sind auch nicht in der Lage, sich emotional von Ereignissen zu distanzieren und die Dinge wirklich objektiv zu sehen. Daher können sie Ereignisse „personalisieren“, als ob sie ihnen oder ihren Familien passiert wären oder passieren würden.

Denken Sie daran, dass Kinder ihre emotionalen Probleme oft mit Spiel statt mit Worten durcharbeiten. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Kind Spielzeuge verwendet, um Bilder der Zerstörung wiederzugeben, die sie gesehen oder eingebildet haben. Dies ist gesund und kann Ihnen auch einen Einblick in ihre Ängste und Missverständnisse geben.

Wenn Ihre Kinder Nachrichten über den Angriff sehen, sollten Sie sich im Raum aufhalten, um zu klären, was sie sehen und hören. In diesem Fall empfiehlt es sich jedoch, die Exposition insgesamt zu begrenzen.

Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass es auf der Welt viele, viel mehr gute Menschen gibt als schlechte Menschen und dass die guten Menschen immer versuchen werden, sie zu schützen. Erinnern Sie sie daran, dass der Täter dieses Hassverbrechens für sie keine Gefahr darstellt.

Lassen Sie Ihre Kinder an den Bemühungen zur Verbesserung der Dinge teilnehmen. Dies könnte das Senden von Zeichnungen oder Sympathieanmerkungen an die Gemeinde in Pittsburgh beinhalten.

Helfen Sie Ihren Kindern, wieder „wie gewohnt zu arbeiten“. Wenn Sie sich an einen normalen Zeitplan halten, können Sie sich beruhigen.

Jugendliche

Viele Jugendliche werden verängstigt sein. Das liegt daran, dass sie alt genug sind, um die Auswirkungen dessen, was in Pittsburgh passiert ist, zu verstehen, und sich fragen, ob sie, ihre Familien oder Freunde derselben hasserfüllten Gewalt ausgesetzt sind.

Sie kämpfen auch mit Fragen zu Vorurteilen, Gerechtigkeit, Macht und Kontrolle – und da sie wahrscheinlich einige der hasserfüllten politischen Rhetorik gesehen haben, fühlen sie sich vielleicht noch mehr verängstigt. Schließlich erwarten sie von den Führern unseres Landes Höflichkeit, Recht und Gerechtigkeit. Wie vereinbaren sie ihre Erwartung an erwachsenen Rollenmodellen mit der Verbreitung von Hass und Vitriol?

Teenager werden die Nachrichten sehen und in sozialen Medien wahrscheinlicher davon erfahren. Fragen Sie sie nach dem, was sie in digitalen Medien sehen. Sehen Sie sich einige der Beiträge an und sprechen Sie offen über die dargestellten Ideen und Gefühle. Fragen Sie nach, wie sie verstehen, was passiert ist. Beginnen Sie mit offenen Fragen zu Pittsburgh und hören Sie sich die Tragödie an.

Lassen Sie Ihre Teenager zu und hören Sie mit anderen Erwachsenen über das Ereignis und Ihre Gefühle darüber. Wenn sie mitmachen, begrüßen Sie ihre Teilnahme. Das einfache Sprechen wird viel dazu beitragen, dass sie ihre Anliegen in die richtige Perspektive bringen. Wenn sie falsche Informationen haben, können Sie helfen, diese zu korrigieren. Wie bei jüngeren Kindern können Sie ihre Teilnahme an den Bemühungen unterstützen, die Dinge zu verbessern.

Dies ist nicht die Zeit, sich niederzumachen, demoralisiert und isoliert zu sein. Als Nation müssen wir unsere Bemühungen um einen rationalen, zivilisierten Diskurs verstärken, indem wir zu Hause beginnen und nach außen expandieren.

Ursprünglich auf WBUR Commonhealth.org veröffentlicht

Gene Beresin ist geschäftsführender Direktor des MGH Clay Center for Young Healthy Minds und Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School. Dr. Steve Schlozman ist Co-Direktor des MGH Clay Center for Young Healthy Minds und Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School.