Eine neuropsychologische Perspektive auf Procrastination

Eine neuere Studie im Journal of Clinical und Experimental Neuropsychology ist die erste, die Teilkomponenten von selbstberichteten exekutiven Funktionen im Zusammenhang mit akademischer Aufschiebung untersucht. Meiner Meinung nach ist dies eine der besten neueren Arbeiten in Bezug auf die Überprüfung der Literatur und die Weiterentwicklung unseres Verständnisses von Verschleppung als eine Form des Versagens der Selbstregulierung.

Laura Rabin, Joshua Fogel und Katherine Nutter-Upham (Brooklyn College der Stadt-Universität von New York) führten bahnbrechende Forschung mit ihrer Studie durch, die Exekutivfunktion auf Aufschub bezieht. Ihr Fokus ist gut platziert – Verschleppung als Versagen der Selbstregulierung. Sie schreiben: "Verschleppung wird zunehmend als ein Versagen bei der Selbstregulierung anerkannt, so dass Verschlepper, im Vergleich zu Nichtverschleppungswilligen, eine reduzierte Fähigkeit haben, sozialen Versuchungen, angenehmen Aktivitäten und unmittelbaren Belohnungen zu widerstehen, wenn die Vorteile akademischer Vorbereitung weit entfernt sind . . Diese Individuen nutzen auch nicht effizient interne und externe Hinweise, um zu bestimmen, wann zielgerichtete Handlungen eingeleitet, aufrechterhalten und beendet werden sollen "(S. 345).

Die Eigenschaften, die die Autoren zusammenfassen, die mit Prokrastination verbunden sind, sind zahlreich:

• Reduzierte Agentur
• Desorganisation
• Schlechter Impuls und emotionale Kontrolle
• Schlechte Planung und Zielsetzung
• Reduzierter Einsatz von metakognitiven Fähigkeiten
• Ablenkbarkeit
• Schlechte Task Persistenz
• Zeit- und Aufgabenmanagement-Defizite

Dies zeigt ein gemeinsames zugrunde liegendes selbstregulierendes System, das allgemein als "Exekutivfunktion" bezeichnet wird und hauptsächlich mit dem präfrontalen Kortex assoziiert ist.

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Die Exekutivfunktion besteht aus zahlreichen selbstregulierenden Prozessen, wie etwa: neuartiges Problemlösen, Änderung des Verhaltens als Reaktion auf neue Informationen sowie Planung und Generierung von Strategien für komplexe Handlungen. Obwohl es einige frühere Forschungen gibt, die das frontale Systemnetzwerk in das selbstregulatorische Versagen des Aufschubs einbeziehen, hatte keine frühere Forschung untersucht, welche Aspekte der exekutiven Funktion am stärksten mit Verschleppung zusammenhingen.

In ihrer Studie untersuchten Laura Rabin und ihre Kollegen die neun klinischen Subskalen des Verhaltens-Rating-Inventars der exekutiv funktionierenden Erwachsenenversion (BRIEF-A) in einer Stichprobe von 212 Studenten (Durchschnittsalter knapp unter 22 Jahren, 77% weiblich). Darüber hinaus maßen sie Verschleppung, Depression, Intelligenz, Persönlichkeit und Stimmung. Sie stellten die Hypothese auf, dass "KURZE-A-Subskalen, die hemmende Kontrolle / Impulsivität, Selbstüberwachungs-, Planungs- und Organisationsfähigkeiten und die Einleitung von Aufgaben beeinflussen, signifikante Prädiktoren für akademisches Aufschieben wären. Gewissenhaftigkeit, Neurotizismus und Stimmungssymptome wurden auch als signifikante Prädiktoren für akademische Aufschiebungen angesehen "(S. 345).

Obwohl ich nicht alle Maßnahmen zusammenfassen möchte, ist es wichtig, ein wenig mehr Hintergrundinformationen über das Maß der Exekutivfunktion, die BRIEF-A, zu geben. Kurz gesagt, es besteht aus 9 klinischen Subskalen, die ich im Folgenden zusammengefasst habe und die von den Autoren beschriebene Beispielobjekte enthält.

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Verhaltensregelungsskala (oder die Fähigkeit, nicht auf einen Impuls zu reagieren)
"Ich habe Probleme, auf mich zu warten"

Die Self-Monitor-Skala (das Ausmaß, in dem eine Person ihr Verhalten und ihre Auswirkungen auf andere verfolgt)
"Wenn die Leute sich über mich aufregen, verstehe ich nicht warum"; "Ich sage Dinge ohne zu denken"

Die Plan / Organisieren-Skala (die Fähigkeit, aktuelle und zukünftige Aufgabenanforderungen in ihren situativen Kontexten zu verwalten)
"Ich plane keine Aufgaben voraus"; "Ich habe Probleme, die Arbeit zu organisieren"

Die Shift-Skala (die Fähigkeit, verhaltens- oder kognitiv von einer Situation, Aktivität oder einem Aspekt eines Problems zu einem anderen zu wechseln, wenn die Umstände es erfordern)
"Ich habe Probleme, an eine andere Art zu denken, ein Problem zu lösen, wenn ich feststecke"

Die Initiate-Skala (die Fähigkeit, eine Aufgabe zu beginnen und unabhängig Ideen, Antworten oder Problemlösungsstrategien zu generieren)
"Ich beginne in der letzten Minute Dinge wie Aufgaben, Hausarbeiten, Aufgaben"

Der Task-Monitor-Maßstab (das Ausmaß, in dem ein Individuum seinen / ihren Problemlösungserfolg oder -fehler verfolgt)
"Ich verkenne falsch, wie schwierig oder leicht Aufgaben sein werden"

Die Emotionale Kontrollskala (die Fähigkeit der Person, emotionale Reaktionen zu modulieren)
"Ich überreagiere zu kleine Probleme"; "Ich werde emotional leicht verärgert"

Die Arbeitsspeicher-Skalierung (die Fähigkeit, Informationen zum Zweck der Generierung einer Antwort oder zum Abschließen einer Aufgabe zu speichern)
"Ich habe Probleme mit Jobs oder Aufgaben, die mehr als einen Schritt haben"

Die Organisation der Materialskala (Ordentlichkeit in der alltäglichen Umgebung und die Fähigkeit, Alltagsgegenstände, einschließlich Hausaufgaben, zu verfolgen)
"Ich habe Probleme, Dinge in meinem Zimmer, Schrank oder Schreibtisch zu finden"

Ihre Ergebnisse
Angesichts der zahlreichen selbstregulatorischen Probleme, die mit Prokrastination einhergehen (z. B. Desorganisation, schlechter Impuls und emotionale Kontrolle), fanden die Autoren heraus, dass alle neun klinischen Subskalen exekutiver Funktionen signifikant mit höherem akademischen Aufschub verbunden waren. Interessanterweise war bei den meisten ihrer Analysen das Alter mit Aufschieben verbunden; zunehmendes Alter war mit einem höheren Verschleppungsaufkommen verbunden. In Bezug auf das Alter, bemerken die Autoren

"Je länger ein Schüler in der Schule bleibt, desto weniger begeistert und motiviert wird er / sie wird oder desto fester werden die schlechten Gewohnheiten. Es ist auch möglich, dass die familiären und beruflichen Verantwortlichkeiten die Zeit, die man für akademische Aufgaben aufwenden kann, zunehmend einschränken, oder dass die Schüler im Laufe der Zeit zusätzliche schlechte akademische Gewohnheiten erwerben. Diese Möglichkeiten müssen jedoch empirisch weiter erforscht werden " (S. 353).

Schließlich wurde, wie in zahlreichen früheren Studien gezeigt wurde, eine geringe Gewissenhaftigkeit mit einem erhöhten Zögern verbunden.

Auswirkungen
Einer der Gründe, warum ich dieses Papier so sehr mag, ist, dass die Autoren neben einer sehr gründlichen Einführung (soweit es der Raum erlaubt) einen sehr guten Diskussionsabschnitt geschrieben haben, in dem sie eine Reihe von Implikationen ihrer Ergebnisse betrachten. Insbesondere diskutieren sie die Implikationen für die Behebung problematischer Verzögerungen. Hier ist eine Liste der wichtigsten Ideen. Jeder ist von Interesse für jene Personen, die weniger zögern wollen.

Ich benutze viele, wenn nicht alle diese Strategien mit meinen eigenen Schülern, die mit unnötiger, freiwilliger Verzögerung ihrer Arbeit kämpfen.

In Bezug auf die Subskalen Initiieren, Planen / Organisieren, Organisation von Materialien umfassen mögliche Strategien zur Steigerung der Exekutivfunktion und zur Verringerung der Verschleppung:

• Legen Sie proximale Teilziele mit vernünftigen Erwartungen über den Aufwand für die Durchführung einer Aufgabe fest
• Verwenden Sie Verträge für die periodische Abschlussarbeit
• erfordern wöchentliche oder wiederholte Tests, bis die Beherrschung des Themas erreicht ist
• Verwenden Sie kurze Zuweisungen, die aufeinander aufbauen, mit regelmäßigen Terminen und Rückmeldungen (diese häufigeren und kürzeren Fristen verringern die "Entfernung" von Zielen und die zeitliche Diskontierung, die mit Verschleppung verbunden ist)

In Bezug auf die Subskalen Inhibit , Self-Monitor, Working Memory und Task Monitor umfassen die Strategien:

• Konzentriere dich auf das Problem "gib nach, um dich gut zu fühlen", indem du zuerst ein Bewusstsein für diesen Prozess und seine subversiven Auswirkungen auf die Leistung entwickelst.
• Ausbildung von Schülern auf freiwilligen Fähigkeiten, wie zum Beispiel eine Absicht vor einer konkurrierenden Absicht abzuschirmen oder aufdringliche negative Emotionen zu managen, die mit einer aversiven Aufgabe verbunden sind, indem emotionale Regulationsstrategien entwickelt werden (dies sind metakognitive Fähigkeiten, die explizit modelliert und gelehrt werden müssen)
• Zu den weiteren zu entwickelnden Willensfähigkeiten oder -kompetenzen gehören: die Kontrolle über unmittelbare Impulse durch die Festlegung fester Tagesroutinen (spezifische Zeiten für Lern- und Freizeitaktivitäten) sowie ein effektiveres Zeitmanagement
• Blockieren Sie den Zugang zu kurzfristigen Versuchungen ("präventieren Sie, was versucht" – entfernen Sie Ablenkungen aus dem Lernbereich, schalten Sie soziale Medien aus usw.)
• Konzentrieren Sie sich auf den Wert der Leistungsmotivation, indem Sie schwierigere akademische Ziele setzen und lernen, Leistung um ihrer selbst willen zu genießen
• Verwenden Sie Peer-Überwachung mit Rechenschaftspflicht und Konsequenzen für die Einhaltung von Fristen
• Verwenden Sie Selbsteinschätzungsmethoden (z. B. Selbsttests mit Kriterien für die Beherrschung enthalten), um akademische Gewissenhaftigkeit zu verbessern

Abschließende Gedanken
Auf die Gefahr hin, mich zu wiederholen, halte ich dies für ein ausgezeichnetes Papier, insbesondere für neue Forscher in der Region, die sich einen guten Überblick über die bestehende Forschung in Bezug auf ein Verständnis von Verschleppung als Versagen der Selbstregulierung verschaffen wollen. Ich denke, dass weitere Forschung über die Exekutivfunktion in Bezug auf Verschleppung vielversprechend ist. Sicher, die Autoren identifizieren eine Reihe von Einschränkungen in ihrer Studie. Trotz dieser Einschränkungen haben sie einen wichtigen Beitrag zur Literatur geleistet.

Ich werde den Autoren die letzten Worte geben:

"Unsere Ergebnisse stehen im Einklang mit der Konzeptualisierung von exekutiven Funktionen als zentral für die Fähigkeit, unabhängig und zielorientiert zu handeln, insbesondere im Kontext unstrukturierter, neuartiger oder komplexer Aufgaben, und legen nahe, dass Aufschieben ein Ausdruck subtiler Exekutive sein könnte Dysfunktion – auch in dieser Gruppe von neuropsychologisch gesunden jungen Erwachsenen. Exekutivfunktionen beruhen auf einer Anzahl kortikaler und subkortikaler Hirnregionen, einschließlich präfrontaler Kortizes, anterior cinguliertem Gyrus, Basalganglien und Zwischenhirnstrukturen, Kleinhirn, tiefen Spuren der weißen Substanz und Parietallappenbereichen. Diese Hirnareale sind reich miteinander verbunden und sind auch mit vielen zusätzlichen Regionen verbunden, die praktisch alle kognitiven Prozesse unterstützen. . . Während exekutive Dysfunktion bei verschiedenen psychiatrischen, neurologischen und systemischen Störungen beobachtet wird, legen unsere Untersuchungen nahe, dass es bei kognitiv gesunden Personen Probleme geben könnte, die zu einer Anfälligkeit für Verschleppung beitragen "(S. 354).

Referenz
Rabin, LA, Fogel, J. & Nutter-Upham, KE (2011). Akademische Aufschiebung in College-Studenten: Die Rolle der selbst berichteten Exekutivfunktion. Zeitschrift für klinische und experimentelle Neuropsychologie, 33 , 344-357.

Hören Sie Dr. Laura Rabin über diese Forschung und die Rolle der exekutiven Funktion im Aufschub.