Willst du ein neues Jahr Resolution halten?

Quelle: Öffentliche Domäne CC0

Viele Leute machen Neujahrsvorsätze, und viele Leute werden frustriert und geben ihre Neujahrsvorsätze auf.

Ein häufiger Fehler? Falsche Einstellung der Auflösung. Wir denken, wir sollten es am Morgen als erstes tun können, oder wir denken, wir sollten eine Lösung nachahmen, die gut für jemand anderen funktioniert.

Aber es gibt keinen richtigen Weg. Es ist genau das, was für uns funktioniert.

Ich weiß das, weil ich versucht habe, Süßigkeiten mäßig zu genießen – aber ich bin ein Abstainer. Und ich habe versucht, am Nachmittag schwer zu schreiben – aber ich bin eine Lerche. Und ich benutze mich, um mich vom Kauf zu einer Zeit zurückzuhalten – aber ich bin ein Unterkäufer. Etc. Jetzt, da ich Resolutionen aufstellen, die meiner Natur entsprechen, gelingt es mir viel öfter.

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Berücksichtigen Sie bei der Festlegung Ihrer Beschlüsse diese Unterschiede, wie in der "Strategie der Auszeichnungen" in meinem Buch " Besser als vorher" beschrieben , in der es um die vielfältigen Strategien geht, die wir nutzen können, um unsere Gewohnheiten zu ändern.

Bevor Sie sich für die Auflösung entscheiden, die Sie machen werden, überlegen Sie …

– Bist du eine Lerche oder Eule?

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– Bist du ein Marathoner oder Sprinter?

– Bist du ein Simplicity-Liebhaber oder Abundance-Liebhaber?

– Sind Sie ein Finisher oder Öffner?

– Bist du ein Abstainer oder Moderator?

– Sind Sie ein Unterkäufer oder ein Überkäufer?

Wenn Sie über diese Unterschiede nachdenken, kann es hilfreich sein, zu fragen: "Wann ist mir diese Lösung in der Vergangenheit gelungen?" Wenn es eine Zeit gab, in der Sie regelmäßig trainierten, häufig kochten, genug Schlaf bekamen, usw. könnte Anhaltspunkte dafür enthalten, wie Sie in der Gegenwart einen besseren Job machen könnten.

Wenn wir uns selbst kennen, können wir eine Lösung auf die für uns richtige Weise aufstellen. Es ist nicht so schwer, unsere Vorsätze einzuhalten und unsere Gewohnheiten zu ändern – wenn wir wissen, was zu tun ist.

Ebenfalls …

Quelle: Gretchen Rubin

Wenn Sie darüber nachdenken, ein "Glücksprojekt" für 2017 zu machen , finden Sie es vielleicht hilfreich, meine Bücher The Happiness Project und Happier at Home zu lesen – alles über Glücksprojekte. Um eine Kopie meines "Auflösungsdiagramms" anzufordern , das Sie als Beispiel verwenden können, sowie ein leeres Diagramm, das Sie selbst verwenden können , finden Sie es hier (scrollen Sie nach unten).

Tags: Gewohnheiten Strategien Gewohnheiten Liste Neujahr Beschlüsse Resolutionen

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