Zeichen, dass Ihr Partner möglicherweise nicht so unterstützend ist, wie Sie denken

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie dein gut gemeinter, liebender Partner deinen Heilungsprozess beeinflussen kann, ohne es zu wollen.

1. Er sagt, du bist "stark" und du brauchst nicht die Medizin zu nehmen, die dir vorgeschrieben wurde.

2. Er hält Therapie für zu teuer.

3. Er fragt, wie lange Sie noch zur Therapie gehen müssen.

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4. Er weigert sich, sich mit deinem Therapeuten zu treffen, weil sein Privatleben nicht seine Sache ist!

5. Er ist verärgert, weil du nicht so oft Sex hast, wie er möchte, obwohl er sagt, dass du deprimiert bist.

6. Er denkt, dass mehr Hilfe (Babysitter, Hausputz) eine Extravaganz ist, obwohl Sie es sich wahrscheinlich leisten könnten, dafür zu bezahlen.

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7. Er nimmt seine Frustration über dich oder deine Kinder hinweg.

8. Er macht dir Vorwürfe, dass er das Gleichgewicht der Dinge zu Hause gestört hat und dich nicht von deiner depressiven Krankheit trennen kann.

9. Er sagt anderen Leuten, wie gut Sie sind, wenn sie fragen, ob sie helfen können.

10. Er denkt, es geht dir gut, obwohl du ihm wiederholt etwas anderes gesagt hast.

11. Du sagst ihm nur ungern, wie schlecht du dich fühlst.

12. Sie haben Angst, ihm zu sagen, dass Sie sich besser fühlen, weil er davon ausgeht, dass Sie "fertig" sind, und er wird erwarten, dass Sie das vorherige Niveau des Funktionierens wiedererlangen, obwohl Sie nicht vorbereitet sind.

Jedes dieser Anzeichen kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Ehemann Ihre Genesung sabotiert . Das bedeutet jedoch nicht, dass er kein ehrwürdiger Mann ist oder es nicht gut meint oder bewusst versucht, Ihre Rückkehr zu guter Gesundheit zu behindern. In den meisten Fällen bedeutet dies lediglich, dass er nicht informiert ist und möglicherweise nicht die volle Wirkung Ihrer Diagnose versteht.

Zum Beispiel:

1) Sie sind "stark und brauchen keine Medikamente. Wahrscheinlich ist er richtig, du bist stark und er ist es gewöhnt, dich so zu sehen und zu erwarten. Er glaubt, dass, wenn er dich daran erinnert, du magisch in der Lage sein wirst, auf diese Stärke zuzugreifen und sie in heilende Kraft umzuwandeln. Leider hat deine persönliche innere Stärke nichts mit deinen Symptomen zu tun. Starke Frauen werden depressiv. Es hat auch nichts mit der Tatsache zu tun, dass Ihr bestimmter Satz von Symptomen gut auf Medikamente ansprechen könnte. Er hat vielleicht Angst davor, dass Sie Medikamente nehmen und vielleicht braucht er mehr Informationen, damit Sie sich Ihrer Genesung auf derselben Seite nähern können.

2) Therapie ist teuer. Wenn du bei einem guten Therapeuten bist, von dem du glaubst, dass er dir hilft, ist die Ausgabe es wert. Wenn Sie sich fragen, ob Sie an der richtigen Stelle sind oder mit der richtigen Person, dann wird sich das Geld wie ein größeres Problem anfühlen. Fühle dich nicht schuldig, wenn du glaubst, dass du die Hilfe bekommst, die du brauchst. Wenn Sie nicht sicher sind, sind Sie wahrscheinlich nicht am richtigen Ort.

3) Wenn Ihr Partner mit der Funktionsweise der Therapie nicht vertraut ist, kann er ungeduldig sein und sich wundern, warum Sie noch nicht "fixiert" sind. Sei geduldig mit ihm und erkläre, wie das funktioniert, oder lade ihn zu einer deiner Sitzungen ein.

4) Wenn er sich weigert zu gehen, und du willst, dass er es tut, ist es deine Aufgabe, ihn davon zu überzeugen, dass es ein wichtiger Teil deiner Genesung ist.

5) Sorry Jungs, Sex ist vom Tisch, wenn Ihre Frau für postpartale Depression behandelt wird. Sobald sie sich besser fühlt, wird sie das zu ihrer Liste von Dingen hinzufügen, die sie vermisst hat und bald wieder aufnehmen wird. Inzwischen ist es Kuschelzeit und gemütliche Konversation. Ja, das stimmt.

6) Zusätzliche Unterstützung ist kein Luxus. Wenn Sie es sich leisten können, Hilfe zu holen, wird dies Ihre Genesung verbessern. Wenn Sie es nicht können, dann nehmen Sie es aus der Diskussion und seien Sie kreativ bei der Erweiterung Ihres Support-Systems.

7) Es ist nicht akzeptabel für ihn, seine Frustration über Sie oder die Kinder auszutragen. Egal was.

8) Wenn er Schwierigkeiten hat, dich von deiner Depression zu trennen, und deine Diskussionen keinen Unterschied gemacht haben – hilf ihm, besser zu verstehen, wenn du einer Therapiesitzung beitrittst oder ein Selbsthilfebuch liesest.

9) Manche Männer finden es einfacher zu sagen, es geht dir gut, weil sie hoffen, dass du es bist, oder sie wollen, dass andere denken, dass du es bist oder sie glauben, wenn ihr positives Denken es so machen wird. Ein bisschen davon ist nett, aber nicht, wenn es dich stört, wenn du bekommst, was du von ihm oder von anderen brauchst.

10) Wiederum kann seine Verleugnung eine Möglichkeit sein, sich selbst und dich zu schützen. Er mag es nicht, dass du krank bist. Er möchte, dass es Ihnen gut geht und fühlen Sie sich wieder. Er vermisst dich. Aber all seine Wunschvorstellungen werden das nicht beschleunigen. Zu lernen, wie man einfach bei Ihnen sein und Ihre Symptome tolerieren kann, ist ein großes Unterfangen und eines, das weit gehen wird, wenn es darum geht, was er tun kann, damit Sie sich besser fühlen.

11) Wenn Sie zögern, ihm zu sagen, wie schlimm Sie wirklich fühlen, müssen Sie sich fragen, warum? Die Antwort auf diese Frage ist wichtig.

12) Ähnlich, wenn Sie Angst haben, ihm zu sagen, dass Sie sich besser fühlen, weil er reagiert oder von Ihnen erwartet, müssen Sie darüber nachdenken und was Sie tun müssen, um Ihre Bedürfnisse klar zu kommunizieren.

Karen Kleiman postpartumstress.com