2013: Das Jahr des Introvertierten

Wenn sich das Jahr 2013 dem Ende zuneigt, können Introvertierte aufatmen, dass die Ferienzeit fast vorbei ist. Sie können auch einen Seufzer des Stolzes atmen. Es war ein Bannerjahr für Introvertierte. Susan Cains Bestseller Quiet hat Introvertierte auf eine Weise in die Welt gesetzt, wie wir sie noch nie gesehen haben.

Introvertierte Blogs, Bücher und Medienberichte wie mein Buch The Everything Guide to the Introverted Edge und die Introvertierte Revolution meiner introvertierten Kollegin Michaela Chung (die auch einige ihrer eigenen Illustrationen für The Introvert zur Verfügung gestellt hat) haben sich stark verbreitet Edge) und ist der Autor des Blogs Introvert Spring.

Die Feiertage können eine herausfordernde Zeit für Introvertierte sein. Gezwungenes, intensives Sozialisieren von Büropartys bis zu Familientreffen. Vielleicht fühlst du dich jetzt schon erschöpft und freust dich auf das neue Jahr und die Ruhe, die es nach dem Tumult heute Abend zu bieten hat.

Das neue Jahr kann eine Zeit sein, sich zu erholen, sich zu erinnern und sich an sich selbst zu erinnern. Das Erinnern ist eine Schlüsselqualität für Achtsamkeit. Wenn wir in den gegenwärtigen Moment zurückkommen, können wir uns erinnern, dass wir introvertiert sind und spezielle Handlungsanweisungen haben.

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Wie in den meisten Jahren vermeide ich große Versammlungen, Feuerwerk und betrunkene Feste. Ich bevorzuge einen ruhigeren, persönlicheren Ort. Wenn ich vor Mitternacht schlafen kann, ist das neue Jahr gut gestartet!

Ich habe mich immer gefragt, warum das neue Jahr so ​​groß ist. Natürlich ist es nicht nur ein westlicher Brauch. Auf der ganzen Welt zelebriert man lautstark. Sogar Zen-Mönche in Japan feiern gerne (und manchmal mit Saki).

Vielleicht ist es eine introvertierte Sache, aber ich habe immer einen ruhigeren Ansatz vorgezogen. Der erste des Jahres ist der gleiche wie jeder andere Tag des Jahres. Es fordert uns auf die gleiche Weise heraus. Können wir wach sein? Können wir achtsam sein? Können wir mitfühlend sein? Können wir dankbar sein?

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Jenseits von Vorlieben gibt es psychologische Gründe, warum wir den Lauf der Zeit markieren und es vorziehen, ihn in Jahren und Jahrzehnten zu markieren. Das neue Jahr ist eine Chance für einen Neuanfang. Resolutionen werden zwangsläufig scheitern, aber es kann hilfreich sein, unserem Leben eine gewisse Intentionalität zu verleihen, selbst in der konstruktiven Art, die das neue Jahr mit sich bringt. Wenn du es jetzt nicht machst, wann? Also werde ich nachgeben, warum nicht jetzt?

Hier ist eine Version der Neujahrsvorsätze für Introvertierte:

• Ich werde meine introvertierten Qualitäten annehmen und mich weigern, sie zu verstecken, mich für sie zu entschuldigen oder sie als Defizit zu betrachten
• Ich werde den Extrovertierten in meinem Leben meine einzigartigen introvertierten Bedürfnisse mitteilen; Ich werde ihnen beibringen, wie sie mich besser als introvertiert und ihre eigenen introvertierten Qualitäten annehmen können
• Ich werde ruhig eine Priorität im Jahr 2014 machen
• Ich werde mich 2014 verpflichten, meine Energie zu erhalten, wiederherzustellen und zu stärken, zum Teil durch die Verfolgung der oben genannten Beschlüsse.

Für alle Introvertierten und Extrovertierten ist 2014 ein Jahr voller Gesundheit, Glück, Wohlstand und Offenheit. Frohes neues Jahr!