3 Gründe, warum Sie mehr kuscheln sollten

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Warum lieben wir so gerne kuscheln? Es kann sein, dass es einige echte und überraschende Vorteile gibt, jemandem körperlich nahe zu kommen.

1. Berührung stimuliert Oxytocin, wodurch Sie sich sicher fühlen.

Oxytocin wird oft "die Kuschel-Chemikalie" oder "das Liebeshormon" genannt und es ist nützlich zu wissen, wie es bei Tieren funktioniert. Oxytocin belohnt beispielsweise eine Gazelle, wenn sie die Sicherheit einer Herde hat, und einen Pavian, wenn sie das Fell eines Truppenkumpels pflegt. Die natürliche Selektion hat Ihnen ein Gehirn beschert, das Sie gleichermaßen mit dem guten Gefühl von Oxytocin belohnt, wenn Sie soziales Vertrauen erzeugen.

2. Kuscheln hilft dir, wie ein Baby zu schlafen.

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Oxytocin ist das Signal deines Gehirns, dass es sicher ist, deine Wache zu verlassen. Ihr Säugetiergehirn senkt seine Sicherheit in der Sicherheit einer Herde, eines Rudels oder einer Truppe, weil die Last der Wachsamkeit auf viele Augen und Ohren verteilt ist. Wir steigen auch mit Oxytocin während der Geburt, was die Bindung zwischen einer Mutter und ihren Jungen verursacht. Mehr Oxytocin wird durch Lecken oder Kuscheln stimuliert, weil dein Gehirn dazu neigt, Verwundbarkeit zu akzeptieren, wenn du die Sicherheit sozialer Bindungen genießt.

3. Kuscheln erweitert Ihre Fähigkeit zu vertrauen.

Berührung und Vertrauen gehen in der Natur zusammen, weil eine Kreatur, die nahe genug ist, um dich zu berühren, nahe genug ist, um dich zu verletzen, und du musst ihre Absichten wissen. Dein Gehirn entwickelte sich, um das Überleben zu fördern: Es erinnert sich an alles, was dich jemals verletzt hat. Allen zu vertrauen wäre nicht gut fürs Überleben. Stattdessen verdrahtet Erfahrung Ihr Gehirn, um die guten Gefühle an- und auszuschalten. Ihre Neuronen verbinden sich, wenn Oxytocin fließt, was das Signal sendet, Ihr Vertrauen in ähnliche Umstände zu aktivieren. Cortisol hingegen steigt, wenn Ihr Vertrauen betrogen wird, und wir fühlen uns unter ähnlichen Umständen bedroht.

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Sie können alte Pfade nicht löschen, aber Sie können neue erstellen. Neue Oxytocin-Erfahrungen signalisieren deinem Gehirn, unter neuen Umständen gute Gefühle anzuregen. Kuscheln hilft dabei, die Geschichte des Vertrauens neu zu schreiben und dieses schöne Gefühl der Sicherheit öfter zu genießen.

Lesen Sie mehr über Ihre Oxytocin-Kreisläufe in meinem Buch Gewohnheiten eines glücklichen Gehirns: Bringen Sie Ihr Gehirn dazu, Ihren Serotonin-, Dopamin-, Oxytocin- und Endorphinspiegel zu steigern .

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf www.womenworking.com.