Warum haben wir ein Empathiedefizit?

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Abgelenkte Fahrer, Online-Mobbing, gefühllose Arbeitsplätze und entmutigende Katastrophen in den Nachrichten – es braucht keinen Ph.D. in der Psychologie zu sehen, dass wir ein "Empathiedefizit" haben. Psychologische Studien (Konrath, O'Brien & Hsing, 2011; Twenge, Campbell, & Freeman, 2012) haben gezeigt, dass selbstberichtete Empathie in Amerika in der Vergangenheit dramatisch abgenommen hat drei Jahrzehnte.

Was hat diesen erstaunlichen Mangel an Empathie verursacht und was können wir dagegen tun? Vorgeschlagene Ursachen schließen Isolierung durch soziale Klasse und chronischen Stress ein. Eine Studie aus dem Jahr 2008 über "Macht, Not und Mitgefühl" (van Kleef, Oveis, van der Löwe, LuoKogan, Goetz und Keltner) fand heraus, dass Menschen mit einem höheren sozioökonomischen Status deutlich weniger Mitgefühl für das Leiden anderer empfanden. Ein klassisches Studium am Princeton Theological Seminary (Darley & amp; Batson, 1973) enthüllte die entmenschlichenden Auswirkungen von Stress und fand heraus, dass Ministerstudenten, die sich beeilten, weil sie zu spät kamen, um eine Predigt über den barmherzigen Samariter zu halten, direkt von einem leidenden Mann eilten in einer Gasse zusammengebrochen, während Studenten, die nicht hetzen wollten, anhielten, um zu helfen. Die Implikationen sind besonders entmutigend, da jetzt jeder fünfte Amerikaner unter extremem Stress steht (American Institute of Stress).

Was können wir gegen dieses Empathiedefizit tun? Eine aktuelle Studie der Stanford University bietet ein Zeichen der Hoffnung. Forscher fanden heraus, dass Menschen, die glaubten, dass Empathie keine feste Eigenschaft ist, sondern entwickelt werden kann, mehr Zeit mit dem Zuhören verbringen und eine größere Hilfsbereitschaft zeigen (Schumann, Zaki, & Dweck, 2014).

Zu wissen, dass Empathie eine Stärke ist, die wir entwickeln können, bietet uns eine Möglichkeit, mehr davon zu entwickeln, nicht nur in uns, sondern auch um uns herum. Wir können beginnen mit:

• 52 Wege zu zeigen, ich liebe dich: Stretching
• Was ist DBT?
• In einer Welt der Gegensätze leben, was ist der beste Weg zum Erfolg?
• Die Energie-Vampire, die dich davon abhalten zu wachsen
• Genug bereits mit Syndromen

• Achtsamkeit üben, besonders wenn wir unter Stress stehen (siehe Dreher, 2015), dann von
• sich verlangsamen, um den Menschen um uns herum zuzuhören und ihnen zu helfen, sich gesehen und gehört zu fühlen.

Wenn wir die Absicht haben, mehr Empathie und Verständnis zu entwickeln, vor allem von Menschen, die sich von uns selbst unterscheiden, können wir einen positiven Welleneffekt bewirken. Indem wir mehr Empathie in und um uns herum kultivieren, können wir damit beginnen, das Empathiedefizit umzukehren und schrittweise mehr Vertrauen und Gemeinschaft in unserer Welt aufzubauen, eine bewusste Interaktion zu einer Zeit.

Verweise

Amerikanisches Institut für Stress, http://www.stress.org/stress-is-killing-you/

• Es gibt eine beste Zeit, um mit Ihrem Therapeuten zu sprechen
• "Gelernte Achtsamkeit": Authentische Integrität erreichen
• Zen und die Kunst der Ehrfurcht
• Peinliches Gespräch: Warum dein Mund mit dir davonläuft
• Wie man im realen Leben sorgfältig überzieht

Darley, JM & Batson, CD (1973). "Von Jerusalem nach Jericho": Eine Untersuchung der Situation und der dispositionellen Variablen im Hilfsverhalten. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 27, 100-108.

Dreher, DE (2015). Mitfühlend führen: Ein moralischer Kompass für unsere Zeit. In TG Plante (Hrsg.). Die Psychologie des Mitgefühls und der Grausamkeit: Verständnis der emotionalen, spirituellen und religiösen Einflüsse (S. 73-87). Santa Barbara, Kalifornien: ABC-CLIO

Konrath, SH, Chopik, WJ, Hsing, C. K & O'Brien, E. (2011). Veränderungen in den Stilrichtungen erwachsener Erwachsener in amerikanischen Studenten im Laufe der Zeit: Eine Meta-Analyse. Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 15, 180-198.

Schumann, K., Zaki, J. & Dweck, CS (2014). Das Empathiedefizit angehen: Überzeugungen über die Formbarkeit von Empathie sagen belastbare Antworten voraus, wenn Empathie eine Herausforderung darstellt. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 107 , 475-493.

Twenge, JM, Campbell, WK & Freeman, EC (2012). Generationsunterschiede bei den Lebenszielen Jugendlicher, Sorge für andere und bürgerliche Orientierung, 1966-2009. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 102, 1045-1062.

Van Kleef, GA, Oveis, C., van der Löwe, I., LuoKogan, A., Goetz, J. & Keltner, D. (2008). Macht, Bedrängnis und Mitgefühl: Ein Auge zudrücken für das Leiden anderer. Psychologische Wissenschaft, 19, 1315-1322.

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Diane Dreher ist eine Bestsellerautorin, Expertin für positive Psychologie und Professorin an der Santa Clara University. Ihr neuestes Buch ist Ihre persönliche Renaissance: 12 Schritte zum Finden der wahren Berufung Ihres Lebens.

Besuchen Sie ihre Websites unter http://www.northstarpersonalcoaching.com/ und www.dianedreher.com