3 Schlüssel zur Verbesserung Ihres Liebeslebens nach dem Ruhestand

Unsere Gehirne wünschen immer noch die emotionale Verbindung, die wir erfahren, wenn wir Liebe machen.

Quelle: Große Bilder

Technisch bedeutet Ruhestand das Ende einer Karriere. Aber jeder, der in Rente geht oder kurz vor dem Ruhestand steht, weiß, dass das nur die Hälfte ist. Für manche ist der Ruhestand das Ende eines Lebens und der Beginn eines anderen. Für andere fühlt es sich an, als würde man von einer Klippe fallen. Dieses lebensverändernde Ereignis betrifft nicht nur unsere Bankkonten und Tagespläne; Es hat auch eine tiefgreifende Wirkung auf unsere romantischen Beziehungen.

Alles, was wir im Alter von einem Tag bis zu dem Tag machen, an dem wir in Rente gehen, ist wie eine gerade Linie in einem Diagramm mit der Aufschrift Karriere. Unsere Karrieren können Höhen und Tiefen haben oder den Kurs ändern, aber die Idee, dass man einen Job haben sollte und dass der Job die meiste Zeit in Anspruch nehmen sollte, ist von Anfang an in uns verankert. Eltern von Kleinkindern versuchen vorherzusagen, was ihre babbenden Babys für ihren Lebensunterhalt tun werden, basierend darauf, in welcher Episode der Sesamstraße sie am meisten zu sehen sind. Highschool-Kids werden immer wieder daran erinnert, dass sie, wenn sie aufs College gehen, den Rest ihres Lebens beeinflussen können. Dann ist es College oder direkt von der Highschool zur Berufung, dann weiter zum Karrierebau. Gerade in den Vereinigten Staaten fühlt sich das, was wir tun, oft wichtiger an als wir.

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Wenn Sie die Art von Person sind, deren Identität sich um Ihre Karriere dreht, kann das Ende dieser Karriere verheerend sein. Du hast keinen Grund mehr, jeden Morgen aufzustehen, deine Tage können sich unstrukturiert anfühlen, und dein Lebenszweck ist verschwommen. Ihr Selbstwertgefühl wird getroffen. Das ist nicht nur schlecht für dein Wohlbefinden, es ist auch schlecht für deine Beziehung. Um die Liebe anderer zu akzeptieren, müssen wir uns zuerst selbst lieben.

1. Bauen Sie ein lebenswertes Lieben auf

Um dein Liebesleben nach dem Ruhestand zu verbessern, musst du zuerst dein Nicht-Liebesleben verbessern. Du musst ein Leben nach der Arbeit aufbauen, das genauso lohnend und selbstbejahend ist wie deine Karriere. Dies erfordert die Wiederentdeckung Ihres Zwecks. Denken Sie an all Ihre Hobbys, die Sie von Kindheit an bis jetzt genossen haben. Könnten Sie eine von ihnen wieder aufnehmen und ihr die Zeit und Aufmerksamkeit geben, die Sie vorher nicht haben konnten? Oder gab es etwas, das du immer ausprobieren wolltest, aber nicht, weil du es für zu unpraktisch gehalten hast? Wenn du davon träumtest, Theater zu studieren, aber deine Eltern dich zum Hauptfach gemacht haben, melde dich für einen Schauspielkurs an. Wenn Sie jeden Urlaub in Kunstmuseen und Kulturstätten verbracht haben, erwägen Sie, sich in einem Museum oder einer Galerie zu engagieren.

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2. Teilen Sie neue Erfahrungen mit Ihrem Partner

Ihr Arbeitsleben wurde verschoben, Ihr Tagesablauf hat den Fokus verloren, aber Ihre Beziehung ist dieselbe. Das gleiche … und vielleicht sogar ein bisschen langweilig? Viel freie Zeit kann eine Beziehung unter Druck setzen. Die ganze Energie, Stress und Aufregung der Arbeit kann nirgendwo hin gehen, außer zu Ihrem Partner. Es ist ein Rezept für Kämpfe und Enttäuschungen. Was Sie brauchen, ist, neue und aufregende Erfahrungen miteinander zu teilen. Denken Sie an diese berauschenden frühen Tage Ihrer Beziehung. Erster Termin, erster Kuss, erster Film, erster Roadtrip. Jeder erste war sein eigenes kleines Abenteuer und ließ Sie sich gestärkt fühlen. Das brauchst du jetzt wieder. Machen Sie eine Liste mit Ihrem Partner von allen ersten, die Sie noch erleben möchten, und machen Sie sie dann.

3. Peppe dein Sexualleben auf

Wenn unser Körper aufhört, die Sexualhormone zu produzieren, auf die wir uns verlassen haben, um die Dinge in unserer Jugend in Gang zu bringen, können unsere Sexualleben ernsthaft leiden. Während unsere Körper nicht mehr den ständigen Drang verspüren, gelegt zu werden, wünschen unsere Gehirne immer noch die emotionale Verbindung, die wir erfahren, wenn wir Liebe machen. Sex in unseren späteren Jahren wird mehr über das, was in unseren Köpfen ist als zwischen unseren Beinen. Steamy Movies gucken, Liebesromane lesen, mit dem Partner in der Badewanne baden: alle Möglichkeiten, um sich in Stimmung zu bringen und die Dinge in Gang zu bringen. Schäm dich nicht dafür, Spielzeug und Gleitmittel zusammen mit deinem Partner ins Schlafzimmer zu laden. Vielleicht sogar einen Ausflug in einen Laden für Erwachsene. Das kann als eine neue Erfahrung gelten – es sei denn, ihr kauft die ganze Zeit fuzzy Handschellen, dann mehr Macht für euch.

Für das Leben nach der Karriere fühlen Sie sich eher wie neu anzufangen und weniger wie in den Tod zu stürzen, behandeln Sie Ihr Liebesleben wie es neu ist. Behandle deinen Partner so, wie du es getan hast, als du dich das erste Mal getroffen hast – mit der Neuheit und Sexualität der jungen Liebe – und du wirst glücklich und glücklich nach der Pensionierung leben.

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