4 Dinge, die Pixar Inside Out kann Eltern über Emotionen zu unterrichten

Ich möchte nicht wie ein Grimasse oder Pessimist klingen, aber ich befürchte, dass die Botschaft von Disney / Pixars Film Inside Out über die Köpfe der Eltern gegangen sein könnte. Dieser Austausch zwischen einer Mutter und ihrer zehnjährigen Tochter, die aus dem Theater kommt, illustriert meine Sorge: "Hat dir der Film gefallen?", Fragt die Mutter. "Ja!" Antwortet die Tochter begeistert. "Aber du hast die ganze Sache geweint …", antwortet die Mutter verwirrt.

Moment, haben wir nicht einfach den gleichen Film gesehen? Sollen wir überprüfen?

Haben wir nicht durch die Gedanken der 11-jährigen Riley gelernt, als sie mit der Herausforderung kämpfte, für den Job ihres Vaters von Minnesota nach Kalifornien umzuziehen – unglücklicherweise ihre Freunde und Teamkameraden zurückzulassen – diese Traurigkeit ist keine ansteckende Krankheit, die wir brauchen vor denen wir uns schützen?

Haben wir nicht gefunden, dass Joy, als die Emotion hektisch herumrannte und versuchte, mit der emotionalen Traurigkeit aufzuhören (damit sie Rileys Erinnerungen nicht berührte und sie für immer ruinierte), dass dies unnötig war?

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War nicht die Moral dieser Geschichte, dass, wenn wir die Traurigkeit aus unserem Bewusstsein ausschließen oder in einem Kreidekreis von der Handlung trennen, dass schlimme Dinge passieren? War es nicht (Spoileralarm) der Charakter Traurigkeit, die letztendlich den Tag rettet?

Vielleicht haben wir das alles nicht gelernt, aber es ist nicht zu spät.

Akzeptieren von Traurigkeit oder etwas anderes als entzückte Emotionen kann ein schwieriger Verkauf für Eltern in diesen Helikopter-Tagen des Herunterfallens sein, um unsere Kinder von jedem Unbehagen zu befreien, das wir nicht schnell genug waren, um es zu verhindern. Vielleicht müssen unsere Jobbeschreibung und unsere Signalsysteme aktualisiert werden.

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Anstatt Traurigkeit von der emotionalen Eigenschaft unserer Kinder abzulenken, könnten wir versuchen, mehr darüber herauszufinden, was Traurigkeit weiß und braucht und will.

Hier sind einige Dinge, die wir aus dem Film Inside Out lernen können:

Lektion 1: Es ist nicht normal, die ganze Zeit glücklich zu sein. Es ist anstrengend und ein bisschen verzweifelt. Obwohl Amy Poehler, als die Emotion Joy, bezaubernd ist und ich möchte, dass sie meine beste Freundin ist, versucht sie frenetisch jeden Fleck des Unglücks zu verstopfen. Der Drang, das Unglück in den Filmen oder im wirklichen Leben zu verbannen, ist nicht nachhaltig, unnötig und ungesund.

Lektion 2: Hab keine Angst vor Traurigkeit. Es ist normal und sogar hilfreich. In den letzten zehn Jahren sind zahlreiche Bücher erschienen, die vor der Pathologisierung der Traurigkeit warnen. Traurigkeit ist ein inneres Memo, das nicht versteckt werden sollte, weil es uns sagt, dass etwas Wichtiges passiert ist. Die Traurigkeit wird kommen und es wird gehen. Es ist vorübergehend. Das Schlimmste, was wir tun können, ist zu fühlen, dass es ein heißer Herd ist – diese eine Berührung wird uns verhexen.

Lektion 3: Traurigkeit ist ein Konnektor. Oft verbindet uns Traurigkeit miteinander, was zu mehr Glück führen kann. Ohne es gibt es Trennungen – zwischen Menschen und in sich selbst. Als Riley's liebe, aber vergessene Kindheit imaginäre Freund Bing Bong, ist verärgert, dass er nicht mehr relevant für ihr Leben ist, geht Traurigkeit rüber, um ihn zu trösten. Aus Angst, dass es ein Desaster werden wird wie jeder andere Moment, in dem sich Traurigkeit einmischt, versucht Joy einzugreifen, bevor noch mehr Schaden angerichtet werden kann. Aber was passiert? Traurigkeit setzt sich neben Bing Bong. "Es tut mir leid, dass sie deine Rakete genommen haben", sagt sie leise. "Das muss hart gewesen sein." Wie sich herausstellt, brauchte Bing Bong nur ein empathisches Ohr und fühlte sich schnell besser. In Traurigkeit verstanden zu werden – auch wenn wir es nicht "reparieren" können – fühlt sich gut an und hilft den Menschen vorwärts zu kommen.

Lektion Vier: Gefühle sind normalerweise gemischt. Meine Lieblingsbeschäftigung bei "Inside Out" ist, dass es meine Arbeit als kognitiver Verhaltenstherapeut erleichtern wird. Wenn ich meinen Patienten sage, dass sie sich zwischen verschiedenen Emotionen ein Gespräch in ihrem Kopf vorstellen, wird ihnen das Bild von Riley's Emotionen in der Zentrale des Headquarters schnell in den Sinn kommen. Ich spreche jeden Tag mit Kindern darüber, wie sie ihre Beziehung zu ihren Gedanken und Emotionen verändern können – indem sie sich in eine Konversation zwischen verschiedenen Teilen des Gehirns einlassen, so dass kein einzelner Teil dominiert und jede Emotion dazu beiträgt.

Manchmal können Emotionen sogar zusammenarbeiten. Am Ende des Films hat Joy erfahren, dass Traurigkeit ein wertvolles Mitglied des Teams ist, und lädt sie zum Kontrollfeld ein, damit die beiden es gemeinsam bedienen können. Das Ergebnis? Eine neue Art von hybriden Erinnerungen, die sowohl glücklich als auch traurig sind. Riley weint, als sie nach Hause geht, aber die Verbindung mit diesem Gefühl bringt auch ein Lächeln in ihr Gesicht – schließlich bringt es sie zu den Menschen zurück, die sie liebt.

Aus Traurigkeit lernen

Jedes Mal, wenn wir Tränen in den Augen unserer Kinder sehen, durchläuft unser inneres Kontrollpanel den gleichen Prozess – wir wollen die Traurigkeit des Körpers tauchen und sie von unseren Kindern ablegen – schnell. Ich würde sagen, dass diese Lektion, um die Traurigkeit unserer Kinder nicht zu fürchten, diejenige ist, die wir jedes Mal neu erlernen müssen, wenn wir Tränen sehen. Ich möchte nicht, dass meine Kinder traurig sind.

Aber was ist mein Ziel? Ist es wirklich, sie zu retten, den Zauberstab zu schwingen und alles verschwinden zu lassen? Oder ist es, ihnen zu helfen, sich mit der wichtigen Erfahrung, die sie haben, zu verbinden – sei es eine große Sache oder ein kleines Geschäft – und stattdessen diese Emotionen zu integrieren, damit sie später keine innere Spaltung verursachen.

Dies ist die Rolle, die wir als Eltern am besten erfüllen können. Es wird nicht einfach sein, aber wir müssen uns daran erinnern, dass wenn unsere Kinder traurig sind, es nicht etwas ist, was falsch ist, es ist etwas, das echt ist.

Eine Version davon wurde zuvor auf Newsworks.org veröffentlicht

© Tamar Chansky, Ph.D., 2015. Autor der Befreiung von Angst: 4 einfache Schritte, um Sorgen zu überwinden und das Leben, das Sie wollen, zu schaffen und Ihr Kind vor Angst zu befreien: Überarbeitete und aktualisierte Version: Praktische Strategien zur Überwindung von Ängsten, Sorgen, und Phobien und auf das Leben vorbereitet sein – vom Kleinkind bis zum Teenager