4 Störungen, die auf Einsamkeit gedeihen können

Quelle: Stocksy / Claudia Guariglia

Das Identifizieren und Diagnostizieren eines psychischen Problems ist niemals ein einfacher Prozess. Die meisten psychischen Gesundheitskämpfe leben nicht isoliert, und viele von uns haben negative Gedanken- oder Stimmungstendenzen, die zwar herausfordernd sind, sich aber nicht als Störung qualifizieren.

Als Beziehungscoach habe ich festgestellt, dass Einsamkeit eine dieser Tendenzen ist, die oft mit einer diagnostizierten psychischen Gesundheitsstörung einhergehen. Während die Korrelation keine Kausalität ist, scheint es, dass Einsamkeit bei einigen unserer allgemein anerkannten Probleme der psychischen Gesundheit eher eine Ursache als ein Symptom sein kann.

Menschliche Nähe ist grundlegend für unser geistiges Wohlbefinden; Ohne sie könnte uns jede Menge Pathologien plagen. Die Einsamkeit, die sich aus mangelnder menschlicher Nähe ergibt, könnte leicht zu einer Vielzahl von Problemen führen.

Hier sind 4 anerkannte psychische Gesundheitsstörungen, die von der Einsamkeit herrühren oder verstärkt werden können:

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1.) Depression:

Quelle: Stocksy / Simone Becchetti

Einsamkeit und Depression gingen immer Hand in Hand. Wir haben alle Momente erlebt, in denen wir aufgrund fehlender enger Freundschaften ein wenig enttäuscht sind. Wenn jemand in ihrem Leben keine engen Beziehungen hatte, ist es nicht schwer zu glauben, dass sie ein starkes Unwohlsein empfinden würde.

Kürzlich fand eine Studie, die über einen Zeitraum von fünf Jahren an der Universität von Chicago durchgeführt wurde, heraus, dass das Vorhandensein von Einsamkeit früh in der fünfjährigen Zeitspanne ein ausgezeichneter Prädiktor für Depression später in den fünf Jahren war. In der Tat war die Einsamkeit in den ersten fünf Jahren sogar noch besser als die Depression. Was bedeutet das? Die Einsamkeit kann der Depression noch häufiger vorausgehen als die Depression der Depression vorausgeht.

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2.) Soziale Angst:

Wenn die Einsamkeit nicht durch physische Isolation (wie in einer sehr dünn besiedelten Stadt) verursacht wird, ist es vernünftig zu denken, dass Einsamkeit durch Unbehagen verursacht werden kann, Leute kennenzulernen. Dies wird normalerweise soziale Angst genannt. Während es extreme Formen dieses Problems gibt – zum Beispiel das Haus nicht verlassen zu können -, könnten die milderen Symptome der sozialen Angst durch das Gefühl allein verursacht werden. Sie können sich fühlen, als wären Sie unangemessen oder einer guten Beziehung unwürdig, was zu Angst und Angst vor dem Prozess ihrer Bildung führt.

Am 26. Juni 2015 veröffentlichte NPR eine Geschichte darüber, wie die Forschung suggeriert, dass einsame Menschen tatsächlich überlegene soziale Fähigkeiten haben, als diejenigen, die nicht einsam sind. Mit anderen Worten, einsame Menschen sind nicht einsam, weil sie nicht wissen, wie man mit Menschen spricht. Stattdessen legen Befunde nahe, dass sie mit Beziehungen zu kämpfen haben, weil sie Angst davor haben, Unordnung zu stiften – sie sorgen sich darum, in sozialen Situationen das Falsche zu sagen. Ich sehe das als einen Hinweis darauf, dass Einsamkeit und soziale Angst miteinander verflochten sein können und einen Teufelskreis aus Isolation und Angst vor Isolation bilden.

3.) Sucht:

Quelle: Stocksy / Irena Fabri

Erschienen im Januar 2015 machte Johann Hari's revolutionäres Buch Chasing the Scream: Die ersten und letzten Tage des Krieges gegen Drogen Menschen bewusst, dass Drogensucht viel mehr als nur chemische Haken im Gehirn sein kann. Er postuliert, dass Menschen, die ein Leben voller Nähe zu anderen führen, nicht süchtig nach Drogen werden, selbst wenn sie beispielsweise nach einem Unfall starke Schmerzmittel einnehmen. Aber das Gegenteil ist auch wahr. Diejenigen, die sich einsam fühlen, bevor sie jemals eine Droge nehmen, werden viel eher süchtig.

In einem Huffington Post Artikel bezieht sich Hari auf die Arbeit von Professor Peter Cohen, der sagt: "Wenn wir uns nicht miteinander verbinden können, werden wir uns mit allem verbinden, was wir finden können – dem Surren eines Rouletterads oder dem Stich einer Spritze . [Professor Cohen] sagt, wir sollten aufhören, über "Sucht" überhaupt zu sprechen, und stattdessen "Bindung" nennen. Ein Heroinsüchtiger hat sich an Heroin gebunden, weil sie sich mit nichts anderem verbinden konnte. Das Gegenteil von Sucht ist also keine Nüchternheit. Es ist menschliche Verbindung. "

4.) Horten:

Während Horten wird allgemein als Zwangsstörung kategorisiert, gibt es ein Element der Verlust und Herzschmerz in der Füllung des Lebens mit Sachen. Wenn wir nicht in der Lage sind, unser Leben mit engen Freunden und Familie zu füllen, wenden sich manche Menschen tröstlichen Objekten zu, um die Leere zu füllen. Die International Obsessive-Compulsive Disorder Foundation spricht direkt dazu und sagt: "Einsamkeit ist einer der Hauptfaktoren, der Horten verursacht."

Wir haben wahrscheinlich alle diese Tendenz bis zu einem gewissen Grad berührt – halten wir an den Schmuckstücken, Briefen und Andenken einer beendeten Beziehung fest. Diese Objekte können "die Leere füllen", aber wenn die Leere größer wird, kann es auch der Berg von Objekten sein.

Wenn Sie unter einer der oben genannten Bedingungen leiden oder jemanden kennen, der dies tut, kann es sich lohnen, darüber nachzudenken, ob die Einsamkeit dazu beiträgt, das Problem zu verewigen. Deine Einsamkeit anzusprechen könnte der Schlüssel sein, deinen gesunden Geist freizusetzen.

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