5 Wege, um aus Fehlern wertvolle Lebenslektionen zu machen

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Hast du jemals gesagt: "Ich werde das nie wieder machen", nur um genau das gleiche zu tun, nur kurze Zeit später? Du bist nicht allein. Es ist wahrscheinlich, dass wir alle einige unserer Fehler irgendwann wiederholt haben.

Aber immer wieder dieselben Fehler zu machen, kann in mehrfacher Hinsicht kostspielig sein. Vielleicht hat dein Partner das Vertrauen in dich verloren, weil dein Verhalten nicht mit deinen Worten übereinstimmt. Oder deine finanziellen Fehler haben dich so weit verschuldet, dass du dir nicht vorstellen kannst, wie du dich selbst ausgraben wirst.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Schritte unternehmen können, um aus Ihren Fehlern zu lernen. Dann, anstatt sie noch einmal zu wiederholen, werden Sie etwas Weisheit gewinnen, die Ihnen in der Zukunft helfen könnte.

Hier sind fünf Möglichkeiten, um aus deinen Fehlern zu lernen:

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1. Bestätigen Sie Ihre Fehler

So oft sagen Führer Dinge wie: "Es tut mir leid, dass du dich so gefühlt hast" oder "Es ist schade, dass es nicht geklappt hat." Aber andere zu beschuldigen oder deine Verantwortung zu minimieren, ist für niemanden hilfreich.

Bevor Sie aus Ihren Fehlern lernen können, müssen Sie die volle Verantwortung für Ihre Rolle im Ergebnis übernehmen. Das kann manchmal unangenehm sein, aber bis du sagen kannst: "Ich habe dich vermasselt", bist du nicht bereit dich zu ändern.

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2. Stellen Sie sich harte Fragen

Sie wollen nicht auf Ihre Fehler eingehen, aber darüber nachzudenken kann produktiv sein. Stellen Sie sich einige schwierige Fragen:

• Was schief gelaufen ist?
• Was könnte ich nächstes Mal besser machen?
• Was habe ich daraus gelernt?

Schreiben Sie Ihre Antworten auf, und Sie werden die Situation ein wenig klarer sehen. Wenn Sie Ihre Antworten auf Papier sehen, können Sie logischer über eine irrationale oder emotionale Erfahrung nachdenken.

3. Erstellen Sie einen Plan

Sich für deine Fehler zu schlagen, wird dir nicht den Weg nach unten erleichtern. Es ist wichtig, den Großteil Ihrer Zeit damit zu verbringen, darüber nachzudenken, wie Sie in Zukunft besser vorgehen können.

Machen Sie einen Plan, der Ihnen hilft, einen ähnlichen Fehler zu vermeiden. Seien Sie so detailliert wie möglich, aber bleiben Sie flexibel, da sich Ihr Plan möglicherweise ändern muss.

Ob Sie einen Accountability-Partner finden oder Ihren Fortschritt in einem Kalender verfolgen, finden Sie einen Weg, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Denken Sie daran, dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für jemand anderen funktioniert.

4. Machen Sie es schwieriger zu vermasseln

Verlassen Sie sich nicht nur auf Willensstärke, um zu verhindern, dass Sie eine ungesunde Abkürzung bekommen, oder dass Sie sich sofort zur Befriedigung hingeben. Steigern Sie Ihre Erfolgschancen, indem Sie es schwerer machen, wieder durcheinander zu kommen.

Als Psychotherapeutin habe ich mit Menschen zusammengearbeitet, die kreative Wege gefunden haben, um disziplinierter zu werden. Ich habe einmal mit einer Frau zusammengearbeitet, die jeden Monat ihr Budget in die Luft gejagt hat, weil sie spät abends online eingekauft hat, wenn sie gelangweilt war. Um zu verhindern, dass sie sofort Zugang zu ihren Karten hatte, fror sie ihre Kreditkarten in einem großen Eisblock ein. Sie würde warten müssen, bis das Eis geschmolzen war, um die Nummer zu bekommen. Wann immer sie versuchte, den Eisblock aufzutauen, hielt sie inne und stellte fest, wie lächerlich die Situation war, und hörte auf, Geld auszugeben, das sie nicht hatte.

5. Denken Sie daran, warum Sie es besser machen wollen

Manchmal braucht es nur einen schwachen Moment, um sich etwas hinzugeben, was man nicht sollte. Erstellen Sie eine Liste aller Gründe, warum Sie auf dem richtigen Weg bleiben sollten, damit Sie auch in schwierigen Zeiten selbstdiszipliniert bleiben.

Ich habe einmal mit einer Frau gearbeitet, die aufhören wollte, mit ihrem Ex-Freund zu reden. Sie wusste, dass er nicht gut für sie war, konnte aber nicht widerstehen, das Telefon zu beantworten, wenn er anrief.

Sie erstellte eine Liste aller Gründe, warum sie nicht mit ihm sprechen sollte – es war schlecht für ihre psychische Gesundheit, sie waren giftig zusammen usw. Sie laminierte die Liste und klebte sie auf die Rückseite ihres Telefons. Wann immer er anrief, drehte sie ihr Handy um und fing an, die Liste zu lesen. Es half ihr, der Versuchung zu widerstehen, zu antworten.

Selbstdisziplin ist wie ein Muskel. Jedes Mal, wenn Sie die Befriedigung verzögern und eine gesunde Entscheidung treffen, werden Sie mental stärker.

Gehe mit neuer Weisheit voran

Manchmal sind Fehler nicht nur ein großer Fehler; Sie sind eine Reihe kleiner Entscheidungen, die zum Scheitern führen. Achte also auf deine Fehler, egal wie klein sie auch erscheinen mögen. Und erkenne, dass jeder Fehler eine Gelegenheit sein kann, mentale Muskeln aufzubauen und besser zu werden.

^{Um zu lernen, wie man die schlechten Angewohnheiten aufgibt, die dir die mentale Stärke rauben, nimm dir eine Ausgabe von 13 Dinge, die geistig stark sind, nicht vor .}