Beyond Nüchternheit: Rückgewinnung Ihres Potenzials

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"Ich bin Alkoholiker", der zentrale Refrain von AA ist entscheidend dafür, Süchtigen zu helfen, sich ihrer Realität zu stellen. Diese Aussage macht eine klare und präzise Hingabe an ihre Bedrängnis. Dies ist ein mutiger und mutiger erster Schritt im Genesungsprozess. Diese Abhängigkeiten können sich von Drogen, Alkohol, Sex und Pornographie bis hin zu einer ganzen Reihe anderer ungeordneter Zwänge erstrecken. Der AA-Ansatz ist der Goldstandard, um Menschen zu helfen, ihre Nüchternheit zu erreichen und beizubehalten, zusammen mit den unkalkulierbaren Vorteilen der Gemeinschaft. Wohl tut AA dies erfolgreicher als jeder andere. Um jedoch die Substanz und emotionale Nüchternheit eines Individuums zu sichern, kann die vorher erwähnte Proklamation ironischerweise das persönliche Wachstum dieser Person gefährden.

Wer bin ich?

Ich arbeitete mit einem Mann in seinen späten Fünfzigern, der seit drei Jahrzehnten nüchtern war. Er war nicht mehr versucht Alkohol zu trinken und konnte sogar in einer Bar sitzen, in der Freunde sein Sodawasser genossen. Dieser Gentleman war eindeutig hinter seinem früheren Kampf gegen den Alkoholismus zurück. Nach dem AA-Protokoll bezeichnete er sich jedoch weiterhin als Alkoholiker. Dieser Abdruck beschränkte sich darauf, wie er sich betrachtete. Er sah sich selbst nicht als eine sich entwickelnde Person, sondern blieb in seinem Selbstbild stecken – einem, das seit seinem 25. Lebensjahr in seiner Psyche zementiert war. Sein Schnappschuss von sich selbst war ebenso wie seine Identität in der Zeit eingefroren. Dies wiederum beeinflusste nicht nur seine Beziehung zu sich selbst, sondern auch zu denen, die ihm nahe standen. Er entwickelte sich nicht in seinem Leben, während andere um ihn herum waren. Dies ist der Stoff der Opferrolle.

Betrachten Sie den Unterschied zwischen "Ich bin ein Alkoholiker", im Gegensatz zu "Ich litt seit einigen Jahren an Alkoholismus, aber ich bin nüchtern in den letzten 25 Jahren." Wenn wir uns aus dem Griff unserer befreien Sucht und nicht mehr gefährdet, müssen wir zwischen der Vergangenheit und der Gegenwart unterscheiden. Wenn ich seit 30 Jahren nüchtern bin und immer noch sage: "Ich bin Alkoholiker", verrät das Wort "bin" meine Fortschritte. Die Wiederholung meiner Sucht reduziert mich immer noch darauf, süchtig zu werden. Wenn ich mich von meiner Sucht befreit habe, warum sollte ich mich dann noch mit meiner Opferrolle identifizieren? Wenn jemand sagt: "Ich bin ein Sträfling", würde ich annehmen, dass sie eingesperrt sind. Wenn sie ihre Zeit gedient haben und jetzt frei sind, könnten sie sagen: "Ich bin ein Ex-Con", wie sie den Unterschied bedeuten. Warum sollte es für die Sucht anders sein?

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Alles fließt

Wie die Quantenphysik wunderbar beschreibt, scheint die Realität und das Universum selbst – einschließlich uns Menschen – unaufhaltsam zu fließen und sich zu entwickeln. Aus dieser Perspektive bleibt nichts in einem festen Seinszustand, alles nimmt am Tanz des Werdens teil. Nichts wird aus dieser Bewegung herausgelassen. Dazu gehört auch die Wiederherstellung Süchtigen. Sucht ist ein schreckliches Leiden, aber eines, das überwunden werden kann. Warum sollten wir die Bestrafung der Vergangenheit vorantreiben wollen, indem wir sie mittragen, wenn sie nicht mehr gilt?

Opfer oder Victor?

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Die Sucht zu überwinden – in welcher Form auch immer – ist eine enorme Herausforderung, aber wenn Sie erfolgreich sind, ist sie auch unglaublich bemerkenswert. Sie sollten stolz auf Ihren Erfolg sein. Du bist nicht der, der du früher warst. Ich würde Sie ermutigen, Ihren Sieg anzukündigen, wenn Sie vollständig in Ihren Prozess des Werdens investieren, während Sie Ihr Wachstum weiter vorantreiben. Der größte Garant für Ihre anhaltende Nüchternheit ist Ihre Vorwärtsbewegung. Sie haben die Wahl, sich als Opfer zu sehen – oder als Sieger.

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Vom Sein zum Werden

Mel Schwartz LCSW MPhil ist Psychotherapeutin, Paarberaterin und Autorin in Westport, CT., Und Manhattan. Er arbeitet mit Kunden weltweit über Skype. Mel hat seinen Abschluss an der Columbia University gemacht.

Er ist einer der ersten zeitgenössischen praktizierenden Psychotherapeuten, der die Grundvoraussetzungen der Quantentheorie in therapeutische Ansätze auflöst, die es Menschen ermöglichen, ihre Herausforderungen zu meistern und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Seine Ansätze unterstützen Menschen dabei, Grenzen zu durchbrechen, definierende Momente zu aktivieren und die Ungewissheiten des Lebens zu berücksichtigen. Mels Methoden stärken die Kommunikation, schaffen belastbare Beziehungen, bauen ein authentisches Selbstwertgefühl auf und ermöglichen es uns, Ängste und Depressionen zu überwinden.

Er ist der Autor des bahnbrechenden The Possibility-Prinzips: Wie Quantenphysik die Art und Weise verbessern kann, wie man denkt, lebt und liebt (Sounds True, Fall, 2017) und veröffentlichte auch die Kunst der Intimität, das Vergnügen der Leidenschaft. Mel hat über 100 Artikel verfasst – gelesen von mehr als 1 Million Lesern – für "Psychology Today" und seinen Blog "Illuminating the Possibilities".

Mel kann unter [email protected] oder unter 443.629.7421 erreicht werden