7 Möglichkeiten, "Nein" zu sagen, wenn Sie introvertiert oder schüchtern sind

Hast du manchmal Schwierigkeiten, nein zu sagen, besonders wenn du ein introvertierter oder schüchterner Mensch bist?

Vielen Menschen, sowohl introvertierten als auch extrovertierten Menschen, wird traditionell beigebracht, nicht "Nein" zu sagen. Einige von uns werden schon in jungen Jahren gesagt, dass wir nicht "Nein" zu unseren Eltern, Verwandten, Lehrern, Vorgesetzten und anderen sagen sollen . Es kann einen kulturellen, geschlechtsspezifischen, sozialen, religiösen oder institutionellen Druck geben, sich anzupassen und zu befriedigen. Oft besteht die Angst vor Ablehnung, der Wunsch, Konfrontationen zu vermeiden, oder Schuldgefühle, die die Gefühle anderer verletzen.

Obwohl sich Schüchternheit und Introversion unterscheiden ⁽¹⁾ , haben viele schüchterne Menschen auch Angst davor, "Nein" zu sagen, besonders in sozial schwierigen Situationen.

Für introvertierte und schüchterne Menschen, die oft daran gewöhnt sind zu denken, bevor sie sprechen, gibt es die zusätzliche Herausforderung, sich unter Druck gesetzt zu fühlen, sofort zu kommunizieren, selbst wenn Sie nicht bereit sind. Manchmal kann Ihre anfängliche Pause (um Dinge zu überdenken) als "stille Zustimmung", mangelnde Meinung, mangelndes Vertrauen oder Zurückhaltung missverstanden werden.

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Hier sind einige effektive Möglichkeiten, "Nein" zu sagen, wenn Sie eine introvertierte oder eine schüchterne Person sind, mit Referenzen aus meinen Büchern: "Relationship Communication Success für Introvertierte" und "Workplace Communication Success für Introvertierte".

Hebelzeit

Wann immer möglich, geben Sie sich Zeit zu entscheiden. Wenn zum Beispiel jemand eine Anfrage stellt, über die Sie sich nicht sicher sind, sagen Sie:

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"Lass mich darüber nachdenken."

"Gib mir einen Moment, um zu entscheiden."

"Ich melde mich bei dir."

"Ich lasse dich meine Antwort wissen (Zeit angeben)."

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, eine Entscheidung zu treffen, nutzen Sie viele innere Stärken: Nachdenklichkeit, Nachdenklichkeit und Gründlichkeit, um Ihnen zu einer besseren Entscheidung zu verhelfen.

Sagen Sie "Nein" diplomatisch

Nachdem Sie sich die Zeit genommen haben, die Vor- und Nachteile eines Problems zu betrachten, sollten Sie, wenn Sie "Nein" sagen müssen, dies jedoch diplomatisch tun möchten, effektive Kommunikationstechniken einsetzen, um Ihre Entscheidung zu vermitteln:

Zum Beispiel, wenn Ihr Freund fragt, Ihr Auto zu leihen, und Sie sich mit der Idee unwohl fühlen, können Sie entweder direkt sein und "Nein" sagen, oder Sie können einen der folgenden, selbstbewussten, aber diplomatischen Ausdrücke verwenden, um die Grenze zu ziehen:

"Ich ziehe es vor, der Einzige zu sein, der mein Auto fährt."

"Ich ziehe es vor, mein Auto nicht auszuleihen."

"Es funktioniert nicht für mich, mein Auto auszuleihen."

"Es ist mir wichtig, dass ich mein Auto für mich selbst benutze."

"Leider kann ich dir mein Auto nicht leihen."

"Ich fühle mich unbehaglich, wenn ich anderen mein Auto fahren lasse."

"Ich habe mir selbst ein Versprechen gegeben, dass ich andere Leute nicht mein Auto ausleihen lassen werde."

Alle obigen Beispiele sind "Ich-" oder "Es" -Anweisungen, die für den Zuhörer schwieriger zu bestreiten sind. Wenn jemand hartnäckig daran interessiert ist, dass Sie das tun, was er oder sie will, dann wiederholen Sie "nein" mit einer beliebigen Kombination der obigen "Ich" – und "Ich" -Aussagen. Halten Sie Ihren Boden fest, bis die Person erkennt, dass Sie meinen, was Sie sagen.

Zusätzlich können Sie die "Sandwich" -Kommunikationsmethode verwenden, um eine Person sanft zu drehen. Diese Fähigkeit beginnt mit einer positiven Aussage, sagt "nein" diplomatisch in der Mitte und schließt mit einer weiteren positiven Aussage. Zum Beispiel: "Ich verstehe, dass du an diesem Wochenende ein Auto brauchst. Leider kann ich mein Auto nicht wirklich gut leihen. Hoffe, du kannst ein anderes Arrangement finden. "

Weitere Tipps zur effektiven zwischenmenschlichen Kommunikation für Introvertierte finden Sie in meinem Buch (klicken Sie auf Titel): "Relationship Communication Success für Introvertierte".

Weitere Tipps zur effektiven professionellen Kommunikation für Introvertierte finden Sie in meinem Buch (klicken Sie auf den Titel): "Kommunikationserfolg am Arbeitsplatz für Introvertierte".

(1) Introvertierte sind typischerweise diejenigen, die mehr Einsamkeit, Ruhe und Reflexion bevorzugen. Schüchterne Individuen sind oft diejenigen, die Angst vor Sozialkritik und Ablehnung haben.

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