Dein Überlebens-Führer zu Feiertags-Partys

Mit Feiertagen auf uns mögen einige vor Vergnügen kreischen, während andere in ihren Schuhen zittern. Weil Extrovertierte dazu tendieren, Energie von anderen zu gewinnen, sind sie eher lustig, wenn sie nur an Feiertagsfeiern denken, an denen viele Leute teilnehmen. Introvertierte hingegen tendieren dazu, ihre Energie aufzuladen, indem sie Zeit alleine verbringen. Für sie, zusammen mit dem Stress der Feiertage, kann die Vorstellung, an einer überfüllten Versammlung teilzunehmen, überwältigend sein.

Dein Gehirn auf Partys

Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern "Besser als perfekt". Besser sein als perfekt bedeutet, dass du dich selbst akzeptierst und Schritte unternimmst, um das zu optimieren, was du tust.

Extrovertiert zu sein, ist nicht besser als introvertiert zu sein; Introvertiert zu sein ist nicht besser als extrovertiert zu sein. Sie sind einfach anders, und diese Unterschiede werden durch die Art und Weise, wie Ihr Gehirn Informationen verarbeitet, angeheizt.

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Das Gehirn eines Extrovertierten ist verkabelt, um sich nach ungewohnten Situationen, neuen Erfahrungen und Risiken zu sehnen. Ihre Gehirne sind geschickt darin, mehrere Stimulationsquellen zu handhaben, wie zum Beispiel das, was Sie auf einer Party erleben können (Musik; Massen; der Lärm zahlreicher gleichzeitiger Gespräche).

Im Gegensatz dazu sind Introvertierte empfindlicher auf externe Stimulation und können leicht überwältigt werden. Sie fühlen sich eher als Beobachter von Ereignissen als als Teilnehmer. Es macht mehr Spaß, Leute zu beobachten oder ein Einzelgespräch zu führen, als in das Zentrum der Feierlichkeiten zu springen.

Unabhängig davon, in welcher Kategorie Sie sich befinden (und, wie viele, Sie können Eigenschaften von beiden besitzen), gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Urlaubsveranstaltungen zu genießen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

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Das RSVP

Introvertierte

Es ist besser für Introvertierte, auf zu viele Einladungen nicht mit "Ja" zu antworten, da dies angstauslösend sein kann. Und dieser Stress kann nicht nur ihre Reaktionen auf der Party beeinflussen, sondern auch ihre Gesundheit, Beziehungen und sogar die Arbeit vor der Party, da die Angst vor der Angst zunimmt. Beschränken Sie deshalb die Anzahl der Teilnehmer, an denen Sie teilnehmen.

Extrovertierte

Zahlreiche Einladungen können für Extrovertierte elektrisierend sein, und sie können in derselben Nacht mehrere Parties besuchen. In der Tat ist es in Ordnung, in derselben Nacht Gastauftritte bei mehr als einer Party zu machen, solange die Party dazu beiträgt – Cocktailpartys, ja; Sitz-Abendessen, nein.

BEVOR DU GEHST

Introvertierte

Wenn Sie introvertiert sind, ist es wichtig, vor der Party auf Ihren Stress einzugehen. Die Angst kann für Introvertierte zunehmen, wenn die Partei näher kommt (in der Psychologie nennen wir das antizipatorische Angst). Also stell sicher, dass du Schlaf, Essen und Ruhe bekommst, bevor du zur Party gehst. Bewegung und Meditation sind zwei gute Möglichkeiten, Stress abzubauen. Entwickeln Sie außerdem eine Liste mit Themen oder Fragen, die Sie verwenden können, falls Sie nicht sicher sind, was Sie auf der Party sagen sollen. Noch ein Tipp: Habe ein Mantra über den Abend. Anstatt deinen Kopf mit "Das wird furchtbar" zu füllen, konzentriere dich auf etwas anderes, das dich inspiriert, wie: "Ich freue mich darauf, Maria heute Abend zu sehen."

Extrovertierte

Extrovertierte müssen sicherstellen, dass sie vor einer Party etwas Gesundes und Sättiges essen. Weil sie so gesprächig sein können, vergessen sie vielleicht, auf der Party zu essen. Sie möchten vielleicht auch überlegen, mit wem sie am meisten Zeit auf der Party verbringen wollen, und sich darauf konzentrieren, sicherzustellen, dass sie diese Leute suchen. Parteien können für einen extrovertierten fliegen.

WENN DU ANKOMMST

Introvertierte

Konzentriere dich auf eine Aufgabe. Sie können wählen, etwas zu essen oder zu trinken (seien Sie nur vorsichtig, wenn es Alkohol ist). Etwas zu halten kann Introvertierten helfen, sich wohler zu fühlen, ohne sich zu fragen, "Was soll ich mit meinen Händen machen?". Außerdem finde sofort ein bekanntes Gesicht, jemanden, den du kennst und magst. Dies kann Angst reduzieren und Ihnen helfen, Ihren Abend zu genießen.

Extrovertierte

Bei der Ankunft ist es am besten für den Extrovertierten, die Gastgeberin zu finden. Da Extrovertierte eher das Leben der Party sind, ist es wichtig, die Person, die die Party veranstaltet, zu würdigen und zu danken, bevor Sie anfangen, an der Menge zu arbeiten. Dies wird ihr helfen, sich geschätzt zu fühlen, wenn Sie die Aufmerksamkeit stehlen.

ARBEITEN MIT DER MENGE

Introvertierte

Für Introvertierte kann Smalltalk genauso schmerzhaft sein wie jemand, der sich die Fingernägel abzieht. Es ist also wichtig, ein paar Strategien in der Tasche zu haben, wenn du dich in einer Gruppe feststellst, die sich auf oberflächliche Gespräche konzentriert.

Eine großartige Strategie ist es, jemanden zu finden, der alleine ist. Weil Introvertierte Einzelinteraktionen bevorzugen, ist dies eine großartige Gelegenheit, mit einer Person ins Gespräch zu kommen.

Hilfe bei der Party kann auch mit der Angst helfen. Dies gibt Introvertierten 1. etwas zu tun, wo sie sich nützlich fühlen, und 2. ein Gesprächsthema, das Sinn macht (zB "Kann ich dir noch mehr Apfelwein bringen?").

Extrovertierte

Um das Maximum aus einer Party herauszuholen, lieben Extrovertierte die Zirkulation. Und eine wunderbare Komponente dieses Zirkulierens ist es, Menschen anderen vorzustellen. Dies ist ein guter Weg, um ein Gefühl des Beitrags zum Glück der Menschen (eine Quelle der Freude für Extrovertierte) zu empfinden, sowie eine nette Sache für Menschen, die sich in sozialen Situationen nicht so wohl fühlen wie ein Extrovertierter. Es wird Ihnen auch erlauben, weiterzugehen und nicht stundenlang mit einer Person zu sprechen (nicht die Lieblingsache eines Extrovertierten).

Ihren Ausstieg machen

Introvertierte

Es ist Zeit für den Introvertierten zu gehen, wenn sie bemerkt, dass ihre Energie erschöpft ist. Es kann sehr viel Energie für einen Introvertierten kosten, auf einer Party zu sein. Wenn es Zeit ist zu gehen, verabschiede dich von der Person, mit der du sprichst, und dann finde die Gastgeberin, um Dankbarkeit auszudrücken und lass sie wissen, dass du gehst.

Extrovertierte

Extrovertierte müssen sich der Zeit bewusst sein und ihre Begrüßung nicht überstürzen. Nur weil Sie eine großartige Zeit in alle Stunden der Nacht haben, bedeutet das nicht, dass die Gastgeberin auch ist. Wenn die Einladung eine Endzeit hat, versuchen Sie, (nahe) daran zu bleiben. Und natürlich, danke deiner Gastgeberin, lass sie wissen, wie wundervoll ihre Party war ("Das waren wahrscheinlich die besten Krabbenfrikadellen, die ich je gegessen habe!").

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Konzentrieren Sie sich nicht darauf, auf Urlaubspartys perfekt zu sein: Sie sind besser als perfekt. Machen Sie die Schritte, die für Sie arbeiten, damit Sie einen wirklich schönen Urlaub haben können!