8 Gründe Es ist so schwer, eine harte Kindheit zu überwinden

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Ein in der Kindheit erfahrenes Trauma hat eine besondere Wundheilungsfähigkeit, insbesondere wenn es emotionalen, physischen oder sexuellen Missbrauch oder Vernachlässigung beinhaltet. Der Niederschlag hallt über die Jahre hinweg wider und verursacht negative Folgen wie höhere Risiken für Depressionen, Angstzustände, bipolare Störungen, PTBS, Fettleibigkeit, Verhaltensprobleme und Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten. Eine Studie, die im Laufe der Zeit hunderten von Jugendlichen folgte, fand heraus, dass 80% der Personen, die als Kinder missbraucht wurden, im Alter von 21 Jahren die Kriterien für mindestens eine psychische Störung erfüllten.

Eine unruhige Kindheit kann auch dazu führen, dass eine Person Alkohol und Drogen konsumiert, um den Schmerz zu betäuben oder umgekehrt etwas zu fühlen. Studien schätzen, dass bis zu zwei Drittel der Patienten mit Substanzkonsum eine sexuelle, emotionale oder körperliche Missbrauchsgeschichte haben. Es gibt viel zu überwinden in einer unruhigen Kindheit, aber Hilfe ist verfügbar und ein gründliches Verständnis dessen, was die Heilung behindert, kann den Genesungsprozess unterstützen.

Hier sind 8 Hauptgründe, warum die Freiheit von Kindheitstraumata schwierig ist:

1. Die traumatisierte Person kann langsam die Quelle ihres Schmerzes erkennen.

   Kinder haben keinen Bezugsrahmen, wenn traumatische Erfahrungen auftreten, so dass sie ihre Realität als normal ansehen, besonders wenn ihre Bezugspersonen die Quelle ihrer Not sind. Oft sehen sie erst viel später – wenn sie gesünderen Familien ausgesetzt sind oder eigene Kinder erziehen -, wie schädlich ihre Kindheit ist. Je länger jemand wartet, um Hilfe zu bekommen, desto schwieriger wird es zu heilen. (Wenn Sie ein Kindheitstrauma erlebt haben und sich fragen, wo Sie auf das Spektrum fallen, kann ein Test im Rahmen der Studie "Adverse Childhood Experiences" Einsichten liefern und Ihr Risiko für die Entwicklung verwandter Gesundheitsprobleme einschätzen.)

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2. Co-auftretende Probleme können das wahre Problem maskieren.

   Diejenigen, die Drogen oder Alkohol verwenden, um mit dem Schmerz des Kindheitstraumas fertig zu werden, können sich so sehr darauf konzentrieren, mit ihrer Sucht – was im Wesentlichen ein Symptom des Traumas ist – umzugehen, dass sie niemals ihre Quelle entdecken. Wenn dies jedoch nicht geschieht, werden sie wahrscheinlich weiterhin in und aus der Erholung radeln. Es gibt noch eine weitere Komplikation bei der traumabasierten Sucht: Mitfühlende Süchtige vermitteln manchmal das Gefühl, dass eine Familie im Leben einer Person fehlt.

3. Der Schaden kann auch biologisch sein.

   Wissenschaftler wissen jetzt, dass Kindheitstraumata die Struktur des Gehirns verändern und verändern können, wie bestimmte Gene exprimiert werden. In einer Studie der Brown University aus dem Jahr 2012 wurde festgestellt, dass Kindheitstraumata wie Missbrauch oder der Verlust eines Elternteils die Programmierung von Genen, die Stress regulieren, verändern und so das Risiko für Probleme wie Angst und Depression erhöhen. Trauma-induzierte Veränderungen des Gehirns sind laut einer Studie aus dem Jahr 2013 mit einer verminderten Fähigkeit verbunden, negative Impulse zu mildern. Ein Kindheitstrauma kann auch die Neurotransmitter des Gehirns beeinflussen, die Belohnung verstärken, wenn Drogen oder Alkohol verwendet werden – und die Abhängigkeit wahrscheinlicher machen. Diese neuen Erkenntnisse verdeutlichen die Schwierigkeiten bei der Überwindung von Kindheitstraumata, aber sie führen auch zu gezielten Therapien und Medikamenten.

4. Das Überwinden der Vergangenheit kann bedeuten, sich daran zu erinnern.

   Manche finden das Konzept der Vergangenheitsbesichtigung zu schmerzhaft. Andere mögen bereit sein, aber finden es unmöglich, den Durcheinander von Kindheitseindrücken zu sortieren. Oft bleibt nur ein schwebendes Gefühl der Angst übrig. Schmerz wird schwer zu eliminieren, wenn seine Quelle nicht lokalisiert werden kann.

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5. Schließung kann schwer fassbar sein.

   Oftmals ist es unmöglich, die Verantwortlichen für ein Trauma dazu zu bewegen, Verantwortung für ihre Rolle in einer schmerzhaften Vergangenheit zu übernehmen. Sie sind möglicherweise nicht mehr am Leben, wenn die traumatisierte Person die Ursache ihrer Not erkennt oder sich bereit fühlt, sie anzugehen. Es kann schwer sein zu akzeptieren, dass ein Missbraucher niemals für seine Handlungen zur Rechenschaft gezogen wird, oder dass es keine Hoffnung gibt, jemals eine gesündere Beziehung zu entwickeln.

6. Antworten können eher in anderen als in sich selbst gesucht werden.

   Oft versucht eine Person in anderen zu finden, was in ihrem Leben fehlt, um die Vergangenheit zu reparieren. Oder sie können ein Genehmigungssucher werden, der alles tun wird, um den Frieden zu bewahren oder die Liebe anderer zu verdienen. Anstatt ihre eigenen Bedürfnisse zu bewerten, geben sie ihre Energie aus, um sich der Zuneigung anderer zu würdig zu erweisen, und erleiden oft weitere Misshandlungen in diesem Prozess.

7. Emotionen können verschlossen sein.

   In einigen Fällen wird die Fürsorge für das Kind zu gefährlich, und sie betäuben sich selbst. Dies beeinträchtigt nicht nur ihre Fähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen, sondern erschwert auch spätere Versuche, auf die für die Heilung benötigten Emotionen zuzugreifen.

8. Es kann schwierig sein, die inneren Stimmen zum Schweigen zu bringen.

   Kinder kaufen all die Dinge ein, die ihnen über sich selbst erzählt werden. Wenn diese Dinge negativ sind – dass sie wertlos, faul, dumm, hässlich, gescheitert oder niemals einem Geschwister gerecht werden -, kann es dazu führen, dass sie sich eines besseren Lebens unwürdig fühlen und sich nicht verändern können.

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Während jede dieser scdenarios Heilung herausfordert, schließt keine es aus. Für viele können Behandlung und Therapie die Lebensqualität dramatisch verbessern – darunter Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie, die negative Denkmuster verändern kann, und Augenbewegungsdesensibilisierung und -aufbereitung (EMDR), eine Form der Psychotherapie, die einem Menschen helfen kann, sich zu erholen , verarbeiten und lösen vergangene Traumata.

Zusätzliche Techniken und Medikamente sind in Sicht, da die Forschung unser Verständnis der Auswirkungen von Trauma auf Körper und Geist erweitert. Wir könnten eines Tages zum Beispiel in der Lage sein, schlechte Erinnerungen im Zusammenhang mit Traumata einfach zu blockieren.

Ermutigend ist auch, dass Forscher und Therapeuten verstehen, dass negative Erfahrungen ein kleiner Silberstreifen sind: Sie können manchmal die Widerstandsfähigkeit stärken. Eine hässliche Last aus der Vergangenheit zu tragen, kann einen Menschen wiegen, aber er kann sie auch stärker machen.

David Sack, MD, ist Vorstand in der Suchtmedizin und Suchtpsychiatrie, und schreibt einen Blog über Sucht. Als CEO von Elements Behavioral Health beaufsichtigt er eine Reihe von Programmen, die sich auf die Behandlung emotionaler Traumata spezialisiert haben, darunter das Zentrum für psychische Gesundheit der Ranch in Tennessee und Malibu Vista in Malibu, Kalifornien.