Acht Schlüssel zum Leben Hardiness und Elastizität

Quelle: Bing

Anmerkung des Autors: Dieser Beitrag enthält Auszüge aus meinem Buch (klicken Sie auf den Titel): "Wie man negative Gedanken und Gefühle loslässt".

Helen Keller hat einmal geschrieben: "Charakter kann nicht in Ruhe entwickelt werden. Nur durch Erfahrung von Erprobung und Leiden kann die Seele gestärkt, die Vision geklärt, der Ehrgeiz inspiriert und der Erfolg erreicht werden. "Während wir durch schwierige Zeiten in eine bessere Zukunft navigieren, ist es nützlich, einige erprobte und wahre Ideen in Bezug auf Lebensfestigkeit und Widerstandsfähigkeit zu besuchen. Dies soll keine erschöpfende Liste sein, sondern eine Erinnerung an einige existentielle Ideen, die wir manchmal beiseite legen, wenn wir uns den hektischen Details des täglichen Lebens zuwenden. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich finden, teilen Sie ihn mit denjenigen, denen Sie wichtig sind, die in der Notwendigkeit sind. Es gibt Kraft im guten Willen.

1. Die Macht der Perspektive

Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle wissen das. Wie wir uns entscheiden, wie wir im Hinblick auf die Herausforderungen des Lebens denken, fühlen und handeln, kann oft den Unterschied zwischen Hoffnung und Verzweiflung, Optimismus und Frustration und Sieg und Niederlage ausmachen. Stellen Sie in jeder herausfordernden Situation Fragen wie "Was ist die Lektion hier?" "Wie kann ich aus dieser Erfahrung lernen?" "Was ist jetzt am wichtigsten?" Und "Wenn ich über den Tellerrand hinaus denke, was gibt es Besseres? Antworten? "Je höher die Qualität der Fragen, die wir stellen, desto besser ist die Qualität der Antworten, die wir erhalten. Stellen Sie konstruktive Fragen, die auf Lernen und Prioritäten basieren, und wir können die richtige Perspektive gewinnen, um uns bei der Bewältigung der aktuellen Situation zu helfen.

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"Ich bin nicht entmutigt, weil jeder falsche Versuch verworfen wird, ist ein weiterer Schritt vorwärts."

– Thomas A. Edison

2. Konzentriere dich nicht auf den Schlamm

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Wir sollten aus der Vergangenheit lernen, aber nicht darin stecken bleiben. Manchmal können Lebensumstände und persönliche Rückschläge uns davon abhalten, unser wahres Potenzial zu erkennen und neue Chancen zu erkennen. Was bereits passiert ist, können wir nicht ändern, aber was noch geschehen wird, können wir formen und beeinflussen. Manchmal besteht der erste Schritt einfach darin, aus der Vergangenheit auszubrechen und zu erklären, dass Sie, nicht Ihre Geschichte, die Verantwortung tragen. Stellen Sie Fragen wie "Was ist jetzt wichtig für mich?", "Wie kann ich in dieser Situation etwas verändern?" Und "Was ist der nächste Schritt zu meinem besten Interesse und Wohlbefinden?". Jeder Moment, den wir leben, können wir machen neue Entscheidungen, die uns helfen, weiter zu kommen und uns in eine bessere Zukunft zu begeben. Wenn wir nach einem Sturm nur auf Schlamm auf dem Boden achten, werden wir nicht bemerken, dass der Himmel über uns schon geklärt ist. Goethe erinnert uns: "Nichts ist mehr wert als heute." Konzentriere dich nicht auf den Schlamm. Treffen Sie heute bessere Entscheidungen und machen Sie weiter.

3. Alles, was Sie tun müssen, ist Fragen … die richtigen Personen

Im Leben haben wir manchmal das Gefühl, alleine zu gehen, aber wir müssen nicht so lange sein, wie wir ehrlich zu uns selbst sind und um Hilfe bitten, wenn es nötig ist. Sie können Stärke und Unterstützung durch ein "Board of Advisors" finden, das Sie erstellen. Dies sind Ihre Ansprechpartner, wenn Sie einen guten Rat, eine neue Perspektive, ein bestimmtes Fachwissen oder einfach ein einfühlsames Ohr brauchen. Mitglieder des Vorstands können Personen einschließen, die Sie kennen, deren Meinungen Sie respektieren und denen Sie vertrauen. Ihre persönliche BOA kann auch Ihre Vorbilder aus Vergangenheit und Gegenwart, aus Geschichte oder Fiktion enthalten. Fragen Sie zum Beispiel: "Was würde (Rollenmodell A) über meine Situation sagen?" Oder "Was würde (Rollenmodell B) tun, wenn sie in meinen Schuhen wäre?" Um Hilfe zu bitten, ist nicht dasselbe wie sich zu beschweren. Habituelle Nörgler beschäftigen sich damit, was falsch ist. Erfolgreiche Menschen übernehmen Verantwortung für die Unterstützung, die sie benötigen, um das Problem zu lösen.

"Normale Leute haben Probleme. Die Klugen bekommen Hilfe. "

– Daniel Amen

4. Gehen Sie auf Ihre Stärken ein und erkunden Sie neue Potenziale

Wir haben alle bestimmte Dispositionen, in denen wir uns natürlich auszeichnen. Einige von uns sind großartig mit Menschen, andere sind mit Werkzeugen vertraut, andere wiederum profitieren von Informationen. Eine Diskrepanz zwischen dem, was Sie von Natur aus gut sind, und Ihrer Arbeit im Leben ist verschwendete Potenzial. Es gibt eine Vielzahl von Bewertungs-Tools zur Verfügung, die Ihnen helfen können, Ihre natürlichen Stärken sowie Ihre Bereiche mit dem größten Potenzial zu bestimmen. Weitere Informationen zu diesem Punkt finden Sie in meinem Artikel Folgen Sie Ihrer Glückseligkeit: Entdecken Sie Ihre wahre Berufung im Leben.

"Wenn du deiner Glückseligkeit folgst … Türen werden sich öffnen, wo du nicht gedacht hättest, dass es Türen geben würde, und wo es für niemanden eine Tür geben würde."

– Joseph Campbell

5. Halten Sie Spaß und Freude

Van Wilder aus dem Film mit dem gleichen Namen sagte: "Du solltest das Leben nicht zu ernst nehmen. Du wirst niemals lebend rauskommen. "Egal, wie schwierig die Umstände sind, beschließe, den Spaß und das Vergnügen in deinem Leben zu behalten. Machen Sie einen Punkt, um jeden Tag einen "Mini-Urlaub" zu machen; Sei es im Park spazieren gehen, trainieren, einen geliebten Menschen umarmen oder ein schönes, heißes Bad nehmen. Je herausfordernder und stressiger das Leben ist, desto wichtiger ist es, sich gut um sich selbst zu kümmern, damit Sie Ihren Körper entspannen, Ihren Geist entspannen und Ihren Geist verjüngen können. Nach dem Aufladen Ihrer Batterien können Sie die gleiche Situation in einem anderen, positiveren Licht sehen.

6. Halten Sie Ihre Optionen offen

Es gibt viele Wege zu Chancen, Erfolg und Glück. Wir können damit beginnen, dass wir uns fragen, was wahrer Erfolg und Glück bedeutet und wie es uns aussieht, und dass unsere Antworten den Weg weisen. Wenn ein Pfad sich in einer Sackgasse befindet, schauen Sie anders herum und sehen Sie, welche neuen Öffnungen gleich um die Ecke warten. Optionen können von der Beratung des oben genannten Beratergremiums kommen, über den Tellerrand hinausblicken, es wagen zu träumen, etwas anderes zu tun oder einfach eine Gewohnheit oder einen Zustand loszulassen, die ihre Nützlichkeit offensichtlich überlebt hat. Wir sind nie festgefahren, wenn wir keine Scheuklappen haben. Halten Sie Ihre Optionen offen.

"Wir müssen es wagen," undenkbare "Gedanken zu denken. Wir müssen lernen, alle Möglichkeiten und Möglichkeiten zu erforschen, die uns in einer komplexen und sich schnell verändernden Welt gegenüberstehen. "

– James W. Fulbright

7. Bewahre den Glauben

Es gibt viele Möglichkeiten, um deinen Glauben am Leben zu erhalten: Glaube an dich selbst, Glaube an deinen Platz in dieser Welt und Glaube an Antworten, die das Universum für dich bereithält. Gehe zu Orten und mache Aktivitäten, die dir das größte Gefühl von innerer Ruhe geben . Wenn du dir diese Gabe regelmäßig schenkst, erscheinen die Psychologen, die das Höhere Selbst nennen, als Einsichten, Inspiration und ein Gefühl tiefen Wissens, das aus der Tiefe deiner Seele hervorsprudelt.

Das folgende Zitat von Anne Frank ist nur ein Beispiel: "Das beste Heilmittel für diejenigen, die ängstlich, einsam oder unglücklich sind, ist, nach draußen zu gehen, irgendwo, wo sie ruhig sein können, allein mit dem Himmel, der Natur und Gott. Denn nur dann spürt man, dass alles so ist, wie es sein sollte und dass Gott die Menschen inmitten der schlichten Schönheit der Natur glücklich sehen will. "

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Wenn Sie in Frieden eintauchen, fragen Sie: "Was ist, wenn das, was ich durchmache, ein glücklicher Segen ist? Welche größere Bedeutung gibt es jetzt für mich? "Stellen Sie diese und andere konstruktive Fragen, die direkt aus Ihrem Herzen kommen, vor. Versuchen Sie nicht, die Antworten in diesen Momenten herauszufinden, sondern "leeren Sie Ihre Gedanken" und lassen Sie die Lösungen zu Ihnen kommen. Die Antworten können in diesem Moment oder später kommen: manchmal, wenn die Zeit stimmt; manchmal, wenn du es am wenigsten erwartest. Alles, was Sie tun müssen, ist die Fragen zu halten und aufmerksam zu sein.

Bewahre den Glauben. Finde deinen inneren Frieden und die Antworten werden kommen!

8. Entschließen Sie sich, niemals aufzugeben

Ich habe einmal eine mutige Person gehört, die sagt, dass es keine Verlierer im Leben gibt, außer denen, die sich selbst aufgeben. Wenn du noch lebst und atmest, ist dein Zweck in dieser Lebenszeit noch nicht erfüllt. Das große Abenteuer besteht darin, herauszufinden, was dieser Zweck ist, und bis zum letzten Atemzug zu leben. Wenn Sie diesen Artikel lesen, werden Sie wahrscheinlich von einer inneren Berufung angezogen, mehr zu tun. Diese Berufung ist dein Abenteuer, das darauf wartet, zu passieren. Worauf wartest du? Und was willst du jetzt tun?

"Abraham Lincoln verlor acht Wahlen, war zweimal geschäftlich gescheitert und erlitt einen Nervenzusammenbruch, bevor er Präsident der Vereinigten Staaten wurde."

– Wallstreet Journal

"Wenn du nicht die Fähigkeit hast, dich selbst und deine eigenen Einstellungen zu ändern, dann kann nichts um dich herum verändert werden."

– Anwar Sadat

"Der wunderbare Reichtum der menschlichen Erfahrung würde etwas von lohnender Freude verlieren, wenn es keine Grenzen zu überwinden gäbe. Die Bergstunde wäre nicht halb so schön, wenn es keine dunklen Täler gäbe. "

– Helen Keller

Weitere Tipps zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit finden Sie in meinen Büchern (Titel anklicken):

Quelle: nipreston.com

Quelle: nipreston.com

"Wie man negative Gedanken und Gefühle loslässt"

"Wie man Ängstlichkeit reduziert und Sicherheit in schwierigen Situationen erhöht"

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Preston Ni, MSBA ist als Moderator, Workshopleiter und privater Coach verfügbar. Weitere Informationen erhalten Sie unter [email protected] oder unter www.nipreston.com.

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