Sieben toxische Beziehungsgewohnheiten, die heute gebrochen werden müssen

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Jeder neigt dazu, Beziehungen ein wenig anders zu machen. Ein "glückliches Paar" sieht von Haus zu Haus oder auch Beziehung zu Beziehung nicht immer gleich aus. Wie "Glück" mit deiner ersten Liebe aussieht, ist nicht unbedingt das, was du als "Glück" bezeichnen würdest, wenn du dich für eine langfristige Beziehung niederlässt. Es gibt jedoch einige universelle Verhaltensweisen, die die Chance einer Beziehung auf langfristigen Erfolg und andere Verhaltensweisen, die eine Beziehung zum Gedeihen befähigen, schnell zunichte machen.

Beziehungen bleiben nicht durch Zufall stark. Sie gedeihen als Ergebnis besonderer Verhaltensweisen, die der Therapeut William Glasser als "Seven Caring Habits" (Glasser & Glasser, 2010) beschreibt. Diese "make-or-break" -Eigenschaften sind Kontrapunkte zu einer Liste von ebenso signifikanten Verhaltensweisen, die als "Sieben tödliche Gewohnheiten" betrachtet werden. Schau dir die folgenden Listen an und überlege, welche der beiden Gewohnheiten in jedem Paar du wahrscheinlicher zeigst . Wenn Sie sich auf irgendeinem der Vektoren in Richtung der Gefahrenzone neigen, denken Sie daran, sich bewusst auf die Seite der Fürsorge zu begeben.

Sind Sie in Ihrer Beziehung fürsorglich oder destruktiv?

Wenn dein Partner eine schwere Zeit durchmacht, sich einigen schwierigen Herausforderungen gegenüber gesehen hat oder eine Pechsträhne hat, welche der folgenden Situationen wäre deine erste Reaktion:

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1. Kritisieren oder Zuhören?

Neigen Sie dazu, Ihren Partner zu hören, wenn er seine Perspektive teilt oder springen Sie schnell hinein, um auf die Probleme mit ihren Ansichten hinzuweisen? Hören Sie zu und geben Sie Ihrem Partner Raum, um seine Meinung zu teilen – es ist einfacher, einen Kompromiss oder die beste Lösung zu finden, wenn jeder die Möglichkeit hat, seine Gedanken zu teilen.

2. Schuld oder Unterstützung?

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Wenn bei Ihrem Partner etwas schief geht – bei der Arbeit, mit Freunden oder persönlich – neigen Sie dazu, die Fehler in ihnen zu erkennen, die zu ihren Schwierigkeiten geführt haben könnten, oder bieten Sie Unterstützung und ein williges Ohr an? Deinen Partner wegzureißen, wenn die Welt einen guten Job macht, tut deiner Beziehung nichts.

3. Beschweren oder Ermutigen?

Wenn dein Partner eine neue Herausforderung annimmt oder versucht, ein Problem zu lösen oder etwas zu reparieren, das kaputt ist, beschweren Sie sich über ihren Erfolg und Tempo oder bieten Sie Ermutigung und fungieren als Cheerleader? Wir alle wissen, wie anstrengend es ist, einen Test mit einem Lehrer zu machen, der über uns steht: Verbessern Sie die Erfolgschancen Ihres Partners, indem Sie ihm Raum und positive Ermutigung geben. Sie sollten sich als Team sehen, nicht als Rivalen.

4. Nageln oder Respekt?

Hast du eine bestimmte Art, die Welt zu betrachten oder Dinge zu tun, die sich um 180 Grad von denen deines Partners unterscheiden? Nage sie nicht, um zu ändern, wie sie Dinge tun; respektiere die Unterschiede, die da sind, und lass dich aus dem Schneider, um der "Experte" in allem zu sein. Wir alle sehen die Welt anders; So haben wir es geschafft, so viele klebrige Probleme zu lösen .

5. Drohend oder vertrauend?

Wenn ein Partner spät arbeiten muss, droht man ihnen, dass sie besser pünktlich sein sollten oder dass sie lieber die Wahrheit über ihre Pläne erzählen sollten? Wenn Sie lernen, dem Engagement Ihres Partners zu vertrauen, kann dies den Weg einer Beziehung erleichtern. Wenn wir aufhören, jemandem zu vertrauen, können sie sich dazu entschließen, tatsächlich das zu tun, was Sie ihnen vorwerfen – auch wenn sie nie den Wunsch dazu hatten.

6. Bestrafen oder Akzeptieren?

Wenn Ihr Partner auf dem Heimweg von der Arbeit vergisst, auf dem Weg nach Hause Lebensmittel zu kaufen oder zu vergessen, an einem Montagmorgen Alarm zu schlagen, tendieren Sie dazu, sie zu beleidigen oder zu schmälern? Oder akzeptierst du, dass jeder – auch du – ein Mensch ist und dass Fehler, wenn auch nicht immer angenehm oder leichtfertig, passieren werden? Lerne, die Unvollkommenheit anderer zu akzeptieren, so wie du erwartest, dass andere sie akzeptieren.

7. Bestechen oder verhandeln?

Wenn du deinen Partner davon überzeugen willst, etwas auf deine Art zu tun, versuchst du, sie mit den Versprechen zu bestechen, später ihren Forderungen nachzugeben? Gesunde Beziehungen zwischen Erwachsenen funktionieren nicht gut, wenn Meinungsverschiedenheiten sich eher wie Auszahlungen als Verhandlungen oder Vermittlungen anfühlen. Eltern werden ermutigt, Kinder aus dem gleichen Grund zu bestechen: Bestechungsgelder inspirieren nicht zu langfristigen Verhaltensänderungen; Sie handeln von Macht und Kontrolle. Verbessere deine Verhandlungsfähigkeiten, um sicherzustellen, dass sowohl du als auch dein Partner das Gefühl der gleichen Kraft in der Beziehung behalten.

Nicht jeder sehnt sich nach konstruktivem Feedback, aber wenn Sie in der Lage sind, eine bestimmte "Fürsorglichkeit" zu empfehlen, um die "tödliche Gewohnheit" zu ersetzen, erleichtert dies die Verhaltensänderung. Wenn Sie Ihrem Partner immer wieder sagen, was er nicht tun soll, anstatt nur nach dem zu fragen, was Sie brauchen, kann Ihnen die obige Liste vielleicht einige konkrete Möglichkeiten geben, sich Ihrem nächsten Gespräch zu nähern, was Sie beide tun möchten Die Beziehung kommt wieder auf Kurs.

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