Ihr wertvollstes Gut

Inneren Frieden finden.

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Nun, da wir Ihre Aufmerksamkeit bekommen haben, lassen Sie mich Ihnen versichern, dass es nicht Ihr Bankkonto ist. Aber das hast du wahrscheinlich schon gewusst. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie wahrscheinlich mehr Informationen und Meinungen über die internationale finanzielle Kernschmelze erhalten, als Sie jemals haben wollten. Wahrscheinlich ist das letzte, worüber Sie etwas hören müssen, eine weitere Person, die das Chaos, in dem wir uns befinden, annimmt, wessen Schuld es ist und was getan werden sollte, um es zu beheben. Zu viel Information.

Doch viele von uns können nicht anders, als in diese fortlaufende Konversation vertieft zu bleiben, vielleicht in der Hoffnung, dass wir endlich etwas lernen können, das wirklich nützlich ist, oder vielleicht weil das das einzige Thema ist, über das jemand spricht, oder vielleicht weil es in der die Natur der Obsessivität, immer wieder an dem alten Knochen zu nagen und zu erwarten, dass irgendwie etwas Neues von unseren Bemühungen kommen könnte.

Und manchmal gibt es einen Durchbruch in unserem Verständnis der Dinge, und eine neue Perspektive ergibt sich für neue Möglichkeiten, die vorher undenkbar waren. In solchen Momenten können wir etwas lernen, das uns ein Verständnis für die Situation gibt, das uns schließlich genug befreit, um etwas Erleichterung von unserer Beschäftigung und vielleicht etwas Hoffnung zu bekommen, oder wenn wir wirklich Glück haben, Seelenfrieden.

Der größte Tribut, den der Stress, der durch übermäßige Sorgen und Ängste verursacht wird, fordert, ist weniger für unseren Geldbeutel als für unsere Qualität des Geistes, die die wichtigste Variable bei der Beeinflussung der Gesamtqualität unseres Lebens ist. Obwohl die Angst vor dem erwarteten Verlust diesen Zustand der fortdauernden Angst antreibt, ist es der tatsächliche Verlust des Geistes, der geopfert wird, wenn wir von “katastrophalem Denken” verzehrt werden, was unser größtes Leiden verursacht. Wenn wir von angstbesetztem Denken besessen sind, erleben wir bereits einen großen und unersetzlichen Verlust: den Verlust der Fähigkeit zu erfahren, was tatsächlich in dem Moment vor sich geht, der natürlich der einzige Ort ist, an dem das Leben tatsächlich stattfindet . Finanzielle Kernschmelzen können überlebt werden; Die meisten Menschen können von weniger leben, als sie gerne hätten, verlorene Gelder können im Laufe der Zeit zumindest teilweise wiedergewonnen oder ersetzt werden, verlorene Jobs können oft durch andere ersetzt werden, manchmal sogar bessere Jobs, Menschen können lernen, in kleineren Häusern zu leben fahren Sie mit älteren Autos, aber was nicht ersetzt werden kann, sind die Momente, in denen wir wieder und wieder darüber nachsinnen, was verloren ist oder verloren geht.

Sorge, Gewissensbisse und Reue sind einfach Geisteszustände, die unsere innere Erfahrung bewohnen, irgendwo von wenigen Momenten bis zu Monaten oder sogar noch länger. Wenn sie verlängert werden, können sie sich in deprimierende Stimmungen wie Depressionen oder bittere Ressentiments verwandeln. Obwohl es scheinen mag, dass diese Stimmungen von einem unbekannten Ort in uns kommen und ein Eigenleben haben, über das wir keine Kontrolle haben, ist dies nicht der Fall. Es liegt in der Natur von Stimmungen, sich so zu fühlen, als hätten sie uns, anstatt dass wir sie haben.

Wenn man jedoch die Natur dieser Geisteszustände untersucht, wird schnell klar, dass, obwohl sie anfangs ungebeten erscheinen mögen, sie aus unserer Verbundenheit mit ihnen vergehen. Es mag zwar die Höhe der Torheit sein, an etwas festzuhalten, das uns große Sorgen bereitet, aber wir haben Gründe, warum wir diese Gedanken nicht loslassen wollen. Zum einen kann es einen gewissen Wert haben, unsere Situation einzuschätzen und zu analysieren, um effektivere Wege zu finden, sie zu verändern oder zu bewältigen. Für eine andere Sache, wenn wir uns wirklich machtlos fühlen, etwas zu verändern, das viel größer ist als wir, oder völlig außerhalb unserer Kontrolle zu sein scheint, können wir zumindest etwas tun, um uns darüber Sorgen zu machen. Sich Sorgen zu machen ist etwas, was wir tun, um uns das Gefühl zu geben, dass wir nicht einfach aufgeben und nichts tun. Sorgen machen fördert die Illusion, dass unser Leben nicht außer Kontrolle gerät und wir nicht machtlos sind, zwei Erfahrungen, die die meisten Menschen hassen. Indem wir also zwanghaftes Denken fördern, indem wir ständig wiederkehrende Gedanken endlos recyceln, können wir als aktivere Akteure bei der Erschaffung unserer eigenen persönlichen Hölle agieren, als wir erkennen.

Das Unterbrechen dieser Muster ist leichter gesagt als getan, aber nichtsdestoweniger möglich, wenn wir uns verpflichten, frei von ihnen zu werden und auf dieses Ziel hinzuarbeiten. Unsere besten Bemühungen reichen vielleicht nicht aus, um die Zyklen ohne Hilfe anderer zu unterbrechen, aber unsere Kämpfe mit anderen zu teilen, kann ein äußerst wichtiger Schritt in diesem Prozess sein. Indem wir unser repetitives Denken laut aussprechen, können wir unsere Beziehung zu unseren Gedanken verändern und uns helfen, sie zu vervollständigen, dh die Wahrheit der Dinge klarer zu sehen, als es möglich ist, wenn wir uns innerlich wiederholen, was leicht zu ” Analyse Paralyse “. Es gibt natürlich auch andere Praktiken, die uns dabei helfen, uns von dysfunktionalen Denkmustern zu befreien, wie Meditation, Achtsamkeitspraxis und verschiedene Formen der Psychotherapie.

Ein mehrgleisiger Ansatz funktioniert manchmal am besten, aber der kritischste Faktor in diesem Prozess ist Ihr eigenes Engagement für Ihre psychische Gesundheit und Ihren Seelenfrieden, und Ihr Vertrauen, dass solche Zustände auch unter den schwierigsten Umständen möglich sind, und Ihre Überzeugung, dass trotz alle Bedenken, die Sie über sich selbst oder Ihr Verhalten haben, dass Sie das Geschenk des inneren Friedens verdienen. Manchmal ist es der (unbegründete) Glaube, dass wir dies aufgrund eines früheren Vergehens, das wir begangen haben und für das wir uns noch nicht zu vergeben bereit waren, nicht wert sind. Wenn wir in unserem Herzen Vergebung für uns selbst finden können, können wir endlich die Möglichkeit eröffnen, jene Art von Frieden und Freude zu erfahren, die unser Geburtsrecht ist und immer war. Wenn unser Herz uns sagt, dass wir Wiedergutmachung oder reparative Handlungen vornehmen müssen, um Selbstvergebung zu finden, haben wir die Kraft, diese Wahl zu treffen und alle notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um unsere Erfahrung der Ganzheitlichkeit wieder zu erlangen.

Innerer Frieden ist nicht nur ein Geschenk für uns selbst, sondern ein Geschenk für jeden, den wir direkt und indirekt berühren. Und letztendlich sind das viele Leute. Es kann dauern und es kann sicherlich Mühe kosten, aber es ist es wert. Schließlich ist es Ihr wertvollstes Kapital.