Es wurde viel über Co-Abhängigkeit gesprochen, mit einer weit verbreiteten Meinung, dass es bedeutet, sich zu sehr darum zu kümmern, was die Leute denken. Übertreibend kann etwas Probleme verursachen. Die allgemeine Faustregel ist, dass etwas zu einem Problem wird, wenn es in andere Bereiche deines Lebens eingreift.
Schauen wir uns die Sucht an.
Wenn Sie eine Substanz wie Alkohol nehmen und feststellen, dass Sie sich darauf verlassen, könnte das eine rote Flagge sein. Doch wenn Sie damit beginnen, darauf hinzuweisen, dass es Konsequenzen hat, die andere Bereiche Ihres Lebens schädigen, dann gibt es ernsthafte Alarmglocken.
Beispiele beinhalten:
Alkohol ist eine Sache. Denken Sie jetzt über andere Dinge in Ihrem Leben nach und wägen Sie ihren Einfluss ab. Ist Zucker ein Problem? Drogen? Einkaufen? Arbeit? Wie wäre es mit anderen Beziehungen? Oder wie wäre es mit Ihrem Verhalten in Beziehungen? Denken Sie an Eifersucht, Wut, Vergesslichkeit, Ermächtigung, Vernachlässigung. Sogar Liebe kann übertrieben sein, wenn sie eine Linie in Obsession und Besitzgier überschreitet.
Der Punkt ist, dass alles ein Problem sein kann, wenn es eine Linie überquert. Das alte Sprichwort "alles in Maßen" ist richtig. Selbst Paracelsus definierte ein Toxin als Dosis. Selen ist ein Gift, doch menschliche Körper brauchen es in extrem kleinen Mengen. Wasser ist eine häufigere Überlebensnotwendigkeit, jedoch kann zu viel Wasserverbrauch zu Elektrolytungleichgewicht, Überhydratation und einer Liste der Bedingungen führen, die Tod verursachen können.
Zurück zur Co-Abhängigkeit. Menschliche Zugehörigkeit ist ein wesentliches Bedürfnis. Zu isoliert oder in Einzelhaft gehalten zu sein, kann unserer Gesundheit und unserem Gemütszustand schaden. Ebenso ist es zu problematisch, zu sehr von anderen abhängig zu sein. Manchmal können Menschen so auf das eingestimmt werden, was alle anderen wollen, dass sie den Kontakt zu ihren eigenen Gedanken, Gefühlen und Wünschen verlieren. Im Extremfall können sie ohne die andere Person nicht funktionieren, weil ihre Identität so eng mit der anderen verknüpft ist.
Manchmal befürchten die Menschen, dass sie eine Co-Abhängigkeit haben, wenn sie wirklich ein gesundes Maß an Empathie und Fürsorge für ihre Lieben ausdrücken. Sie glauben fälschlicherweise, dass es ihnen egal ist, was andere Leute denken, wenn das nur ein anderes Extrem ist. Sich darüber zu sorgen, was andere denken, kann ein wertvolles Werkzeug für Feedback sein und ist für einen gesunden Beziehungsaufbau notwendig. Es hilft Menschen dabei, Gesetzen zu folgen und andere mit Würde und Respekt zu behandeln. Es bietet eine Vorlage für die Messung von Werten wie Demut und Service. Im Heilberuf stellt es eine wesentliche Maßnahme für die ethische Behandlung dar – wird dies jemandem Schaden zufügen?
Sich darum zu kümmern, was die Leute denken, ist kein Handicap und bedeutet nicht notwendigerweise, dass man von anderen abhängig ist oder nicht. Der Test ist in der Menge, also gehen Sie zurück über die aufgelisteten Fragen und sehen Sie, ob Ihre Fürsorge Konsequenzen in anderen Bereichen Ihres Lebens verursacht. Gehen Sie dann zurück, tun Sie das hippokratische Eiddictum von "Tun Sie nicht Schaden" und Sie werden Ihre Antwort finden.
