Auf Dankbarkeit achten

Die Alchemie der Dankbarkeit verstehen.

Die Drohne der Atemschutzmaske wirkt beruhigend und unheimlich. Ich berühre die Reling seines Bettes und er stöhnt leise. „Ich kann später wiederkommen“, sage ich. “Nein”, antwortet er leise aber spitz, “ich habe auf dich gewartet.”

Er stirbt und ich bin hier, um ihn über den Prozess des Lebens und Sterbens zu befragen. In meinen vielen Interviews ist das eindringlichste Stück die Reflexion über das Bedauern. Natürlich gibt es verschiedene Schauspieler auf verschiedenen Bühnen, aber die Geschichte ist zutiefst ähnlich: Dass sie nicht erkennen, was sie hatten, als sie es hatten. Wie seltsam ist es, wenn sich der Fokus unserer weltlichen Irritationen – Ehepartner, Kinder, Freunde und Körper – in das Thema unserer verzweifelten Sehnsüchte verwandeln kann.

Traumata und Tragödien versengen zum Teil Geschichten über Schmerz und Dunkelheit – aber sie sind auch eine Einladung, uns auf eine Weise zu öffnen, die wir vorher nicht geöffnet haben. Der Mechanismus, der diese heilige Arbeit der Transformation leistet, ist Dankbarkeit. Die Veränderung beginnt, wenn wir uns dafür entscheiden, das Licht der Dankbarkeit in die dunkelsten Winkel unseres Geistes zu strahlen.

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Wie dankbar ist das alles genug

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Es wurde viel über Dankbarkeit als spiritueller Prozess geschrieben. Es ist auch eine neurobiologische. Als Neuropsychologe glaube ich, dass das größte Potenzial der Menschheit in unserer Aufmerksamkeitsfähigkeit liegt. Alles, was wir denken, erschaffen, erinnern und lieben, hängt im Wesentlichen davon ab, wie wir überhaupt darauf geachtet haben. Bevor Ihre großartige Idee geboren wurde, wurde sie zuerst von Ihrer Aufmerksamkeit konzipiert. Die Welt ist voll von sinnlosen Reizen. Ausdrücke, Bewegungen, Gegenstände und Erlebnisse ruhen, bis sie mit menschlicher Aufmerksamkeit zum Leben erweckt werden. Genau aus diesem Grund können zwei Personen, die dasselbe Ereignis erleben, schwören, zwei völlig unterschiedliche Realitäten erlebt zu haben.

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Verlust ist unser gemeinsames Schicksal. Früher oder später kommt es für uns alle. Wenn die Tragödie schlägt, werden wir in Brand gesteckt. Das Feuer der Trauer kann oft zu viel sein, als dass wir es ertragen könnten – also rennen wir, wir taub und lenken ab. Mit anderen Worten, wir tun alles, um den Ort unserer Verletzung nicht zu beachten. Dankbarkeit kühlt die Hitze unseres Bedauerns, unseres Kummers und unserer Wut. Dankbarkeit erlaubt uns, mit dem zu arbeiten, was zuvor zu heiß war, um damit umzugehen.

Die Art von Dankbarkeit, die uns in etwas Größeres verwandelt, als wir waren, ist die Art, die Aufmerksamkeitssteuerung erfordert. Es ist die alltägliche, routinemäßige Praxis der Dankbarkeit, die im Laufe der Zeit die Art und Weise, wie wir uns um unser Leben kümmern, grundlegend ändert. Der Anteil der Transformation, den wir erwarten können, steht in direktem Zusammenhang mit der Tiefe, in der wir bereit sind zu graben. Selbst in den kargen und undankbaren Böden haben wir die Aufmerksamkeitsstärke, um etwas zu finden, das es wert ist, gefeiert zu werden. Dankbarkeit zu üben ist das einzige Verhalten, das nehmen kann, was sonst schrecklich war und es in Fülle zur Verfügung stellt. Dankbarkeit ist ihre eigene Form der Alchemie.