Auf dem Weg zu Gesundheit und Widerstandsfähigkeit

Ein Interview mit Dr. Thomas Plante über die Interaktion zwischen Körper und Geist.

Dies ist das nächste in einer Reihe von Interviews mit erfahrenen Psychologen über die Frage der Resilienz – eines der Hauptthemen meines Buches ” Eine gehende Katastrophe: Was überlebt, wenn Katrina und Krebs über mich glauben – über Glauben und Resilienz” .

Quelle: Thomas Plante, mit freundlicher Genehmigung

Das heutige Interview befasst sich mit dem Thema Gesundheit und Belastbarkeit von Dr. Thomas G. Plante, dessen klinisches und forschungsinteressantes Interesse sich auf Stress und Bewältigung, den Einfluss von Aerobic-Übungen und wahrgenommener Fitness auf die psychischen Funktionen, den Glauben und die gesundheitlichen Ergebnisse sowie die psychologischen Auswirkungen konzentriert Fragen zwischen katholischen Geistlichen und Laien sowie ethische Entscheidungsfindung. Er ist Augustin Cardinal Bea, Professor für SJ-Universität für Psychologie an der Fakultät der Santa Clara University und nebenberufter klinischer Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine, und unterhält eine Privatpraxis in Menlo Park, Kalifornien.

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JA: Wie definieren Sie persönlich Gesundheit?

TP: Tolle Frage. Wenn Sie 100 Personen diese Frage stellen, werden Sie wahrscheinlich 100 verschiedene Antworten erhalten. Ich nehme an, ich würde am Ende des Tages Gesundheit mit Wörtern wie Ganzheitlichkeit, Vollständigkeit, Ruhe und Wohlbefinden beschreiben. Es ist mehr als nur krankheitsfrei zu sein.

JA: Wie haben Sie sich zuerst für Gesundheit interessiert?

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TP: Ich war wirklich beeindruckt und beeindruckt von dem biopsychosozialen Modell, als es von George Engel, MD, 1977 in einem Artikel in Science zum ersten Mal vorgestellt wurde, und von meinem Engagement, als ich an der Brown University am College arbeitete und in der Behavioral Medicine Clinic auf Rhode Island arbeitete Krankenhaus mit Harold Musiker, PhD. (1978-82). Ich interessierte mich sehr für das Zusammenspiel von Körper und Geist, und ich interessierte mich auch sehr für Ernährung, Nachhaltigkeit und die Nahrungskette der Gesundheit, aber auch der Nachhaltigkeit der Erde.

JA: Was ist der Zusammenhang zwischen Gesundheit und Belastbarkeit?

TP: Gesundheit und Resilienz sind eng miteinander verbunden, da es viele biopsychosoziale Stressoren gibt, die unsere Gesundheit gefährden können. Eine gute Gesundheit in Körper, Geist und Seele hilft uns, diesen Stressfaktoren, die auf uns zukommen, widerstandsfähiger zu sein. Sie stärken uns.

JA: Welche Gesundheitsgewohnheiten können Menschen pflegen, um widerstandsfähiger zu leben?

TP: Die Berücksichtigung unserer biologischen, psychologischen, sozialen und spirituellen Bedürfnisse sowie unserer Umgebung kann enorm helfen. Die Forschung zeigt uns, dass wir uns Herausforderungen stellen und widerstandsfähiger werden können, wenn wir von einer fürsorglichen Gemeinschaft von Freunden, Familienangehörigen und anderen Personen gehalten oder unterstützt werden. Darüber hinaus können wir daran arbeiten, mehr Ausfallsicherheit zu schaffen, indem wir anderen helfen, unsere eigenen selbstsüchtigen Bedürfnisse und Wünsche zu überwinden. Wir können die Dinge in der Perspektive halten und daran arbeiten, eine optimistischere und hoffnungsvollere erklärende Seite zu entwickeln. Und natürlich geht ein guter Humor sehr weit.

JA: Gibt es einen Rat, wie wir einen Freund oder einen Freund unterstützen könnten, der mit einem Gesundheitsproblem zu kämpfen hat?

TP: Vielleicht möchten Sie wissen, welche Art von Unterstützung sie von uns benötigen, indem Sie direkt fragen (z. B. “Ich interessiere mich für Sie und möchte Sie auf die für Sie beste Weise unterstützen? Wie kann ich helfen?”). Einige Leute brauchen konkrete Unterstützung (z. B. Essen und Fahrten zum Arzt oder Lebensmittelgeschäft), während andere jemanden brauchen, mit dem sie sprechen können, und andere brauchen jemanden, mit dem sie beten können. Wir möchten also das, was wir brauchen, mit dem abgleichen, was wir brauchen. Manchmal brauchen die Leute nur eine Umarmung oder Erinnerungen, an die sie geliebt und gepflegt werden, während andere sehr praktische und besondere Unterstützung benötigen.

JA: Können Sie uns mitteilen, woran Sie gerade arbeiten, wenn es um Gesundheit geht?

TP: Ich arbeite in der katholischen Kirche sehr intensiv mit Klerikern zusammen, insbesondere mit Priestern, Ordensschwestern, Ordensbrüdern und frommen Laien in psychologischen und verhaltensbezogenen Gesundheitsthemen dieser Hinsicht. Ich arbeite auch an der biopsychosozial-spirituellen Gesundheit von College-Studenten mit einem besonderen Fokus auf Ethik und Mitgefühlsentwicklung sowie besseren Gesundheitsgewohnheiten in Bezug auf Risikoverhalten wie Alkohol, sexuelles Verhalten und anderes Problemverhalten.

JA: Sonst noch etwas, das du teilen möchtest?

TP: Das biopsychosoziale Modell ist für Gesundheit und Wohlbefinden so wichtig, aber ich würde auch Spiritualität und Ethik hinzufügen. Um gesund und belastbar zu sein, müssen wir uns um die biologischen, psychologischen, sozialen, spirituellen und ethischen Aspekte unserer selbst und unserer Umgebung kümmern, und ich glaube daran, dass wir ein gesundes Leben haben können, unabhängig davon, welchen Herausforderungen wir uns stellen müssen. Welche Krankheit können wir entwickeln oder wie viele Jahre müssen wir auf der Erde leben?