Eine neue Art, Ihre romantische Beziehung zu betrachten

Steht Ihre romantische Beziehung in der Vergangenheit? Es ist Zeit, sich neu zu konzentrieren.

Quelle: Mayur Gala

Kann ein bedeutender Partner seinen Partner dabei unterstützen, negative Erfahrungen und Verhaltensweisen zu überwinden und den Weg für mehr positive gegenwärtige und zukünftige sexuelle Begegnungen zu ebnen? Sicher ist es! Natürlich ist es hilfreich, offene Diskussionen über Probleme zu führen, aber wenn Ihr Partner bestimmte Verhaltensweisen ablehnt, haben wir einige neue Informationen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Beziehung zu verbessern.

Verstehen, wie unsere Sicht auf Zeitperspektiven uns beeinflusst

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Wenn unsere Zeitperspektiven in der Regel im negativen Bereich liegen, sind wir nicht nur betroffen, sondern auch die Personen, mit denen wir in Kontakt kommen – Familien, Freunde, Kollegen und sogar ein unschuldiger Ladenangestellter.

Viele Therapieansätze, einschließlich Selbsthilfe, konzentrieren sich auf die Geschichte einer Person und darauf, wie vergangene Ereignisse ihre Denkprozesse beeinflussen. Wir haben jedoch festgestellt, dass das ständige Erleben früherer nachteiliger Erfahrungen äußerst negative und dauerhafte Auswirkungen auf die Menschen haben kann. Zum Beispiel kann eine Person zwischen einer traumatischen Vergangenheit (“Negative der Vergangenheit”) und einer hoffnungslosen Gegenwart (“Fatalism”) stecken. Wenn sie über die Zukunft nachdenken, ist das meistens negativ. Die Zeitperspektiven-Therapie (TPT) konzentriert sich stattdessen darauf, die negativen Vorgänge einer Person mit positiven Erinnerungen an die Vergangenheit, ihren gegenwärtigen Fatalismus mit einem gewissen hedonistischen Genuss in Einklang zu bringen und Pläne für eine glänzende, positive Zukunft zu entwerfen.

Sie können Ihren Lebensgefährten oder sich selbst an den folgenden Beispielen erkennen, wie TPT in einer romantischen Beziehung funktionieren kann.

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Der negative Liebhaber der Vergangenheit

Negative Partner der Vergangenheit halten sich aus einer Reihe von Gründen zurück – Missbrauch, Vernachlässigung oder Verrat der Vergangenheit; religiöse Erziehung; schlechte elterliche Vorbilder; narzisstische Eltern; geschiedene eltern, die liste geht weiter. Wenn Ihr Partner in der Vergangenheit feststeckt, kann es sein, dass er nicht in der Lage ist, sich an Sex oder anderen intimen Beziehungen zu erfreuen. Sie können dich auf Distanz halten – emotional, physisch oder spirituell. Sie erinnern sie vielleicht an jemanden, den sie vermissen, oder an einen Verlierer, an den sie sich nicht aus ihrem früheren Leben erinnern möchten. So helfen Sie:

• Problem: Ihr Partner hat das Gefühl, dass er es nicht verdient, geliebt zu werden.
• Lösung: Wenn die Zeit richtig ist, sagen Sie Ihrem Partner aufrichtig, dass Sie ihn lieben; erläutern ihre liebenswerten Aspekte. Machen Sie dies zu einer subtilen, aber alltäglichen Praxis: “Was ich an Ihnen wirklich mag, ist die Art und Weise, wie Sie so offen und nichturteilsvoll zuhören.”
• Problem: Ihr Partner könnte denken, dass etwas Schlimmes passieren wird, wenn er sich glücklich fühlt oder „loslässt“. Vielleicht fühlen Sie sich unbehaglich, wenn Sie Ihre intimen Gedanken und Gefühle mit Ihnen teilen.
• Lösung: Diese Situation erfordert Vertrauen und der Aufbau erfordert Zeit. Versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie durch Wort und Tat vertrauenswürdig sind. Richte sie nicht; benutze Mitgefühl und Geduld. Machen Sie klar, dass Sie verstehen, dass es einige Zeit dauern wird, bis Sie zwei Dinge offen teilen können, die privat und verborgen waren, aber das Warten lohnt sich. Sie möchten immer aufrichtigere und mitfühlendere Partner werden .
• Problem: Um intim zu sein, muss Ihr Partner möglicherweise unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol stehen.
• Lösung: Es besteht eine gute Chance, dass hier eines der anderen im ersten Absatz aufgeführten Probleme auftritt. Wie bereits erwähnt, kann dies auf ein tiefsitzendes persönliches Problem zurückzuführen sein und die Zeit wird es zeigen. Wenn Sie der Meinung sind, dass es sich lohnt, eine Beziehung aufzubauen oder zu retten, sprechen Sie mit Ihrem Partner von Herzen und bitten Sie ihn, Hilfe von außen zu suchen. Machen Sie auch klar, dass solche Selbstmedikation niemals Probleme löst, sondern sie nur unterdrückt und neue Probleme verursacht. Andernfalls, wenn keine positive Bewegung vorliegt, ist es am besten, weiterzumachen.

Der frühere positive Liebhaber

Vergangenheit Positive Partner haben viele schöne Erinnerungen an die Vergangenheit. Sie haben vielleicht das Gefühl, mit der Liebe Glück gehabt zu haben. Ein früheres Positiv kann verwitwet oder geschieden sein. Sie hatten eine großartige Beziehung zu ihrem früheren Ehepartner und sind grundsätzlich optimistisch, wieder Liebe zu finden. So helfen Sie:

• Problem: Ihr potenzieller Partner hat möglicherweise Angst, dass er nach dem Tod seines Partners oder nach Trennung oder Scheidung keine besondere Verbindung zu jemandem mehr haben kann. Sie haben vielleicht das Gefühl, mit jemandem zusammen zu sein, der die Erinnerung an ihren geliebten Menschen verrät und sich schuldig fühlt, wenn er weitergeht. Sie sind vielleicht schüchtern, sich “draußen” zu stellen.
• Lösung: Dies erfordert etwas Zeit und Verständnis sowie die Entwicklung des Vertrauens Ihres Partners. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht als Ersatz darstellen . niemand kann den bisherigen Partner ersetzen. Aber Sie können ein wichtiger Teil des neuen Kapitels im Leben dieser Person sein, jemand, der ihrer Geschichte mehr Tiefe verleiht, ohne die guten alten Zeiten zu ersetzen.

Der gegenwärtige fatalistische Liebhaber

Fatalistische Partner glauben, dass alles passieren wird, was geschehen soll. Mit anderen Worten, sie denken, wenn sie dazu bestimmt sind, “The One” zu finden, wird dieser Partner magisch erscheinen oder diese Person wird sie finden. Da sie davon ausgehen, dass das Schicksal ihre Zukunft bestimmen wird, fällt es ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen. Da sie passiv sind, lassen sie manchmal großartige Menschen durch ihr Leben gehen und bemerken, dass der Zeitpunkt nicht stimmt. So helfen Sie:

• Problem: Ihr Partner ist unklar, ob Sie „The One“ sind oder nicht, obwohl Sie deutlich machen, dass Sie mit etwas Arbeit sicher sind, dass Sie beide zu einem großartigen Paar werden würden.
• Lösung: Bitten Sie Ihren Present Fatalistic-Partner nicht mit Gründen, warum Sie „The One“ sind. Warten Sie auf geeignete Umstände, um diese positiven Verbindungen vorzustellen, und fügen Sie durchdachte Gründe ein, warum Sie beide grundsätzlich gut zusammenpassen. Wenn Ihr Present Fatalistic-Partner beispielsweise gescheiterte Beziehungen der Vergangenheit anspricht und wie diese nicht geklappt haben, können Sie ein offenes Ohr nehmen und anschließend über die Stärken sprechen, die Sie beide in diese neue Partnerschaft einbringen.
• Problem: Ihr Partner hat Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen – wo soll gespeist werden, welche Rechnung zu zahlen ist, welcher Film zu sehen ist, was zu tragen ist usw.
• Lösung: Wenn Sie eine starke Persönlichkeit des Typs A sind, kann diese Situation perfekt für Sie sein, da er oder sie alle Entscheidungen überlässt. Wenn Sie jedoch Ihrem Partner helfen möchten, seine eigenen Entscheidungsfähigkeiten zu stärken, helfen Sie ihm, die Anzahl der Entscheidungen zu verringern. Anstatt zum Beispiel mehrere Restaurants oder Filme zu erwähnen, schlagen Sie einfach nur zwei Lieblingsoptionen vor, und Sie entscheiden, welche Erfahrungen Sie machen sollen.

Der gegenwärtige hedonistische Liebhaber

Der Present Hedonist ist möglicherweise kein partnerschaftliches Material, da er in der Regel nach kurzen Verbindungen oder One-Night-Stands sucht. Sie leben im Moment, suchen nach unterschiedlichen Empfindungen und Genüssen und leben mehr in ihrem Körper als in ihrem Geist. Sie wollen normalerweise keine Verantwortung oder sind nicht reif genug, um langfristige Beziehungen zu bewältigen. Partner in dieser Kategorie können serielle Monogamisten sein – die Leidenschaft wird schnell heiß und flackert dann genauso schnell. Da sie sich nach Neuheit sehnen, kann es sein, dass Sie nicht auf der Trefferliste stehen. Gegenwärtige Hedonistische Liebhaber können soziale Probleme haben, die professionelle Hilfe erfordern, aber sie brauchen sie nicht – sie suchen sie selten.

Der zukunftsorientierte Liebhaber

Zukunftsorientierte Liebhaber finden oft gesunde, langjährige intime Beziehungen. Sie verlieren ihre Jungfräulichkeit oft später als in den anderen Kategorien und sind oft mehr darauf bedacht, geschützten Sex zu haben. Die Kehrseite ist, dass sie Beziehungen und sexuelle Erfahrungen oft zugunsten anderer beruflicher Ziele ablehnen. Workaholics fallen oft in diese Kategorie. So helfen Sie:

• Problem: In entspannten, romantischen, intimen Zeiten scheint Ihr zukunftsorientierter Partner nicht im gegenwärtigen Moment zu sein. Sie sind leicht abgelenkt.
• Lösung: Sie werden zur Ablenkung, indem Sie Ihren Geliebten spielerisch engagieren. Wenn zum Beispiel Ihr Partner anfängt, emotional zu wandern, und dann körperlich, ist nichts mehr aufmerksamkeitsstark als körperlich berührt zu werden. Er muss lernen, die Freuden des Augenblicks voll zu genießen. Wir empfehlen gemeinsame Massagen und besprechen anschließend, was Ihnen an der Erfahrung am besten gefallen hat. Wenn Sie etwas über Ihren Körper erfahren, lernen Sie auch etwas über Ihren Partner und können sich gegenseitig positiv betreuen.
• Problem: Ihr Partner ist ein Workaholic, der vor Ihrer Beziehung Karriere zu machen scheint.
• Lösung: Dies ist ein schwieriges Rätsel – Workaholismus ist eine harte, wenn nicht gar unmöglich Angewohnheit, um zu brechen. Sie können Ihrem Partner helfen, indem Sie darauf bestehen, Zeit für sich alleine zu haben. Machen Sie klar, dass diese besondere Zeit respektiert und geehrt werden muss – und dass sie sie genauso brauchen wie Sie. Die Häufigkeit und Dauer dieser Zeit hängt von Ihrer Situation ab. Es kann jeden Tag, jede Woche, jeden Monat oder alle paar Monate sein. Sie können auch unsere Website besuchen, um zu besprechen, welche Zeitzonen für jeden von Ihnen aktuell passen und welche Änderungen zur Optimierung Ihrer Beziehung beitragen können.

Hinweis: Die oben aufgelisteten Persönlichkeitstypen sind extrem und stereotyp. Die meisten Menschen sind eine Kombination aus Zeitperspektiven. Wie Sie sehen können, benötigen vergangene negative und gegenwärtige fatalistische Perspektiven möglicherweise mehr Hilfe als bisher positive, während extreme gegenwärtige hedonistische Persönlichkeitstypen wahrscheinlich nicht auf dem Markt für fortlaufende Beziehungen sind und zukunftsorientierte Liebhaber möglicherweise Ihr langfristiger Partner sein möchten müssen Sie an Ihre Bedeutung in ihrem Leben erinnert werden.

Was jetzt?

Wenn Sie in Ihrer romantischen Beziehung Hilfe benötigen, sind Sie hoffentlich ein bisschen besser gerüstet, um zu verstehen, wie und / oder warum die Dinge so sind, wie sie zwischen Ihnen beiden sind. Wir hoffen auch, dass die oben genannten Beispiele hilfreich sind und dass Sie gemeinsam auf eine bessere Zukunft hinarbeiten können – gemeinsam – im Jetzt.

Verweise

Zimbardo, P. & Sword, R. (2017). Besser leben und lieben. Jefferson, NC: McFarlanding

Zimbardo, P., Sword, R. & Sword, R. (2013) The Time Cure. San Francisco, Kalifornien: Wiley.

Zimbardo, P. & Boyd, J. (2008) The Time Paradox. New York, NY: Freie Presse.