Bedeutet der Weg zum Glück?

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Seien wir ehrlich, die meisten von uns wollen glücklicher sein. Aber suchst du es an den falschen Stellen?

Seit der Zeit von Aristoteles hat die Debatte darüber getobt, was wirklich Glück ausmacht. Während der hedonische Ansatz darauf hindeutet, dass Glück die Erfahrung von Freude und Freude ist, betont der eudaimonische Weg die Bedeutung von Bedeutung, Gemeinschaft und Spiritualität. Wo also sollten Sie Ihre Energie und Anstrengungen investieren, wenn Sie wirklich glücklicher sein wollen?

"Wenn du in einer Kultur bist, die sich so sehr auf Glück konzentriert, kannst du davon verfolgt werden, was dir Vergnügen und Erfolg gibt", erklärte Emily Esfahani Smith, Autorin von The Power of Meaning: Ein Leben machen, das wichtig ist, als ich sie kürzlich interviewte. "Aber der Glücksschub, den diese geben, kann schnell verschwinden und dich mit einem Gefühl der Leere zurücklassen."

In der Tat argumentieren einige, dass zu einseitig auf den Versuch, Freude und Zufriedenheit zu finden, ein fehlgeleitetes oder kurzsichtiges Ziel sein kann und sogar nach hinten losgehen kann, so dass Sie sich unglücklich und unzufrieden mit dem Leben fühlen. Emily schlägt jedoch vor, dass, wenn du glaubst, dass du ein bedeutungsvolles Leben lebst, du wahre Erfüllung und ein tieferes Gefühl von Glück erfahren kannst.

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Was macht das Leben bedeutungsvoller?

1930, im Jahr des Börsenkrachs, der zur Großen Depression führte, beschloss der Historiker und Philosoph Will Durant, an die großen literarischen, philosophischen und wissenschaftlichen Koryphäen seiner Zeit zu schreiben, um sie zu fragen, wie sie Bedeutung und Erfüllung in ihren Werken fanden eigene Leben in dieser turbulenten Zeit der Geschichte. Im Jahr 1998 unternahm das Life Magazine ein ähnliches Projekt. Während jede Antwort einzigartig war, entstanden vier gemeinsame Wege zur Bedeutung durch ihre Geschichten: Zugehörigkeit, Absicht, Geschichtenerzählen und Transzendenz.

Die gute Nachricht ist, dass Emilys Forschung herausgefunden hat, dass jede der vier Säulen der Bedeutung für jeden zugänglich ist, unabhängig von Ihren religiösen Überzeugungen, Ihrer Erziehung oder was Ihre Jobs gerade sind. Wie schaffst du mehr Bedeutung in deinem Leben und in deiner Arbeit?

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Emily schlägt vor, Folgendes zu versuchen:

• Zugehörigkeit pflegen – jeder von uns hat ein tiefes Bedürfnis, sich von anderen verstanden, erkannt und bestätigt zu fühlen. Wenn du gehörst, fühlst du dich geschätzt und umsorgt. Während Sie vielleicht nicht immer in der Lage sind, jemanden zu erreichen, der Sie erreichen kann, können Sie immer Wege finden, um andere zu erreichen, um ihnen zu zeigen, dass sie wertgeschätzt werden.

  Professor Jane Dutton hat herausgefunden, dass jeder in jeder Position seine Gefühle ändern kann und wie sich seine Kollegen fühlen, indem sie einfach kleine Momente hoher Qualität fördern. Zum Beispiel können Sie sich entschließen, freundlich auf einen nervigen Kollegen zu reagieren, anderen Hallo zu sagen, wenn Sie den Korridor passieren, und sich dafür entscheiden, nach den Stärken der Menschen zu suchen, anstatt sie abzuwerten.

• Lebe deinen Zweck – Sinn zu haben bedeutet zu fühlen, dass das, was du tust, in irgendeiner Weise zu anderen beiträgt oder einen positiven Einfluss auf die Welt ausübt. Sie haben einen Kreis von Menschen bei der Arbeit – Ihre Kollegen, Ihre Kunden, Ihre Lieferanten -, deren Leben Sie auf eine Art und Weise verbessern können, die nur Ihren Stärken und Interessen entspricht, wenn Sie Ihre Aufgaben als Möglichkeiten für andere neu definieren. Es ist ein Vermächtnis, das jeder hinterlassen kann, wenn Sie es nur zu Ihrer Priorität machen.
• Erzählen Sie Ihre Geschichte – Ihr Leben ist nicht nur eine Liste von zufälligen Ereignissen; Sie können Ihre Storys auf viele verschiedene Arten bearbeiten, interpretieren und nacherzählen. Wenn du deine Geschichte mit einem erlösenden Ende erzählst, das im Guten das Gute findet, haben Studien gezeigt, dass du eher glaubst, dass dein Leben kohärent und bedeutungsvoll ist. Wenn Sie über das, was Sie glauben, verloren zu haben, in Folge von Entscheidungen, die Sie getroffen haben, oder über ein wichtiges Ereignis, wie die Scheidung, verfügen, haben Sie den Menschen ein größeres Gefühl von Entschlossenheit und Frieden vermittelt.
• Finden Sie Momente der Transzendenz – Sie können Ehrfurcht in der Natur erleben, in einer religiösen Umgebung durch Gebet oder Meditation, und in kleineren Formen wie dem Betrachten von Kunst oder dem Hören eines schönen Musikstücks. Diese Momente der Transzendenz können dich gedemütigt, inspiriert und erhaben sein lassen, indem du dich mit deiner Sterblichkeit in Verbindung setzt und wie klein du im großen Plan der Dinge bist, während du dich mit etwas verbindest, das viel größer ist als du selbst.

Was können Sie tun, um ein Gefühl der Erfüllung zu erlangen, indem Sie mehr Bedeutung in Ihrem Leben schaffen?