"Resilienz" ist IN!
Dieses Wort und Konzept sind heutzutage unvermeidlich. Sie sind allgegenwärtig, finden sich in Zeitschriftenartikeln und wissenschaftlichen Beiträgen, Selbsthilfebüchern und Motivationsvorträgen, in Werbeslogans und Produkten.
Resilienz ist die Fähigkeit, von einem signifikanten Rückschlag zurückzukommen. Sie wissen das natürlich, weil Sie in Ihrem Leben Rückschläge, Verluste und sogar Tragödien erlebt haben … und Sie haben es überwunden.
Niemandes Leben ist ruhig oder fröhlich die ganze Zeit; das ist Teil von "The Human Condition". Wer hat keine schmerzhafte Erfahrung erlitten und ist in eine Zeit der Traurigkeit oder Verzweiflung eingetreten?
Wir alle hatten schwere Krisen und Verluste und wir haben es irgendwie geschafft, unsere Gesundheit und Vitalität wiederherzustellen. Wir sind in der Tat widerstandsfähig: Wir haben tatsächlich die Fähigkeit, aus der Not herauszukommen, vielleicht sogar noch stärker nach dem Unglück.
Es gibt einen natürlichen physiologischen Erholungsprozess im Körper, die Homöostase, die die Tendenz von gestörten Zellen ist, in einen Gleichgewichtszustand zurückzukehren. Das gilt auch für die Persönlichkeit: Wir können und erholen uns von schrecklichen Ereignissen, Gedanken und Stimmungen.
Destruktive Erfahrungen im Leben von Kindern können im späteren Leben nachteilige Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit haben. In ähnlicher Weise können schwere traumatische Ereignisse im Leben von Erwachsenen stressbedingte emotionale und körperliche Störungen verursachen.
ABER: Permanente Narbenbildung ist keine unvermeidliche Folge von Traumata.
Wenn wir die Opfer aller Arten von traumatischen Ereignissen prospektiv untersuchen, das heißt, wir verfolgen den Verlauf ihres Lebens, erfahren wir, dass die meisten es schaffen, ihr (sogar) schreckliches Trauma zu überwinden und zu einem erfüllenden, produktiven und generativen Leben zu führen.
Ich hatte das Glück, mit zahllosen Menschen zusammenzutreffen, die aus der Not zurückgekehrt sind, überwunden und geblüht haben. Sie sehen sich selbst als "Thriller" und nicht als Überlebende.
Wir alle lieben Geschichten von Comebacks, von Menschen, "die vom Pferd geworfen wurden, aber zurück in den Sattel und in den Sonnenuntergang geritten sind." Oder im Liedtext: "Nimm dich auf, stutz dich ab und beginne von vorne wieder. "Diese amerikanischen Can-Do-Erzählungen inspirieren uns zu persönlichem Mut und Belastbarkeit. Sie betonen den "robusten Individualismus", wenn sie sich von einer persönlichen Katastrophe erholen.
Aber in meinen Studien über Menschen, die ihr Leben nach dem Beinahe-Ruin umdrehten, fand ich das Gegenteil: "Niemand macht es alleine." Wenn wir diejenigen betrachten, die dramatische Rückschläge aus den Tiefen der Degradierung zu den Höhepunkten des Erfolgs gemacht haben, wir Ich finde, dass es mindestens eine andere Person, die eine Schlüsselrolle bei der Genesung gespielt hat, entscheidend unterstützt hat.
Ich benutze die Metapher des "Armes", um darzustellen, jemanden in Not zu erreichen. Dies kann beinhalten, zuzuhören, zu beraten, zu lehren, zu unterstützen, zu umarmen oder sogar zu konfrontieren. Der Arm kann Worte, Gefühle oder Handlungen beinhalten, die sich mit einer verletzlichen Person "verbinden".
Vielleicht erinnerst du dich an Worte der Weisheit, die dir, selbst aus Versehen, vermittelt wurden und die dich während deines ganzen Lebens als Prüfstein begleiten. Diese Worte könnten von einem Elternteil, einem Freund oder Nachbarn, einem Lehrer oder Arzt, einem Ladenbesitzer oder Arbeitgeber oder einer Vielzahl anderer Quellen stammen. Sie könnten auch genau diese Rolle in jemandes Leben gespielt haben, und Sie sind sich vielleicht Ihres entscheidenden Beitrags zu dieser Person nicht bewusst.
Menschen in Schwierigkeiten brauchen jemanden, der ihren Arm anbietet. Wir sind soziale Wesen und brauchen einander als Mitglieder von Gemeinschaften. ("Kein Mann ist eine Insel.") Jeder, der darauf besteht, dass er in seinem Leben keine anderen braucht, leugnet in gewisser Weise seine Menschlichkeit.
Wenn die angebotene Hilfe effektiv sein soll, muss die bedürftige Person diesen großzügig ausgestreckten Arm ergreifen. Es gibt traurige Beispiele für verzweifelte Menschen, die Hilfsangebote ablehnen, aber verlorene Möglichkeiten, sich den Ängsten zu stellen und Resilienz zu akzeptieren, können wieder angeboten werden.
Das Ausstrecken und Ergreifen des Arms bedeutet, dass es expliziten sozialen Kontakt gibt. Aber es ist auch ein Beispiel für einen impliziten Gesellschaftsvertrag: Beide sind entscheidend für die Förderung von Resilienz. Dies ist eine Win-Win-Situation, positiv für den Helfer und die bedürftige Person.
Wir alle können der besondere Jemand sein, der das Leben stärkt und die Widerstandsfähigkeit eines anderen stärkt. In der Tat wurde jedem von uns geholfen, wenn wir selbst in Not waren.
Indem wir anderen helfen, verbessern wir unser eigenes Leben. Jetzt ist das Resilienz!
