Es war kurz vor der Kirche, Ostersonntag, 1993, und obwohl Mama sagte, dass ich zu den Neunzigern gekleidet war, glaubte ich nicht. Ich genoss es, mich anzuziehen, aber irgendetwas an meiner 8-jährigen, bissigen Kleidung und dem Gesamtauftritt an diesem Tag gefiel mir nicht gut; Dazu gehörten ein Paar schwarze, spießbestrahlte Schuhe, eine schwarze Anzughose und eine Jacke, sorgfältig aufeinander abgestimmte bunte lila Socken, die zu meinem frisch gebügelten, lila Hemd mit Button-down-Kragen passen, und ein frisch geschnittener Haarschnitt. Ich war jedoch nicht glücklich. Ich stand unbenutzt vor dem Badezimmerspiegel, da ich einfach nicht sagen konnte, was mich belästigte. Waren es die unbequemen Socken, die meine Beine erstickten? Waren es die abtrünnigen "Alpalpha" Haarsträhnen, die sich von dem absichtlichen Teil in meinen Haaren lösten? Vielleicht die Farbe meines Shirts? Vielleicht die Tatsache, dass mir ein Lächeln fehlte, als ich mich im Badezimmerspiegel sah? Trotzdem machte ich Mama klar, dass dieser kleine Mann nicht mochte, was er sah, wenn er in dieser Reflexion zurückblickte. Als ich das Badezimmer verließ und frustriert den Flur entlangging, erinnere ich mich, dass ich sie in der Küche hörte, wie sie meinem Papa in hastiger, flehender Stimme sagte: "Bitte sag ihm, dass er gut aussieht!"
Obwohl das Anschauen körperlich anziehend in uns allen verwurzelt ist, haben soziale Medien in vielen ein erschreckend hohes Maß an Selbstabsorption eingeflößt. Diese digitalen Plattformen bieten Männern und Frauen aller Lebensbereiche die Möglichkeit, sich selbst zu bewerben. Sie tun dies vor allem durch Wörter in Kommentarthreads, Statusaktualisierungen, privaten Nachrichten und Gruppennachrichten. Der allgemeine allgemeine Konsens, in diesen digitalen Einstellungen am klarsten zu kommunizieren, besteht jedoch in Bildern. Das Bild wird nicht mehr nur für Erinnerungszwecke gemacht, sondern auch für Eigenwerbung. Viele erleben das Leben einfach, um das richtige Foto zu schießen, um Likes und Kommentare zu erhalten, um ihre selbstverzehrende egoistische Agenda zu unterstützen. oder mit anderen Worten: narzißtische Persönlichkeit.
Attribute des Narzissmus sind Grandiosität, eine Abwesenheit von Mitgefühl für andere und ein Verlangen nach Hochachtung von anderen. Obwohl es verschiedene Grade von Narzissmus gibt, die von noch mehr Faktoren verursacht werden, kann es durch die Kultur verbreitet werden, ähnlich wie bei einem Virus. Ich kann dir nicht sagen, wie oft ich in meinem Fitnessstudio ins Badezimmer gegangen bin, nur um anderen zuzusehen, wie sie gehen, ohne sich die Hände zu waschen. Dann sehen sie die gleichen Gewichte wie ich. Keime verbreiten sich auf diese Weise. Tatsache. Das Gleiche gilt für die Selbstabsorption. Da Männer und Frauen konsistente, sich selbst fördernde Fotos veröffentlichen und andere dies beobachten, können auch sie diesen "Käfer" fangen. Es dauert nicht lange, und die große Mehrheit der Gesellschaft veröffentlicht Fotos, die sich selbst promoten, und diejenigen, die nicht posten, sind die Ausgestoßenen, sogar die Rebellen.
Social Media-Agenda
Social Media bietet Fotobearbeitungsfilter, die eine Illusion der physischen Erscheinung ermöglichen. Viele appellieren an das Selbst-Ego, wenn diese Filter angewendet werden; Sie fühlen sich gut mit diesen Veränderungstaktiken, die ihnen helfen, körperlich fit und glücklich zu sein, und es fühlt sich sogar noch besser an, wenn Kommentare von anderen dies bestätigen.
Vor fünfzehn Jahren, wenn Sie Ihre Nikon CoolPix-Kamera (die natürlich die coole Kamera war) mitnehmen und Selbstaufnahmen von sich selbst machen und sie jeden Tag an Ihre Freunde und Familie schicken, würden Sie als eine Art bezeichnet werden von einem Wahnsinnigen. Was jedoch passiert ist, ist, dass soziale Medien das individuelle und kollektive Verlangen der Kultur nach einem Promi-ähnlichen Status erschlossen haben. Das heißt, Werbung durch das ständige Posten von Selbstbildern, malt viele als ihre eigene Berühmtheit für ihren eigenen sozialen Netzwerkkreis, mögen es 200 oder 200.000 sein.
Wenn du gewohnheitsmäßige Bilder von dir in sozialen Medien postest – ob durch Badezimmer-Selfies, das neueste Abenteuer, endlose Urlaubsfotos, Verabredungen zu verheirateten Verabredungen, Fotos zum Fitness-Studio, Starbucks Ausflüge, ein Baseballspiel für Kinder; Die Liste ist endlos – Bildkommentare von anderen führen leicht zu ungesunden Selbstvalidierungsbedürfnissen, anstatt zu gesunden Affirmationsbedürfnissen, die während dieser tatsächlichen realen Aktivitäten gefüllt werden könnten. Social Media kennt Sie – wie Sie denken, fühlen und handeln – es hat ein Bedürfnis: Werbetreibende zu gewinnen. Es kennt Ihr Bedürfnis: sich geschätzt zu fühlen.
Social Media konzentriert sich auf ein Hauptziel: die Förderung des Selbst. Das Posten von Bildern, die endlos das Selbst kommunizieren, bietet Ihnen die Möglichkeit, sich auf das Podium der Werbung zu stellen. Wenn Sie dies tun, kann Ihre Identität leicht in Likes und Kommentare von denen in Ihren sozialen Netzwerken gefunden werden. Dein Gehirn kann körperlich konditioniert sein, um auf der Bestätigung zu bestehen, deinen sprichwörtlichen Becher des Selbstwerts, von den Likes und von den Kommentaren füllend. Wenn dein Cup leer von Likes und Kommentaren an bestimmten Tagen ist, verglichen mit, sagen wir, vielen Likes und Kommentaren von einem früheren Tag, kannst du damit beginnen, dein Selbstwertgefühl in Frage zu stellen. Der Becher der Bestätigung stammt aus der Kultur; seine Ebenen sind nie konsistent und selten zu Ihren Gunsten.
Es ist leicht, Sklaven zur Online-Validierung zu werden, Ketten in Form von Smartphones zu tragen. Das Gegenteil von Validierung wäre Bestätigung, die kaum jemals der Täter ist. Affirmation ist in der Tat eine Art und Weise, in der viele die bedingungslose Liebe von Angesicht zu Angesicht am besten empfangen, einschließlich meiner wahrhaftig. Validierung ist jedoch der böse Zwilling der Affirmation. Wenn Sie beginnen, sich auf Textnachrichten, Kommentare, private Nachrichten, Tweets und andere Social-Media-Kommunikation zu verlassen, um Ihr Selbstwertgefühl zu bestätigen, können Sie leicht abhängig von der Notwendigkeit werden, diesen Validierungsbedarf Tag und Nacht zu befriedigen, indem Sie strategisch übernommenes Selbst veröffentlichen -Fotos: ob sie nur von dir selbst sind, du selbst mit anderen, dich selbst mit abenteuerlichen Dingen beschäftigst, du selbst ideale Dinge machst, die dich positiv ausmalen, dich selbst in der richtigen Pose, um deinen physischen Körper richtig zur Geltung zu bringen, und so weiter. Obwohl die Veröffentlichung von einem zu vielen Selfies nicht als Störung bezeichnet wird, ist die Sucht jedoch real.
Forschung
Viele Suchtforschung beginnt zu unterstützen, dass viele nicht zu lange von ihrem Smartphone getrennt sein können, das sie mit ihrem "sozialen" Netzwerk verbindet, bevor sie ähnliche Entzugserscheinungen wie Drogen-, Alkohol- und Entzugserscheinungen zeigen. Es wurde dokumentiert, dass viele normale Social-Media-Nutzer nicht länger als ein paar Minuten brauchen können, ohne dass sie die Home-Taste auf ihrem Smartphone drücken müssen, nur um zu sehen, ob sie ein Social-Media-Update erhalten haben.
Darüber hinaus unterstützt eine wachsende Anzahl alarmierender Forschung die Vorstellung, dass Entwickler von Social-Media-Apps die Macht des Gehirns nutzen, insbesondere unsere kognitive Verarbeitung, um uns davon abzuhalten, uns aus Online-sozialen Netzwerken herauszuziehen, wenn wir gerade dabei sind das gehen. Smartphone-App Algorithmen werden Likes und Kommentare für Bilder zurückhalten, die Sie für eine bestimmte Zeit von sich selbst gepostet haben. Genau im richtigen Moment wird dieser Algorithmus, der nur für Sie erstellt wurde, basierend auf Ihrem individuellen Social-Media-Verhalten, diese Likes und Kommentare offenlegen, um die Freisetzung von Dopamin in Ihrem Gehirn zu fördern. Das heißt, das gleiche "Lusthormon", das beim Sex, beim Spielen und beim Konsum von Drogen freigesetzt wird, ist die gleiche Hormon-Social-Media-App. Entwickler, versuchen zu erschließen, um Ihre fortgesetzte Nutzung weiterhin zu nutzen. Im Gegenzug wird Ihr persönliches und relationales Leben beeinträchtigt.
Wenn Sie ein Bild in sozialen Medien posten, immer und immer wieder, Kommentare und Likes immer und immer wieder lesen, erfüllen Sie die Notwendigkeit, von anderen für die Fotos, die Sie posten, eine Bestätigung zu erhalten. Viele Untersuchungen deuten darauf hin, dass Sie sich dadurch von Ihren persönlichen Affirmationschancen von anderen entfremden – entweder geben oder empfangen -, da Sie leicht in Online-Validierungen verwickelt werden können – in Ihrer Selbstverherrlichung, anstatt andere zu inspirieren in deinen täglichen Beziehungen.
Ein Schlüsselelement für blühende Beziehungen ist die Festlegung von Eigenwerbung, Absorption, Werbung, Wertschätzung und Fortschritt. Social Media hat eine versteckte Agenda. Sie können ihr Ziel erreichen, wenn Eigenwerbung das Anderssein außer Kraft setzt, dh sich auf die Bedürfnisse eines Ehepartners, Kindes, Familienmitglieds oder Freundes konzentriert.
Bilder von sozialen Medien wie der Pest zu vermeiden, ist NICHT das, was ich sage. Was ich sage, ist Folgendes: An realen Ereignissen und Aktivitäten teilzunehmen, nur damit du sie in sozialen Medien posten kannst, verzerrt das wahrgenommene Verständnis deiner Realität. Wenn Sie nur ein paar Minuten gehen können, ohne Ihr Telefon zu überprüfen, geschweige denn ein paar Stunden, ohne ein Bild in den sozialen Medien zu posten, riskieren Sie gefährliche Suchtquellen und in dieser Sucht, wie bei Alkohol, Drogen und Glücksspiel , schaden Sie anderen in Ihren persönlichen Beziehungen.
Viel Forschung zeigt, dass Smartphone, Social Media, digitale Medien Nutzung Schäden und oft, zerstört Beziehungen. So wie es viele Recherchen zum Nachweis der verheerenden physischen Auswirkungen des Zigarettenrauchens gab, bevor das amerikanische Volk und der Allgemeine Chirurg sich vor Jahrzehnten verfingen, so wird es auch für elektronische Medien im Gehirn und Beziehungen für die Menschen sein, dass es ein Problem gibt Adressierung.
In der Praxis mangelt es den Ehebeziehungen an Möglichkeiten, sich zu stärken, wenn es den Smartphones an mangelnder Kraft fehlt. Eltern-Kind-Beziehungen leiden, wenn der Elternteil oder das Kind die Zeit für das Social-Media-Profil über die Zeit des Familien-Hangouts wünscht. Potenzielle Ehe-Beziehungen können sich nicht richtig entwickeln, wenn Smartphones während eines Gesprächs die bewussten Köpfe eines jeden Partners dominieren. Freundschaften bleiben weitgehend im Cyberspace durch den Austausch von Bildern durch soziale Medien. Anfälligkeit und Offenlegung, die für die Entwicklung und Aufrechterhaltung dieser Beziehungen erforderlich sind, werden geopfert, wenn der Kommunikation in den sozialen Medien mehr Bedeutung beigemessen wird als der persönlichen Kommunikation.
Also, was solltest du tun?
Sollten Sie aufhören, Bilder in sozialen Medien zu veröffentlichen? Nicht unbedingt. Die Antwort ist Verantwortung. Selbstfotografie muss gut gelehrt werden, um den Fokus vom Selbst zu nehmen. Es ist so leicht, sich selbst zu konsumieren, dass du deine Augen von anderen entfernst und davon, dein Leben authentisch und absichtlich zu leben.
Hier sind ein paar Schritte, die Sie ergreifen können, um den Fokus von sich selbst zu nehmen, obwohl es Arbeit braucht:
Social-Media-Bild-Posting ist nicht in sich selbst nachteilig für das Selbstwachstum. Aber wenn es nicht gut gelehrt wird, wie bei allem, kann es die Zerstörung des Selbst und der Beziehungen zu anderen sein. Viele müssen neu bewerten, wo ihre Identität platziert wird, sei es bei der Validierung von anderen in sozialen Medien durch Bilder oder durch die Bestätigung, die aus wichtigeren Bereichen des Lebens gewonnen werden kann.
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Klare Kommunikation: Vermeiden Sie Blindspots in Ihren Worten und Aktionen:
Klare Kommunikation beschäftigt sich mit den alltäglichen blinden Flecken in der Kommunikation. Blinde Flecken in der Kommunikation sind definiert als jene Gedanken, Worte oder Handlungen, denen Sie vielleicht im Alltag bewusst sind oder auch nicht, aber oft können Sie sich und andere auf lange Sicht negativ beeinflussen. Möchten Sie wissen, wie Sie in Ihrer persönlichen und relationalen Entwicklung kommunikative blinde Flecken vermeiden können? Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese blinden Flecken lenken, sowohl im Alltag als auch in sozialen und digitalen Medien, können Sie sich potenziell dem Beziehungsschmerz und der Zerstörung entziehen. Das Erreichen von Beziehungserfolgen in diesem Umfeld des 21. Jahrhunderts erfordert eine gesunde, konsequente Kommunikationsverantwortung. Dieser Blog wird Ihnen helfen zu lernen, wie Sie Sozialpsychologie in Ihren persönlichen und relationalen Einstellungen anwenden können, um diese blinden Kommunikationsmomente zu vermeiden. Mein Ziel ist es, meine Leser darüber aufzuklären, wie Strategie und absichtliches Kommunikationsverhalten für die Entwicklung und das Management Ihres Selbst und Ihrer Beziehungen notwendig sind.
