Dies ist der dritte Teil unseres Brain Basics Blog. Lassen Sie uns heute ein wenig mehr in die Struktur eintauchen und uns an einige grundlegende Teile, ihre Namen und ihre Funktionen gewöhnen. Denken Sie daran, dass die Kenntnis der Teile es Ihnen ermöglichen wird, sie besser miteinander zu verbinden, um die Integration zu schaffen, die die Grundlage des Wohlbefindens ist.
Hirnstamm:
Dies ist der grundlegendste Teil des Gehirns, der die Regulierung von physiologischen Prozessen wie Atmung und Herzfrequenz ermöglicht. Auch in diesem Bereich gibt es Bereiche wie das retikuläre Aktivierungssystem, die steuern, ob wir wach sind oder schlafen. Verletzungen in diesem Bereich können uns natürlich in eine lebensbedrohliche Situation bringen und uns ins Koma bringen. Einige Forscher legen auch die wichtigen Funktionen unserer Reaktion auf Bedrohung in den Hirnstamm. Dazu gehören die vier F von Kampf, Flucht, Einfrieren und Ohnmacht.
Der Hirnstamm arbeitet nicht alleine, sondern ist mit dem limbischen Bereich oben verbunden, um zum Beispiel unsere Kampfstaaten mit limbischer Wut oder Fluchtzuständen mit limbischer Angst zu unterstützen. Insgesamt arbeitet der Hirnstamm eng mit dem Körper als Ganzes und dem limbischen Bereich des Gehirns zusammen, um unsere emotionalen Zustände zu erzeugen. Da sich der limbische Bereich und der Hirnstamm physisch unterhalb der oberen kortikalen Region befinden, nennen wir diese "subkortikalen" Bereiche.
Limbischer Bereich:
Der limbische Bereich wird manchmal als System bezeichnet, aber seine Grenzen sind nicht so klar, und die Forscher unterscheiden sich darin, welche Bereiche unter diesen Begriff fallen. Nicht, um Ihre limbische Amygdala zu überaktivieren, aber hier sind einige griechische Namen, die wir haben müssen, wenn wir mit unserer Diskussion fortfahren.
Amygdala – der berühmte "emotionale" Bereich, der eine Ansammlung von Neuronen in einer Mandelform darstellt, die eine Reihe von Funktionen miteinander verbinden, zum Beispiel direkt auf Wahrnehmungseingaben reagieren, eingehende Daten auf Gefahr filtern, Gesichter scannen, sich emotional erregende Ereignisse merken und traumatische Erinnerungen einbetten Ereignisse in Erinnerung, um Traumata in der Zukunft zu vermeiden. Eine überaktive Amygdala kann als "zu differenziert" betrachtet werden und Angst in unserem Leben hervorrufen, dieses Gefühl unspezifizierter Besorgnis oder Angst, die keine Gedanken, nur ein Gefühl haben kann. Trauma kann Amygdala Feuerung und Wachstum erhöhen.
Hippocampus – der Seepferdchenförmige Erinnerungsbereich, der es uns ermöglicht, grundlegende "implizite" Erinnerungen, wie Wahrnehmungen und Emotionen, in komplexere "explizite" Formen faktischer und autobiographischer Erinnerungen zu integrieren. Dieser integrative Bereich des Gehirns wird durch Kindesmissbrauch so geschädigt, dass er in seinem Wachstum gehemmt oder sogar geschädigt werden kann. Dieser kleinere Hippocampus kann mit Schwierigkeiten beim Codieren und Abrufen von Erinnerungen verbunden sein. Der Hippocampus ist einer der wenigen Bereiche, die wir in dieser Zeit kennen, die neue Neuronen über die gesamte Lebensdauer wachsen lassen können. Andere Regionen, einschließlich des Hippocampus, können während unseres gesamten Lebens neue synaptische Verbindungen aufbauen.
Hypothalamus – Dies ist das neuroendokrine Hauptzentrum, das unsere hormonellen Prozesse reguliert, da es mit der Hypophyse im Gehirn zusammenwirkt, um die Funktion des gesamten Körpers zu beeinflussen. Diese limbische Region, die an der Freisetzung von Cortisol, dem Stresshormon, beteiligt ist, ist ein grundlegender Bestandteil der "HPA" -Achse – der Achse der Hypothalamus-Hypophyse-Nebenniere (über der Niere), die den Kern unserer Reaktion auf Stress darstellt.
Anterior Cingulate – Diese Region ist manchmal in der präfrontalen Region des Kortex enthalten, und dort werden wir diesen wichtigen Bereich diskutieren, der Aufmerksamkeit, Emotion, Körper, soziale Funktion und sogar Schmerzwahrnehmung verbindet.
Nucleus Accumbens – Dies ist die Region des Gehirns, die Teil der "Belohnungsschaltung" des Neurotransmitters Dopamin ist, die eine wichtige Rolle in unserem Motivationstrieb spielt. Einige stellen diese Region außerhalb der limbischen Terminologie, andere nennen sie "limbisch" – aber in welcher ultimativen Kategorie wir sie auch platzieren, dieser Bereich formt unsere Triebe, etwas Belohnendes zu tun – das fühlt sich gut an – so wie wir Dopamin absondern. Übermäßige Antriebe können durch einen übermäßig mitgenommenen Nucleus accumbens verursacht werden, der Teil des Suchtzyklus des Verhaltens oder der Einnahme geworden ist.
Dorsal Striatum – Dies ist der Bereich, der Sie dazu bringt, etwas als Gewohnheit zu tun. Wenn das dorsale Striatum übermäßig von anderen Regionen in der Nähe differenziert wird, können wiederholte Verhaltensweisen zum "Autopiloten" werden, wie Gewohnheiten in unserem Leben vorherrschen, und wir können nicht unseren bewussten Verstand benutzen, um sie zu stoppen. Dazu müssen wir verstehen, wie der Kortex als nächstes in das Bild passt.
Der Kortex:
Dies ist die äußere Rinde des Gehirns, die in vielen "Gyri" gefaltet ist, wobei die Mehrheit mit sechsschichtigen Säulen strukturiert ist, die letztlich dazu dienen, Karten verschiedener Dinge zu erstellen – von Wahrnehmungen der Außenwelt zu Ideen über Gehirn und Wohlbefinden . Der Kortex hat natürlich viele Bereiche, die in eine linke und rechte Seite oder Hemisphäre gruppiert und dann in mehrere Lappen unterteilt sind. Der Okzipitallappen am Rücken bildet Karten des dreidimensionalen Raums (normalerweise mit unserer Sehkraft); der Parietallappen an der Oberseite hat eine regionale Karte der Körperberührungsrezeptoren; der Temporallappen bildet den Schall aus der Eingabe von den Ohren ab; und der Frontallappen sitzt nach vorne.
Die Rückseitenschicht des Frontallappens ist verantwortlich für die Aktivierung unserer motorischen Bewegung, so dass sie als "Motorstreifen" des Kortex bezeichnet wird. Davor befindet sich der "Vormotor-Streifen", mit dem wir die Motorik planen können. Und dann kommen wir zum Assoziationskortex, der vordersten Region des Frontallappens des Gehirns, der uns Assoziationen ermöglicht und Bereiche einschließt, die es uns ermöglichen zu denken und zu argumentieren. Die vorderste Vorderseite des Gehirns, der Teil hinter der Stirn, wird als "präfrontaler Kortex" bezeichnet. Dieser Bereich umfasst im Wesentlichen die Verbindung von fünf differenzierten Energiequellen und Informationsflüssen: Der Kortex, der limbische Bereich, der Hirnstamm, der Körper-richtig, und die Welt der anderen Gehirne. Daher ist der präfrontale Kortex tiefgreifend integrativ.
Innerhalb des präfrontalen Kortex (PFC) gibt es mehrere Bereiche. Wir werden sie hier benennen, aber in der nächsten Folge werden wir sie eingehend prüfen und sehen, wie sie mit den anderen Bereichen des Gehirns und des Körpers interagieren.
Dorsolateraler präfrontaler Kortex (dlPFC) – Diese Region wird manchmal als dlPFC bezeichnet und ist an der Verteilung von Aufmerksamkeit und Denken beteiligt und wird daher (nach dlPFCs) als Zentrum exekutiver Funktionen angesehen. Als dorsaler Teil des Kortex ist er weiter von den darunter liegenden "ventralen" Bereichen entfernt, wie zum Beispiel der limbischen Region.
Medialer präfrontaler Kortex (mPFC) – Dieser Bereich ist an der selbstreferentiellen Reflexion beteiligt und hat sowohl einen ventralen Bereich (vmPFC), in dem emotionale Prozesse mit der Selbstwahrnehmung verbunden sind, als auch eine kognitive dorsale Region (dmPFC).
Orbitofrontal Cortex (OFC) -Einige stellen diesen Bereich in den ventromedialen PFC, aber andere sehen ihn als eigenständig und involviert in Belohnung und Antrieb, da er sehr mit den limbischen Bereichen darunter verbunden ist.
Ventrolateraler präfrontaler Kortex (vlPFC) – Dieser Bereich ist eng mit dem darunter liegenden limbischen Bereich verbunden und damit an der Emotionsregulation beteiligt.
Insularkortex oder anteriore Insula – Dieser Bereich wird von einigen als Teil des ventrolateralen präfrontalen Kortex angesehen – und dient dazu, Bewusstsein für den Zustand des Inneren des Körpers zu schaffen. Diese "Interozeption" ist entscheidend für Körperbewusstsein und emotionale Regulation und scheint ein Tor für Empathie zu sein.
Anterior Cingulate – Dies ist die limbische Schnittstelle mit dem Kortex, der eng mit der Insula zusammenarbeitet (durch Neuronenspindeln, auch "von Economon-Neuronen" genannt) und direkt an fundamentalen Prozessen unseres Lebens beteiligt ist: A. Zuteilung von Aufmerksamkeit; B. Emotionale Regulierung; C. Schmerzempfindung; und D. Soziale Verarbeitung. Auf diese Weise verbindet das integrative Cingulate die soziale und verkörperte Natur unserer geistigen Leben. Das anteriore Cingulum hat zwei relativ unterschiedliche Regionen, den dorsalen und den ventralen Bereich. Diese Regionen funktionieren bei Depressionen sehr unterschiedlich und können daher einzigartigen Rollen dienen, die wir bald besprechen werden. Da kommt noch mehr!
