4 Wege, Bedeutung und Zweck in deinem Leben zu erreichen

Sinn und Zweck im Leben zu haben, vermindert Selbstmordgedanken und Depressionen.

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Das Glück um des reinen Glücks willen kann flüchtig und enttäuschend sein. Es hat Sinn und Zweck im Leben, die zu Glück führen. Lesen Sie weiter, um die vier Faktoren zu entdecken, die Sinn und Glück im Leben ausmachen.

Während Zweck und Glück deutlich unterschiedliche Konzepte sind, kann das Gefühl, einen Sinn in Ihrem Leben zu haben, ein Schlüsselfaktor für das Erleben von Glück sein (Kauppinen, 2013).

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Erstens verändert sich das Konzept des Glücks mit zunehmendem Alter. Wenn wir jünger sind, verbinden wir Glück mit Aufregung – und wenn wir älter werden, verbinden wir Glück mit Frieden (Mogilner, Kamvar und Aaker, 2011). Dies kann passieren, weil wir dazu neigen, unseren Fokus von der Zukunft auf die Gegenwart zu verlagern, wenn wir altern (Mogilner, Kamvar und Aaker, 2011).

Wie wirken sich Sinn und Zweck auf uns aus? Heisel und Flett (2014) stellten fest, dass die Bedeutung von Suizidgedanken und depressiven Symptomen bei älteren Erwachsenen signifikant verringert wurde.

Was macht “Sinn und Zweck” im Leben aus? Laut Drageset, Haugan und Tranvåg (2017) gibt es vier Haupterfahrungen, die Sinn und Zweck im Leben fördern:

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• Körperliches und geistiges Wohlbefinden
• Zugehörigkeit und Anerkennung
• Persönlich geschätzte Aktivitäten
• Spirituelle Nähe und Verbundenheit

Körperliches und geistiges Wohlbefinden bedeutet, nicht nur gut auf Ihren Körper zu achten; Es bedeutet, auf deinen Geist aufzupassen. Dies kann teilweise durch Stressabbautechniken und positives Denken und Erwartungen erreicht werden.

Zugehörigkeit und Anerkennung beziehen sich darauf, sich wertgeschätzt und bestätigt zu fühlen und sich so zu fühlen, wie andere Sie “bekommen”.

Persönlich geschätzte Aktivitäten sind Dinge, die Sie dazu bringen, sich wohl zu fühlen – Hobbys, Zeit mit Ihren Enkelkindern zu verbringen – Dinge, die Sie tun, wenn Sie sich im Moment fühlen und die Zeit vergeht.

Spirituelle Nähe und Verbundenheit können auch dann auftreten, wenn Sie keine religiöse Praxis haben. Während Religion Teil der Spiritualität sein kann, geht Spiritualität über Religion hinaus. Spirituelle Nähe und Verbundenheit ist ein Gefühl, dass alle Lebewesen in der Welt miteinander verbunden sind.

Sie fragen sich vielleicht, was Ihrem Leben wirklich Bedeutung verleiht. Die Wahrheit ist, was unserem Leben Sinn und Zweck gibt, verändert sich mit der Zeit. Es ändert sich besonders nach einem großen Lebensereignis oder einer Krise. Etwas Selbstreflexion ist ein guter Weg, um zu entdecken, was dir wirklich wichtig ist.

Ein Buch, das ich den Kunden empfehlen kann, insbesondere nach einer Veränderung der Lebensumstände, ist Carol Adriennes Taschenbuch: Finde deinen Zweck, verändere dein Leben: Das Herz deines Lebens erreichen (Kindle link) (2001). Find Your Purpose ist ein Arbeitsbuch, das Ihnen hilft, Ihre Werte im Leben zu entdecken – mit anderen Worten, was Ihrem Leben Bedeutung verleiht. Von dort aus erkunden Sie, was Sie aus Ihrem Leben sehen möchten. Ich habe mit Kunden zusammengearbeitet, die von einem Gefühl zum Stillstand gekommen waren, um einen neuen Sinn für das Ziel zu haben, durch das Buch zu arbeiten.

Möge dein Leben mit Sinn und Zweck erfüllt sein.

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Verweise

Adrienne, C. (2001). Finden Sie Ihren Zweck, verändern Sie Ihr Leben: Erreichen Sie das Herz Ihrer Lebensaufgabe . New York: William Morrow Taschenbücher.

Drageset, J., Haugan, G., und Tranvåg, O. (2017). Wichtige Aspekte, die Sinn und Zweck des Lebens fördern: Vorstellungen von Heimbewohnern. BMC Geriatrie , 17 (1), 254.

Heisel, MJ, & Flett, GL (2014). Bedeutet Sinn im Leben und Lebensinhalt Schutz vor Selbstmordgedanken bei älteren Menschen in der Gemeinschaft? Im Sinne von Positiv- und Existenzpsychologie (S. 303-324). New York: Springer.

Kauppinen, A. (2013). Sinn und Glück. Philosophische Themen , 41 (1), 161-185.

Mogilner, C., Kamvar, SD, & Aaker, J. (2011). Die wechselnde Bedeutung von Glück. Sozialpsychologische und Persönlichkeitsforschung , 2 (4), 395-402.