Deprimierte und sehnsüchtige Kohlenhydrate – Typ 4 Sugar Addiction

Dies ist der vierte Teil meiner vierteiligen Serie über die Abhängigkeit von Zucker und die Wichtigkeit, herauszufinden, welche Art von Zuckersüchtigen Sie sind, bevor Sie ein Behandlungsprogramm beginnen. (Dies ist das Thema meines neuen Buches Beat Sugar Addiction Now .) Bisher habe ich folgende Arten von Zuckersucht beschrieben:

1. Auf "Kredithai" Energy Drinks (Typ 1 Zuckerabhängiger)

2. Der "Feed Me Now, oder ich werde dich töten!" Charakter (der Typ 2 Zucker Süchtigen)

3. Der glückliche Twinkie Hunter (Typ 3 Zuckerabhängiger)

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Heute werde ich den vierten und letzten Typ der Liste hinzufügen.

Typ 4 Sugar Addiction: Deprimiert und Craving Carbs – Sugar Cravings durch Ihre Periode, Wechseljahre oder Andropause verursacht

Für Frauen, die sich im Laufe ihres Menstruationszyklus schlechter fühlen oder deren Probleme zunehmen, wenn sie in den Vierzigern in die Perimenopause kommen, können Östrogen- und Progesteronmangel zu Heißhungerattacken führen.

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In den früheren Jahren einer Frau sind diese Heißhunger eher als prämenstruelles Syndrom (PMS, mit assoziierten Progesteron-Mangel) mit starker Reizbarkeit um ihre Perioden manifestieren. In der Mitte der vierziger Jahre, wenn der Östrogenspiegel sinkt, Östrogen oder Progesteron-Mangel produziert oft erhöhte Heißhungerattacken, Müdigkeit, Launenhaftigkeit und Schlaflosigkeit um Ihre Perioden, sowie eine verminderte vaginale Gleitmittel.

Für Männer kann Testosteronmangel, der mit Andropause verbunden ist, auch Zuckerverlangen zusammen mit anderen ernsten Problemen verursachen. Depressionen, verminderte Libido, verminderte erektile Funktion, hoher Blutdruck, Gewichtszunahme, Diabetes oder hoher Cholesterinspiegel können auf einen Testosteronmangel hindeuten. Interessanterweise hat die Ergänzung mit bioidentischem natürlichem Testosteron (auf Rezept) gezeigt, dass es all diesen Problemen hilft.

Standard-Bluttests für hormonelle Mängel werden die Probleme nicht offenbaren, bis sie sehr schwerwiegend sind und manchmal Menschen über Jahrzehnte defizitär sind. Die Beseitigung der Zuckerabhängigkeit und anderer Probleme, die durch ein niedriges Östrogen, Progesteron oder Testosteron verursacht werden, ist essentiell.

Wie kann ich feststellen, ob ich diese Probleme habe?

Hier ist ein einfaches Quiz für Typ 4 Zuckerabhängigkeit.

FÜR FRAUEN (PMS-RELATED):

1. Haben Sie eine Vorgeschichte von PMS (prämenstruelles Syndrom)? (30 Punkte)
2. Oder sind Sie in der Woche vor Ihrer Periode stärker und schwerer: Reizbarkeit, Angstgefühle, Unzufriedenheit / Depression oder Blähungen? (15 Punkte für jeden dieser Punkte)

Wenn Sie 30 oder mehr Punkte erreicht haben, kann die Behandlung von Zuckersucht helfen, Ihr PMS zu senken.

FÜR FRAUEN (MENOPAUSE ODER PERIMENOPAUSE-RELATED):

1. Hatten Sie eine Hysterektomie oder Ovarialoperation? (25 Punkte)
2. Haben Sie eine verminderte vaginale Schmierung? (25 Punkte)
3. Hast du einen verminderten Sexualtrieb (Libido)? (15 Punkte)
4. In der Woche vor und während Ihrer Periode (oder im Allgemeinen, wenn Sie keine Perioden mehr haben), erleben Sie deutlich schlimmer: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Hitzewallungen / Schweißausbrüche? (20 Punkte für jeden von denen, die zutreffen)

Wenn Sie 30 oder höher bewertet haben, haben Sie wahrscheinlich Symptome von Östrogen- oder Progesteronmangel.

FÜR MÄNNER (ÜBER 45 JAHRE ALTER):

1. Haben Sie eine verminderte Libido? (20 Punkte)
2. Bist du depressiv oder hast du wenig Motivation? (20 Punkte)
3. Haben Sie Erektionsstörungen oder Erektionen? (20 Punkte)
4. Hast du Bluthochdruck? (20 Punkte)
5. Haben Sie einen hohen Cholesterinspiegel? (20 Punkte)
6. hast du Diabetes? (20 Punkte)
7. Sind Sie übergewichtig mit einem "Ersatzreifen" um Ihre Taille? (20 Punkte)

Wenn Sie 40 oder höher bewertet haben, können diese Symptome das Ergebnis eines unzureichenden Testosteronspiegels sein.

Behandlung

Natürliche Therapien, wie Edamam (Sojabohnenschoten) oder Traubensilberkerze (Remifemin), können sehr hilfreich sein, um Östrogenmangelsymptome auf natürliche Weise zu behandeln. Wenn sie schwerer sind, können verschreibungspflichtige natürliche bioidentische Hormone hilfreich sein. Es gibt ein gutes Stück Kontroverse um bioidentische Hormone, und ich vermute, dass dies einfach deshalb geschieht, weil Pharmaunternehmen viel Geld verlieren, wenn die Leute erkennen, dass die nicht bioidentischen Hormone, die sie verkaufen, gefährlich sind. Als ein Arzt, der keinen Pfennig mehr macht, wenn Sie beide Formen verwenden, glaube ich, dass die medizinischen Forschungen zeigen, dass die bioidentischen Hormone viel sicherer sind.

PMS-Symptome können deutlich verringert werden, wenn man 200 mg Vitamin B6 pro Tag, Magnesium 200 mg pro Tag und Nachtkerzenöl (oder Borretschsamenöl) 3.000 mg pro Tag für drei Monate nimmt. Dann kann die Dosis oft gesenkt werden. Bioidentisches Progesteron kann auch in schweren Fällen helfen, die nach drei Monaten der oben genannten Ernährungsbehandlungen bestehen bleiben.

Zuckerabhängigkeit ist eher die Regel als die Ausnahme im modernen Leben. Die guten Nachrichten? Indem Sie die Tests durchführen, um zu sehen, welche Art von Zuckersucht Sie haben und dann einfache Behandlungen anwenden, werden Sie sich dramatisch besser fühlen. Als Nebeneffekt wird Ihr Verlangen nach Zucker verschwinden, Ihr Stoffwechsel wird sich verbessern (Sie können überschüssiges Gewicht verlieren) und Sie werden ein längeres und glücklicheres Leben führen!