The Secret To Graceful Altern: Ein Geburtstag Post

Dr. Rankin schrieb dies an ihrem 41. b-Tag, 24. April 2010.

Heute ist mein Geburtstag. Ich habe 41 Jahre gelebt. Vor einem Jahr habe ich meinen 40. Geburtstag mit einer Pyjamaparty meiner Freundinnen gefeiert. Ich habe mich darauf vorbereitet, am 27. April, direkt nach dem Ende meiner Geburtstagsfeier, Owning Pink zu gründen. Es ist also eine besondere Art von Geburtstag, wenn wir zurückblicken können auf das, was wir dieses Jahr gemeinsam geschaffen haben. Es erfüllt mich mit Dankbarkeit zu sehen, wie viel Liebe, Hoffnung, Glaube, Freundschaft, Schreiben, Verbindung und Transformation jetzt existiert, was nicht nur vor einem Jahr geschah.

So fühle ich mich auch in meinem Leben. Wenn ich auf meine 41 Jahre zurückblicke, bin ich so dankbar, dass ich das Leben gelebt habe, das ich gelebt habe, die Menschen in meinem Leben kannte und liebte, den Reichtum dessen erlebte, was das Leben zu bieten hat, und tief empfand. Es war kein perfektes Leben. Es gibt ein paar Frames im Rückwärtsfilm, die ein Teil von mir am liebsten ausschneiden würde. Aber ich weiß, dass ich selbst die schmerzhaften Standbilder zu schätzen weiß, denn jeder von ihnen hat mich zu dem gemacht, der ich heute bin – Lissa Rankin mit 41 Jahren.

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Ich weiß, dass einige Leute mit Geburtstagen eine harte Zeit haben. Sie betrachten sie als einige, die auf die Sterblichkeit herunter zählen oder sie als Richtwerte betrachten, nach denen sie x, y und z erreicht haben sollten. Sie haben Angst vor dem Älterwerden, als ob sie ihrer Jugend beraubt werden würde, wenn sie die Essenz dessen, was ihnen wichtig ist, wegnimmt. Sie schauen auf die Falten im Spiegel, finster auf den Durchhang und sehnen sich nach der äußeren Schönheit, in der sie zwanzig hatten.

Klar, ich habe diese Momente. Mit zwanzig war ich ein keckes, glatthäutiges Baby ohne Lächeln und Krampfadern. Und ja, ich habe viel Aufmerksamkeit darauf bekommen. Aber ich würde nicht handeln, was ich jetzt für diese Tage habe.

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Irgendwann muss eine kritische Veränderung in jeder Person vorgenommen werden, um altherzig zu werden. In unseren Zwanzigern oder Dreißigern können wir denken, dass unsere äußere Erscheinung unseren Wert in der Welt definiert. Wenn wir schön und dünn sind und den Normen der Gesellschaft entsprechen, sind wir liebenswert. Ich weiß, dass ich mich so gefühlt habe.

Aber zu einem gewissen Zeitpunkt erfordert gesundes Altern einen internen Wandel. Wie du außen erscheinst, spielt keine Rolle mehr, weil du in deinem Herzen weißt, dass dein wahrer Wert in dir liegt. Klar, ich ziehe noch Lipgloss an und rasiere meine Beine. Ich kaufe immer noch nach lustigen Klamotten und mag, wie meine Beine in High Heels aussehen. Aber ich bin ehrlich gesagt nicht besorgt über diese Falten oder schlaffe Brüste oder lose Haut an meinem Hals oder klumpige Venen an meinen Beinen. Ich weiß, dass jedes Jahr etwas viel Kostbareres bringt – Weisheit, Lebenserfahrung, Freiheit vom Oberflächlichen. Ich würde es für nichts eintauschen.

Crone werden

Wenn ich an die Menschen denke, die ich im Leben am meisten bewundere, sind sie keine enghäutigen, besseren Promi-Jugendlichen, sondern schöne ältere Weisen wie Dr. Rachel Naomi Remen, Dr. Christiane Northrup und meine Lieblings-Mentorin – Mom. Sie machen mich aufgeregt zu altern. Vielleicht kann ich mit zwanzig oder dreißig Jahren mehr Erfahrung so weise, zentriert, ausgeglichen und liebevoll werden wie sie sind.
Ich kenne Freunde, die "alte" Zeremonien feiern, Frauen ehrend und erhebend, wenn sie älter werden. Gewöhnlich werden diese Rituale während des Übergangs in die Wechseljahre durchgeführt. Sie erkennen die Transformation von den reproduktiven Jahren in die weiseren Jahre, wenn eine Frau Mentorin, Beraterin und Wegweiserin für andere wird. Ich sehe diese Transformation bereits in mir geschehen. Jedes Jahr, wenn ich älter werde, kümmere ich mich weniger um meine eigenen selbstsüchtigen Wünsche und mehr über meinen Platz in der Welt, das Erbe, das ich verlasse, die Liebe, die ich verbreiten werde, die Menschen, die ich berühre. Es geht weniger darum zu empfangen und mehr über Geben, weniger darüber, was die Welt für mich tun kann, sondern was ich für die Welt tun kann, nicht in einer Ego-getriebenen Weise, sondern in der Suche nach Gnade.

Altern bedeutet loslassen

Ein Teil des Älterwerdens bedeutet, etwas von meiner früheren Identität loszulassen. Nein, mein Körper kann nicht mehr so ​​arbeiten wie früher. Ich werde nie ganz so stark oder flink sein wie in meinen Zwanzigern. Die Schönheit verblasst. Gesundheit erodiert. Der Körper soll nicht für immer leben. Aber der Geist ist ewig. Mit jedem Jahr entwickelt sich der Geist mehr. Mit jedem Jahr werden wir mehr in Kontakt mit dem Göttlichen im Inneren.

Diejenigen, die nicht loslassen können und das Geschenk des Alterns schätzen, setzen auf die Jugend. Sie begraben die Wahrheit ihrer eigenen Alterung in der plastischen Chirurgie, Botox, teure Hautcremes und lügen über ihr Alter. Sie denken, ihr Wert liege in dem, wie sie vor zwanzig Jahren aussahen, anstatt zu erkennen, dass sie wertvoller denn je sind. Diese Menschen erkennen nicht, dass sie jedes Jahr ein weiteres Jahr Lebenserfahrung haben, um der Welt ein Jahr der Weisheit, ein weiteres Jahr der Geschichte und Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, ein Ganzes zu sein, zu bieten.

Das Leben ist vergänglich

Ich bin stolz auf meine 41 Jahre, aber ich werde noch stolzer sein, wenn ich 50 erreiche. Oder 60. Oder 70. Ja, diese Tage werden mich daran erinnern, dass die Uhr tickt, dass ich nicht für immer hier sein werde, dass alles- sogar mein eigenes Leben ist vergänglich.

Aber ich sage, bring es an. Ich habe vor, ganz, vital, reich, ganz zu leben – bis zu dem Tag, an dem ich meinen letzten Atemzug nehme. Ich beabsichtige, mich auf mein Sterbebett zu legen und zu lächeln und auf ein gut gelebtes Leben zurückzublicken. Jeder Geburtstag bringt mich diesem Tag einen Schritt näher, aber mir geht es gut. Möge mein Leben ein Gebet sein, und möge dieser letzte Tag ein freudiges Amen sein.

Dr. Lissa Rankin ist Ärztin für Geburtshilfe / Gynäkologie, Autorin, national vertretene professionelle Künstlerin und Gründerin von Owning Pink, einer Online-Gemeinschaft, die sich dafür einsetzt, authentische Gemeinschaften aufzubauen und Frauen zu ermutigen, ihr "mojo" zu erhalten und zu behalten. Beim Besitz von Pink geht es darum, alle Facetten dessen zu besitzen, was dich ganzheitlich macht – deine Gesundheit, deine Sexualität, deine Spiritualität, deine Kreativität, deine Karriere, deine Beziehungen, den Planeten und DICH. Dr. Rankin definiert derzeit im Owning Pink Center, ihrer Praxis in Mill Valley, Kalifornien, die Gesundheit von Frauen neu. Sie ist die Autorin des bevorstehenden What's Up Down There? Fragen, die Sie nur Ihren Gynäkologen stellen würden, wenn sie Ihr bester Freund wäre (St. Martins Press, September 2010).