Die drei Wege, die wir mit Leiden behandeln (oder nicht)

Leiden, schmerzhafte Ereignisse und schlimme Dinge passieren uns als Menschen; Das ist etwas, was wir alle im Leben durchmachen. Wir werden leiden. Es ist unvermeidlich. Es ist Teil der menschlichen Verfassung und es ist nur ein Teil des Lebens. Manchmal passieren uns schlimme Dinge und wir leiden.

Selbst jetzt können einige von uns wegen einer Krankheit im Krankenhaus sein. Andere mögen wegen des Endes einer liebevollen Beziehung untröstlich sein. Oder wir leiden unter schweren Depressionen, weil wir seit einigen Jahren keine Arbeit finden konnten. Wir alle haben unsere eigenen Geschichten über Leiden, und wir alle haben gelitten.

In diesem Blog möchte ich auf " Wie können wir mit Leiden umgehen?" Was sind unsere Optionen? " Es gibt drei Möglichkeiten, die wir wählen können: Wir können unsere Gefühle unterdrücken, wir können sie fühlen oder wir können aus ihnen herauswachsen. Lassen Sie mich erklären. Die erste Option " Wir können sie unterdrücken" ist oft die verlockendste und einfachste Option, und deshalb entscheiden sich viele, viele Menschen dafür. Es ist ein Grund dafür, dass in der Welt so viel Leid herrscht, denn wenn wir unser Leiden unterdrücken, geht es nicht weg; es wird nur für ein bisschen beiseite gelegt, und dann müssen wir es mehr und mehr unterdrücken. Lassen Sie mich dies anhand eines Beispiels veranschaulichen. Bist du jemals in einen Film gegangen oder hast du eine Fernsehshow gesehen, in der jemand mit der Liebe seines Lebens Schluss macht, und dann gehen sie zwei oder drei Tage hintereinander richtig betrunken aus, kommen raus und dann bewegen sie sich auf? Nein, das passiert nicht. Der betrunkene Bender löst nichts. Das Leiden kehrt zurück. Sie haben es nur unterdrückt. Dies ist ein erstaunlich häufiges Szenario. Wenn wir leiden, wenden wir uns oft Substanzen oder manchmal anderen Menschen zu. Mit anderen Worten, wir wenden uns an Dinge außerhalb von uns selbst, um zu versuchen, das Leiden abzuschalten. Ich habe einmal vor einer Gruppe von Menschen über Leiden gesprochen, und eine Frau kam später zu mir und sagte: "Sie haben genau recht, Dr. Puff. Mein Mann ist vor fünf Jahren gestorben und innerhalb eines Jahres habe ich wieder geheiratet. Ich wollte dem Verlust meines Mannes nicht ins Auge sehen, also habe ich wieder geheiratet und geglaubt, dass es mein Leiden lindern würde, und es ist nicht gut gegangen. "

Es gibt eine unendliche Anzahl von Beispielen, die ich über diese Art des Umgangs mit Leiden geben könnte, weil die Leute diese Unterdrückungs-Gefühle-Option die ganze Zeit wählen. Leiden tritt auf. Anstatt es zu fühlen, betäuben wir es. Aber das funktioniert nicht sehr lange, also müssen wir es immer wieder betäuben, und so wenden wir uns immer mehr Abhängigkeiten zu, damit wir unsere Gefühle nicht fühlen. Es gibt eine unendliche Anzahl von Wegen oder "Abhängigkeiten", an die wir uns wenden können, so dass wir unsere Gefühle nicht spüren werden – vom Essen über verschreibungspflichtige Medikamente bis zu Beziehungen, bis hin zu super Beschäftigung und die Liste geht weiter und weiter. Wir alle wissen, was sie sind, weil wir es alle getan haben. Anstatt unsere Gefühle zu fühlen, versuchen wir, uns abzulenken. Wir wenden uns diesen Abhängigkeiten zu, weil sie funktionieren; sie schalten vorübergehend den Schmerz ab. Das Problem ist, dass im Laufe der Zeit, wenn wir eine Schachtel Kekse essen, weil wir traurig sind, enden mit uns 300 Pfund Übergewicht; Jetzt sind wir wirklich deprimiert und so wenden wir uns weiterhin unserer Sucht nach Nahrung zu.

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Die zweite Option, die wir im Umgang mit Leiden ergreifen können, besteht darin, dass wir unseren Schmerz fühlen können. Manche nennen es unseren Schmerz "besitzen". Wenn wir unseren Schmerz fühlen, ist es eine Herausforderung für uns. Zurück zum Beispiel, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, leiden wir, wenn wir diesen Verlust spüren. Es kann sehr traurig sein; es kann tragisch sein; es kann viele Tränen geben; da kann Wut sein, die von diesem Verlust ausgeht. Was jedoch passiert, ist, dass das Gefühl oder der Besitz des Schmerzes uns hilft, besser zu werden. Unser Leiden heilt, und dann ziehen wir weiter.

Wenn wir diese zweite Option wählen, mit unserem Schmerz und Leiden umzugehen, dann tritt die dritte Option auf. Wir können aus unseren Gefühlen des Leidens wachsen. Wir können aus unserer Erfahrung, unserem Leiden lernen und diese Erfahrung in unser Leben integrieren, weil der Schmerz geheilt ist. Wir haben uns dann in die Lage versetzt, diese Erfahrungen des Leidens als Lernwerkzeuge zu nutzen, um im Rest unseres Lebens eine gute Entscheidung zu treffen.

Lasst uns nun diese Rede über das Leiden auf eine tiefere Ebene bringen, darüber, wie das Leben im Hinblick auf das Leiden letztlich fair ist. Messe? Habe ich gesagt, Leiden ist gerecht im Leben? Ja, habe ich. Diese Aussage mag ein paar Federn zerknittern, aber ich möchte, dass du da drinnen bleibst und mich erklären lässt, was ich meine. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, werde ich Gott auch in dieser Analogie verwenden, nur um uns zu helfen, zu verstehen, wie das Universum oder in diesem Fall Gott letztlich gnädig und freundlich in Bezug auf menschliches Leid ist.

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Was die meisten Menschen tun, wenn sie leiden müssen, ist, dass sie die erste Option wählen, über die ich gesprochen habe – sie betäuben sie. Und raten Sie mal, die Betäubung funktioniert wirklich! Es nimmt es nicht völlig weg, aber es funktioniert. Es ist sehr ungesund für uns auf lange Sicht, aber es funktioniert und es ist eine Option, die wir nehmen, während wir durch das Leben gehen und wir immer nur unsere Gefühle betäuben. Deshalb funktionieren Süchte oder betäubende Gefühle so gut, weil sie die Gefühle wegnehmen. Es ist natürlich nur eine vorübergehende Lösung, und wir müssen immer wieder zu unseren Süchten zurückkehren, um den Schmerz weiter zu betäuben, aber Süchte funktionieren und das ist die Wahl, die die meisten Menschen treffen. Auf lange Sicht ist es nicht sehr gut für uns, aber es nimmt uns den Schmerz weg.

Ich weiß, dass viele Leute mit Kindern kämpfen und leiden. Sie sagen: "Nun, Dr. Puff, was ist mit kleinen Kindern? Sie leiden. Sie können den Schmerz nicht wegnehmen. " Ich arbeite die ganze Zeit mit kleinen Kindern und sie gehen durch sehr schreckliche Dinge. Was mit Kindern letztlich passiert ist, dass sie, wenn sie leiden, tatsächlich schließen. Es ist fast so, als ob Gott ein natürliches Schmerzmittel in sich steckt, damit sie sich aus dem Schmerz zurückziehen können. Das erste Mal, dass sie den Schmerz konfrontieren und damit umgehen können, ist, wenn sie mit mir in Therapie sind. Oder sie unterdrücken es bis später in ihrem Leben, wenn sie Erwachsene sind, und sie entscheiden schließlich, dass sie mit ihrem Schmerz umgehen müssen. Meistens lenken sie sich von ihrem Schmerz ab. Buchstäblich habe ich viele Leute darüber reden lassen, wie sie sich selbst in einer Ecke treiben sehen und dabei zusehen, wie sie misshandelt werden und nicht einmal Schmerzen empfinden, bis sie mit mir in Therapie gehen. Das meiste, was sie in ihrem Leben getan haben, ist vor dem Schmerz weggelaufen.

Also ist es natürlich nicht gesund, Schmerzmittel oder Süchte zu benutzen, um unsere Gefühle zu betäuben. Aber wir wählen die Süchte, weil sie funktionieren, deshalb verwenden wir sie. Ich denke, dass Gott diese Süchte dort platziert haben könnte, weil Er nicht wirklich will, dass wir leiden. Also gibt er "Schmerzmittel", um uns zu helfen, durchs Leben zu gehen, wenn das Leben hart und herausfordernd ist.

Wir haben jedoch eine andere Wahl. Wir können die Wahl treffen, die Gefühle zu fühlen, sie zu besitzen, ihnen frontal entgegenzutreten, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, und dann beginnt der wahre Schmerz. Wenn wir anfangen zu fühlen, ist unser Leiden wirklich schmerzhaft und es nervt. Die gute Nachricht ist, dass wir besser werden, wenn wir den Schmerz und das Leid fühlen. Also ja, jetzt gibt es Schmerz, aber es gibt ein Ende für diesen Schmerz, wenn wir damit umgehen, wenn wir uns ihm stellen, wenn wir unsere Gefühle fühlen. Wir werden besser und wir heilen.

Ich denke, Alkoholiker sind hervorragende Beispiele dafür. Wenn sie trinken, haben sie Schmerzen, also trinken sie und der Alkohol hilft ihnen, ihren Schmerz zu betäuben. Was für sie eine Herausforderung ist, ist, dass, wenn sie aufhören zu trinken, plötzlich all dieser Schmerz zurückkommt und es sehr schwierig für sie ist. Um mit dem Schmerz fertig zu werden, gehen sie zu AA-Treffen, um Unterstützung zu bekommen, und sie arbeiten durch ihren Schmerz, und dann können sie beginnen, an der Verbesserung ihres Lebens zu arbeiten. Am Ende, wenn wir durch unseren Schmerz gehen, gehen wir davon eine tiefere, reichere, vollere Person weg. Leid erfahren und erfolgreich damit umgehen hilft uns zu wachsen, lässt uns wachsen.

Oft besteht eine direkte Korrelation zwischen der Menge an Leiden, die wir erleben, und der Menge an Wachstum, die wir erfahren. Wenn Sie diesen Punkt jemals für sich selbst beweisen wollen, denken Sie einfach an eine Person, von der Sie wissen, dass Sie das Gefühl hat, mit ihrem Leben das meiste getan zu haben – diese sehr tiefe, tiefe Person, die Sie kennen und bewundern. Wenn Sie sie persönlich kennen, fragen Sie sie nach ihrer Lebensgeschichte. Wenn du sie nicht persönlich kennst, suche ihre Biografie, besonders wenn sie berühmt ist, und sieh, wie viel Leid sie durchgemacht haben, um dahin zu kommen, wo sie sind. Ich denke, Sie werden ohne Ausnahme feststellen, dass Menschen, die sehr tief sind, viel Leid erfahren haben. So funktioniert das Leben; wir wachsen durch Leiden. Ja, es ist schwer, ja, es ist eine Herausforderung. Menschen, die mit Leid umgegangen sind und auf der anderen Seite herausgekommen sind, werden wahrscheinlich nicht sagen, dass sie wünschen, dass sie es noch einmal durchmachen könnten, aber sie alle erkennen, dass ihr Leiden wichtig war, um sie zu denen zu machen, die sie gerade sind. Ohne dieses Leiden wäre die große Tiefe in ihnen nicht da.

Deshalb denke ich, dass das Universum oder Gott letztendlich gerecht ist. Erinnerst du dich, als ich das früher gesagt habe? Ich denke, Gott ist gerecht, weil Gott uns drei Möglichkeiten gegeben hat, wie wir mit unserem Leiden umgehen sollen. Wir können beschließen, es zu betäuben und es nicht zu fühlen, was die meisten Menschen tun. Und es gibt unendlich viele Möglichkeiten, unsere Gefühle zu beenden, die funktionieren. Also können wir diese Option wählen. Natürlich ist es nicht die Option, die ich empfehle, aber es ist eine Option. Wenn wir uns dafür entscheiden, funktioniert es kurzfristig, was dazu führt, dass wir mehr davon brauchen, aber es funktioniert weiter. Auf der anderen Seite können wir unsere Gefühle fühlen und das ist schwer zu tun. Aber am Ende, wenn wir diesen Prozess durchlaufen, sind wir ein tieferes, volleres, geistig begründeteres Wesen, und das ist gut so. Das ist der Vorteil, Leiden durchzustehen und es nicht zu unterdrücken. Am Ende ist es gut.