Mit nachdenklichen Augen sagte Sari: "Ich bin so traurig und habe keine Lust auf Weihnachten, aber um Joanie's Willen, muss ich."
"Die Ferien können erfüllend oder leer sein, abhängig davon, wo du gerade bist", bemerkte ich.
Sie hob die Augen, aber nicht ihre Stimmung. Sari sagte: "Ich fühle mich definitiv nicht erfüllt. Ich weiß, dass ich meine Familie habe, aber dann ist Silvester. In der Vergangenheit war ich bei Alan, aber dieses Jahr wird er seine Eltern in Florida besuchen. "
Ich bedauerte sie und erinnerte mich, dass ihre Ehe seit einer Weile nicht mehr gut war. "Es tut mir Leid."
Immer noch verzweifelt, sagte Sari: "Nein, es ist OK; Das ist nichts Neues. Vielleicht ist es eine gute Sache. Er war so verletzend und grausam, dass ich ihn wirklich nicht in meiner Nähe ertragen kann. "
"Manchmal ist es besser alleine zu sein als mit jemandem, der dir etwas tut", schlug ich vor.
"Ich weiß, aber ich denke immer an den Traum, den wir hatten und dass wir ihn nicht mehr haben. Ich hasse es alleine zu sein. Ich fühle mich so einsam. "Tränen stiegen in ihre Augen.
Sari fühlte sich tatsächlich einsam wie Scott. Hier ist ein bisschen über ihn.
"Es ist über ein Jahr her, seit Liz gegangen ist. Ich bin mit vielen Frauen ausgegangen, aber am Ende des Tages habe ich meinen Seelenverwandten nicht gefunden. Ich fürchte Silvester. "
Ich fragte: "Warum ist das?"
Seine braunen Augen wurden dunkel. "Jeder freut sich, küsst sich, lässt ein altes Jahr los und führt fröhlich ein neues ein. Ich fühle mich aus allem heraus. Der Hoopla betont, wie einsam ich mich fühle. "
Und so ist für Scott wie für Sari Silvester die einsamste Nacht des Jahres. Ist es für dich?
Wenn Sie sich in dieser Ferienzeit traurig und einsam fühlen, seien Sie versichert, dass Sie nicht allein sind. So viele Frauen und Männer fühlen sich einsam.
Hier sind einige Gedanken, um Sie zu begleiten.
1. Lassen Sie Ihre Gefühle vollständig hervortreten, so dass Sie die Traurigkeit, die Enttäuschungen, die Leere und die Verzweiflung fühlen. Aufdrehen.
2. Begrenzen Sie die Negativität auf maximal einen Tag, damit sie sich nicht im Gehirn festsetzt. Dann fangen Sie an, für Ihre große Nacht entweder alleine oder mit Freunden zu planen.
3. Wenn du Freunde hast, die sich zu Silvester treffen, dann streck dich aus und frag mit ihnen. Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause zu bleiben, ist dies wirklich eine sichere Wahl, da die Leute in dieser Nacht trinken und fahren.
4. Obwohl du dich vielleicht gerade nicht mit einem intimen Partner verbindest, können Verbindungen zu dir selbst dazu beitragen, dass dies eine besondere Nacht wird.
5. Schließen Sie Ihre Augen und setzen Sie sich in eine bequeme Position und atmen Sie langsam tief durch. Konzentriere dich auf deinen Atem, den Klang deiner Stimme, das Gefühl deiner Finger, deiner Zehen, deiner inneren Seele und deines Körpers.
6. Während Sie tiefer in die Erfahrung eintauchen, sollten Sie eine Bestandsaufnahme aller Dinge machen, für die Sie dankbar sind – Gesundheit, Freunde, Familienmitglieder, Haustiere, angenehme Erlebnisse während des Jahres und so weiter.
7. Bereiten Sie sich zusammen mit Ihrem Lieblingswein ein besonderes Essen zu.
8. Lesen Sie ein gutes Buch, schauen Sie sich einen Film im Fernsehen an oder nehmen Sie an einer anderen Erfahrung teil, die Ihnen Spaß macht.
9. Bevor Sie in Rente gehen, schwelgen Sie in einem beruhigenden Schaumbad.
10. Bestätigen Sie, dass die einsamste Nacht doch nicht so einsam war.
11. Neurowissenschaftliche Forschung zeigt, dass Imagination das Gehirn verändern kann. Um das Gehirn neu zu verkabeln, stellen Sie sich positive Erfahrungen vor. Erwarte das Beste und die Chancen, dass du so handeln wirst, dass du deine positiven Erwartungen erfüllst.
Ich wünsche dir, dass das neue Jahr dir befriedigende, spaßige, liebevolle Erfahrungen bringen wird.
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