Was können Schulen tun, um ausreichend Schlaf zu fördern?

Es geht nicht nur um frühere Startzeiten.

Die Bewegung, die Schule später für das Gymnasium beginnen zu lassen, und in einigen Fällen Mittelschüler, hat beträchtlichen Erfolg gehabt. Wenn die Schule später beginnt, haben die Schüler die Möglichkeit, in den Schulabenden mehr Schlaf zu erhalten. Aber wie viele (auch ich) darauf hingewiesen hat, ist es naiv zu glauben, dass ein späterer Start mehr Schlaf garantiert. Die Fokussierung auf die Startzeiten ist angemessen, aber es gibt viele andere Möglichkeiten, wie Schulen die Schüler dazu anregen und ihnen die Möglichkeit geben können, gesund zu schlafen.

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Ein Einwand gegen den späteren Schuleintritt ist, dass die für Nachschulaktivitäten zur Verfügung stehende Zeit verkürzt wird, was häufig der Fall ist. Die Planung von schulbezogenen Veranstaltungen steht unter der Kontrolle von Schulbezirken, und Schulbeamte sollten den Zeitpunkt dieser Veranstaltungen in Betracht ziehen, wenn sie das größere Bild davon betrachten, wie die Schule die Schlafmöglichkeiten der Schüler beeinflusst.

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Als Elternteil, das vor kurzem Kinder in der Schule hatte, stellte ich die Weisheit in Frage, Schulveranstaltungen während der Abendstunden an Schulabenden zu planen. Sportliche Übungen und Spiele reichen oft bis in die Abendstunden. Da Freitagsabende zum Beispiel normalerweise für Highschool-Spiele reserviert sind, spielen mittlere und jüngere Mannschaften häufig am Mittwoch- oder Donnerstagabend. Bei einigen dieser Spiele sind Reisen außerhalb der Stadt erforderlich. Ich hatte die Erfahrung, ein Kind im Showchor zu haben, dass Praktiken und Aufführungen umfangreich waren und oft an Schulabenden abgehalten wurden.

Ich glaube fest an den Wert außerschulischer Aktivitäten, denke aber auch, dass Schulverwalter die unbeabsichtigten Folgen von Schulnachtveranstaltungen berücksichtigen sollten. Ein weiteres Beispiel ist, dass, wenn sich eines meiner Kinder in einem IB-Programm befand, die Unterrichtsstunden bis spät in die Nacht dauerten. Ich unterrichte Doktoranden an einer Universität, und ich war überrascht zu wissen, dass IB-Schüler der High School bis spät in die Nacht studierten, mehr als meine Doktoranden. Bedenken Sie auch, dass nur wenige Graduiertenklassen vor 9:00 Uhr beginnen und IB-Schüler an jedem Schultag früh in der Schule sein müssen, was bedeutet, dass ihre Zeit an beiden Enden – dem Late-Night-Lernen und dem Frühunterricht – eingeengt ist. Trotz meiner Schlafkenntnisse schlief mein Kind in IB in den Schulabenden oft 6 Stunden oder weniger.

Schulpersonal hat oft wenig oder keine Ausbildung in Bezug darauf, wie der Schlaf mit akademischer Leistung, Regulierung der Emotionen, Verhalten und allgemeiner Gesundheit zusammenhängt. Ich wurde vor kurzem geärgert, dass ich herausgefunden habe, wie wenige Artikel über Schlaf in den letzten 10 Jahren in Schulberatung, Schulpsychologie, allgemeiner Bildung oder Schulverwaltungszeitschriften veröffentlicht wurden. Neben den Auswirkungen der Terminplanung gibt es noch viele andere Aufgaben für das Schulpersonal. Schüler werden oft dafür bestraft, dass sie im Unterricht eingeschlafen sind. Wenn ein Student chronisch und übermäßig schläfrig ist, wäre das Erkennen, dass dies ein Zeichen für unzureichenden Schlaf und Behandlung ist, effektiver als die Bestrafung oder die Aufforderung, “mehr Schlaf zu bekommen”. Weitere kurze Selbstberichterhebungen zur Ermittlung möglicher subklinischer und klinischer Studien (zB Apnoe) Schlafprobleme sind leicht verfügbar.

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