Wer wird älter?

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Was bedeutet es, jung zu sein? Lang leben? Um produktiv zu handeln? Die Frage ist so geladen, dass jeder Einzelne eine andere Antwort geben kann – zu verschiedenen Tageszeiten. Aber Ärzte haben ihre eigenen Messwerte und die Lebensdauer ist ein bevorzugter Endpunkt. Sie wollen wissen, was sie messen können – wie Fette im Blut oder kognitive Fähigkeiten – bei der Vorhersage von Lebenserwartung und "Gesundheit". Manchmal sind die Antworten überraschend.

Zwei neue Studien – in den USA und in Neuseeland (obwohl ein Großteil der Datenanalyse des letzteren in den USA durchgeführt wurde) argumentieren, dass die Menschen – Jung und Alt – in sehr, sehr unterschiedlichen Raten altern. Sie weisen auch darauf hin, dass Lebensstil, insbesondere körperliche Aktivität, die Ergebnisse stark verändert. Mit anderen Worten, bestimmte Verhaltensweisen führen zu mehr "jugendlichen" Fähigkeiten – und Aussehen – und insgesamt besser Regeneration.

Die Dunedin-Studie

In einer kürzlich erschienenen Version der Dunedin-Studie, die von 1972 bis 1973 über 1.000 Neuseeländer beobachtete, versuchte man, das biologische Altern bei jungen Erwachsenen zu quantifizieren. Er verwendete einen "Biomarker" -Ansatz. Teilweise in den USA durch die National Health and Nutrition Study (NHANES) Pionierarbeit geleistet, die gemeinsame American-New Zealand Gruppe betrachtet 18 Biomarker -Stuff wie Taille-Hüfte-Verhältnis und Gesamtcholesterin – zu bestimmen, wer jung war und wer nicht war. Sie baten eine Gruppe von Duke-Schülern, das Alter der Gesichter zu klassifizieren – und stellten fest, dass die Biomarker recht gut vorausgesagt hatten, wer jünger aussah und wer nicht. Einige andere Ergebnisse waren interessanter:

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1. Das relative Niveau von "Jugendlichkeit" variierte über 3 Jahrzehnte. Einige Menschen wurden nach ihren Algorithmen als "biologisch" eingestuft, 28 Jahre alt, während andere "biologisch" in den Sechzigern waren – obwohl jeder Mensch mit 38 Jahren das gleiche chronologische Alter hatte.

2. Manche Menschen konnten "negativ altern" – bei der Nachuntersuchung sahen sie mit den Jahren jünger aus.

3. Ein paar Leute waren schnell altern – für jedes Jahr lebten drei Jahre im biologischen Alter.

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Diese Ergebnisse stehen im Einklang mit anderen Studien, einschließlich einer jüngsten amerikanischen Umfrage unter Senior "Olympians". Menschen, die im Alter von 50 und darüber hinaus sportlich athletisch sind, sollten erwartet werden, in einer guten Form zu sein.

Sie unterschieden sich aber auch durch Biomarker. In dieser Studie, die von Gretchen Reynolds in der New York Times berichtet wurde, waren viele der Olympioniken "biologisch" 20-25 Jahre jünger als ihr chronologisches Alter.

Was bedeutet das für dich?

Biologisches versus chronologisches Alter

Es gibt viele Aspekte des Alterns, die bei verschiedenen Menschen in sehr unterschiedlicher Häufigkeit auftreten – sogar bei derselben Person. Stressige Ereignisse altern in der Tat Menschen "über Nacht". Menschen, die auf See gestrandet sind, können den Hunger überleben und zurückkehren und Jahrzehnte älter aussehen und fühlen. Das Haar kann über Nacht weiß werden. Einige Formen von Stress, einschließlich Folter und extreme Wut, können Herzinfarkte, Schlaganfälle und sofortigen Tod verursachen.

Das biologische Alter ist daher nicht immer ein guter Indikator dafür, wie lange Sie leben werden.

Dies trifft auf einige der jüngsten Biomarker-Ansätze zu. Wenn sie auf Korrelationen basieren, können einige der Beziehungen zwischen Variablen von kommerziellen Websites "gespielt" werden. Die Website "Real Age" zum Beispiel fand heraus, dass diejenigen, die zweimal am Tag Sex hatten, ein "biologisches Alter" hatten, das 17 Jahre jünger war als sonst erwartet.

Bedeutet das, dass du zweimal täglich Sex hast, dann wirst du 17 Jahre länger leben als sonst? Einige mögen dies in ihrem eigenen Leben ausprobieren wollen, aber ich vermute, dass die Ergebnisse – zumindest in Bezug auf die Gesamtlebensdauer – enttäuschend sein könnten.

Aber das biologische Alter sagt dir einige nützliche Dinge. Es sagt nicht nur (ein bisschen) voraus, wie lange Menschen leben werden, sondern kann Ihnen viel erzählen über Dinge, die Menschen interessieren – einschließlich, wie sie aussehen, wie sie sich fühlen und wie geistig und körperlich sie erscheinen.

Jünger werden

Im Zeitalter von Big Data werden viele Informationspunkte untersucht. Algorithmen, die voraussagen, wer ein künftiger Schwerverbrecher sein wird und wer ein künftiger Hundertjähriger sein wird, werden hypothetisiert, untersucht und statistisch modelliert. Die Verfolgung der Ergebnisse mit echten Menschen sollte bessere Ideen liefern, um zu testen, was für die menschliche Bevölkerung vorhergesagt werden kann und was nicht.

Aber mehr muss studiert werden als Lebensdauer. Maßnahmen der psychischen Gesundheit müssen einbezogen werden, und nicht nur, ob jemand depressiv oder kognitiv beeinträchtigt ist. Positive Aspekte des Lebens wie Zufriedenheit und Dankbarkeit, viele der Komponenten der Positiven Psychologie Bewegung, müssen berücksichtigt werden. So sollten auch Maßnahmen der sozialen Gesundheit, über die viele Freunde und Bekannte hinausgehen, und geistige Gesundheit mit Maßnahmen nützlicher sein als Ebenen der Religionszugehörigkeit.

Für die Gesundheit ist ein größeres Thema als die Lebensdauer oder sogar "Quality Life Years". Und heute leben die Menschen länger. Amerikanische Erwachsene zum Zeitpunkt der Verabschiedung der Sozialversicherung könnten fast zwanzig Jahre weniger Leben als heute erwarten.

Die meisten amerikanischen Bevölkerungen leben länger. Jetzt besteht der Trick darin zu sehen, welche Maßnahmen wir ergreifen können, um diese Jahre "gesünder" zu machen. Übung ist eindeutig Teil des Bildes, aber es gibt noch viel mehr zu lernen.

Besonders, um die Fahrt zu genießen.