Reduzierung von Alkoholkonsum und Drogenkonsum und Entzugssymptomen ohne Medikamente
Dies ist der erste Beitrag einer Serie über alternative und integrative Ansätze bei Alkohol- und Drogenmissbrauch. In diesem Beitrag kommentiere ich kurz die Einschränkungen der konventionellen (pharmakologischen und psychotherapeutischen) Behandlungen von Alkohol- und Drogenmissbrauch und stelle den Lesern eine Vielzahl von nicht medikamentösen Therapien vor, die Ihnen helfen können, das Trinken zu reduzieren oder zu stoppen, Katerprobleme zu reduzieren und die Kontrolle zu reduzieren Verlangen. Zukünftige Posten werden sich eingehender mit spezifischen alternativen und integrativen Ansätzen befassen, einschließlich genauer Überprüfungen von Forschungsergebnissen und Sicherheitsfragen, sofern vorhanden.
Einschränkungen der üblichen konventionellen Behandlungen von Alkohol- und Drogenmissbrauch
Kontrollierte Studien und Patientenbefragungen zeigen, dass die bestehenden konventionellen pharmakologischen und psychosozialen Behandlungen von Alkoholmissbrauch und Drogenabhängigkeit einen gemischten Erfolg haben, indem sie Einzelpersonen dabei helfen, mit dem Trinken aufzuhören oder andere Substanzen zu missbrauchen und Abstinenz aufrechtzuerhalten. Es wird geschätzt, dass ungefähr ein Drittel nach dem Ende des Alkoholkonsums oder der Verwendung eines Arzneimittels den gleichen Stoff auf dem vorherigen Niveau wieder trinken oder missbrauchen, ein Drittel den gleichen oder einen anderen Stoff verwendet, jedoch auf kontrollierte Weise, und etwa ein Drittel bleibt abstinent . Nach der einjährigen Marke gehen die Abstinenzraten weiter zurück. Es gibt keine wirksamen herkömmlichen Behandlungen der Kokainsucht, und Alkoholiker, die an 12-Stufen-Programmen teilnehmen, erfahren nach wie vor hohe Rückfallraten. Nur ein Drittel der Alkoholiker, die regelmäßig Alkoholiker besuchen, bleibt mehr als ein Jahr nüchtern.
Alternative und integrative Behandlungen für Alkohol- und Drogenmissbrauch
Es gibt durchweg positive Beweise für die positiven Auswirkungen von Änderungen des Lebensstils und einer Vielzahl nicht-pharmakologischer Behandlungen von Alkohol- und Drogenmissbrauch. Die Verringerung von Koffein und raffiniertem Zucker in der Ernährung bei gleichzeitiger Erhöhung des Omega-3-Verbrauchs ist mit geringeren Rückfallraten bei abstinenten Alkoholikern verbunden.
Eine Ergänzung mit ausgewählten Naturprodukten kann erhebliche positive Auswirkungen auf die Verringerung des Trinkens und die Verringerung der Entzugserscheinungen haben. Es gibt zum Beispiel Hinweise darauf, dass die Aminosäure Taurin die Symptome des Alkoholentzugs reduziert, SAMe (S-Adenosylmethionin) die Alkoholaufnahme reduziert und L-Tryptophan das Verlangen nach Alkohol reduziert. Die Aminosäure Acetyl-L-Carnitin kann die kognitive Funktion bei abstinenten Alkoholikern verbessern.
Antioxidationsmittel-Vitamine, die vor einem starken Alkoholkonsum eingenommen werden, können die Schwere der Überhangsymptome verringern, und Nikotinsäure kann das Risiko einer Abhängigkeitsentwicklung bei chronischen Alkoholtrinkern verringern. Alkoholiker, die Magnesium- und Zinkpräparate einnehmen, können die langfristigen neuropsychologischen Folgen chronischen Alkoholmissbrauchs mildern. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass einige traditionell verwendete Kräuter in der chinesischen Medizin und im Ayurveda wohltuende Behandlungen von Alkohol- und Drogenmissbrauch und -abhängigkeit darstellen.
Entspannung, Meditation und Achtsamkeitstraining
Es gibt Belege dafür, dass die regelmäßige Anwendung von Entspannungstechniken wie geführte Bilder und andere die Entzugserscheinungen nach Absetzen von Benzodiazepinen reduzieren kann. Die regelmäßige Ausübung von Yoga, Meditation oder Achtsamkeitstraining verbessert möglicherweise die allgemeine Funktionsweise von Alkoholikern und kann die Rückfallrate von abstinent gehenden Alkoholikern und Süchtigen reduzieren.
EEG-Biofeedback, Virtual-Reality-Graded Exposure-Therapie (VRGET) und Akupunktur
EEG-Biofeedback mit einem Alpha-Theta-Trainingsprotokoll reduziert wahrscheinlich die Rückfallrate bei abstinenten Alkoholikern. Die Anwendung eines schwachen elektrischen Stroms im Gehirn kann die Symptome von Alkohol und den Entzug von Opiat signifikant reduzieren und gleichzeitig die damit verbundenen Angstsymptome verbessern. Die graduelle Expositionstherapie mit virtueller Realität entwickelt sich zu einer potenziell wirksamen nichtmedikamentösen Therapie, um das Verlangen nach Nikotin und Kokain zu reduzieren. Regelmäßige Exposition bei schwachem Morgenlicht kann das Rückfallrisiko bei abstinenten Alkoholikern verringern. Einige Akupunkturprotokolle können die Symptome des Entzugs reduzieren, nachdem der chronische Alkohol- oder Kokainmissbrauch eingestellt wurde.
Ich werde die Beweise für diese und andere nicht-pharmakologische Therapien in zukünftigen Posten genauer untersuchen. Einen kurzen Überblick über alternative und integrative Ansätze bei Alkohol- und Drogenmissbrauch sowie praktische Methoden für deren Verwendung bei Alkohol- und Drogenmissbrauch finden Sie in meinem Buch „Alkohol- und Drogenmissbrauch: Die integrative psychische Gesundheitslösung“.
Verweise
Alkohol- und Drogenmissbrauch: Die integrative Lösung für geistige Gesundheit, von James Lake, MD
