Dieser Beitrag ist der sechste in einer Reihe über nicht-pharmakologische Ansätze zur Behandlung von Symptomen im Zusammenhang mit Alkohol- und Drogenmissbrauch und -entzug sowie zur Verringerung des Rückfallrisikos. Vorherige Beiträge kommentierten Hinweise auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel, schwachen elektrischen Strom und Achtsamkeit, um den Konsum von Drogen und Alkohol zu reduzieren und Entzugserscheinungen zu behandeln. Dieser Beitrag wird als eine prägnante Überprüfung der Nachweise für bestimmte B-Vitamine, Vitamin C, Magnesium und Zink angeboten, um das Verlangen nach Alkohol zu reduzieren.
Chronisches Trinken führt zu Mängeln an mehreren B-Vitaminen
Chronische Trinker haben oft einen Mangel an verschiedenen B-Vitaminen, darunter Thiamin, Folat, B-6 und B-12, weil Alkohol die Schleimhaut des Magen- und Dünndarms schädigt und die normale Resorption beeinträchtigt. Die konventionelle westliche medizinische Behandlung von Wernickes Enzephalopathie, einem Zustand von akuter Verwirrung und Delirium, das manchmal bei chronischem starkem Alkoholmissbrauch auftritt, ist die intravenöse Verabreichung von Thiamin, gefolgt von einer oralen Thiamin-Supplementation von 500 mg pro Tag.
Einige B-Vitamine und Vitamin C können das Verlangen verringern, die Alkoholfreigabe aus dem Blut erhöhen und den Schweregrad von Kater verringern
Tierstudien legen nahe, dass niedrige Thiamin-Spiegel im Serum mit einem erhöhten Verlangen nach Alkohol verbunden sind (Zimatkin 1996). Es gibt Hinweise darauf, dass B-Vitamin-Niacin in Form von Nicotinamid in einer Dosierung von 1,25 Gramm vor einer Mahlzeit vor dem Trinken die Leber vor den akuten toxischen Wirkungen von Alkohol bei Personen schützen kann, die einen Rückfall erlitten haben oder sich nicht enthalten können (Volpi 1997). Niacin in Form von Nicotinsäure kann das Risiko der Entwicklung einer Alkoholabhängigkeit verringern, indem es die Synthese einer Morphin-ähnlichen Substanz beeinträchtigt, die gebildet wird, wenn Acetaldehyd – ein Metabolit von Alkohol – mit Dopamin kondensiert (Davis 1970).
Bei Personen, die nicht aufhören können zu trinken, kann die Einnahme von antioxidativen Vitaminen in der Nähe des Zeitpunkts des Alkoholkonsums Katerprobleme reduzieren oder verhindern, indem Alkoholmetaboliten neutralisiert werden, die zu oxidativen Schäden an Körper und Gehirn führen (Altura 1999; Marotta 2001). Die Ergebnisse einer kleinen offenen Studie, an der 13 gesunde Männer teilnahmen, legen nahe, dass die Einnahme von Vitamin C vor dem Trinken die Rate erhöht, mit der Alkohol aus dem Blut entfernt wird. Die Einnahme von 2 Gramm Vitamin C eine Stunde vor dem Alkoholkonsum erhöht die Rate, mit der Alkohol aus dem Blut entfernt wird, und kann die akute toxische Wirkung auf die Leber verringern (Chen 1990). Diese Bedeutung dieses Befundes ist durch die geringe Größe der Studie und das Fehlen einer Verblindung und einer Kontrollgruppe begrenzt.
Magnesium- und Zinkpräparate können die durch chronisches Trinken verursachten neuropsychologischen Defizite verbessern
Eine Magnesiumergänzung von 500 bis 1500 mg pro Tag kann kognitive Defizite im Zusammenhang mit chronischem Alkoholmissbrauch verbessern, indem der zerebrale Blutfluss verbessert wird, der bei chronischen Alkoholikern häufig gemindert wird (Thomson 1988). Mängel bei Zink, Kupfer, Mangan und Eisen treten bei Alkoholikern häufig auf und verschlechtern sich bei anhaltendem starkem Verbrauch. Die diffusen Nervenzellschäden, die häufig mit chronischem Alkoholkonsum verbunden sind, werden wahrscheinlich durch niedrige Zink-Serumspiegel verursacht, die die vermehrte Bildung schädlicher freier Radikale fördern (Menzano 1994).
Endeffekt
Die meisten Forschungsergebnisse zu B-Vitaminen, Vitamin C und anderen Nahrungsergänzungsmitteln zur Verringerung des Alkoholkonsums, zur Bekämpfung des Verlangens und zur Abschwächung der toxischen Wirkungen von Alkohol auf Körper und Gehirn stammen aus kleinen Studien, die vor vielen Jahren durchgeführt wurden und nicht durch große Placebokontrollen nachgebildet wurden Studien. Trotz des Mangels an Beweisen für diese Ergänzungen haben ausgewählte B-Vitamine und Vitamin C allgemein positive Wirkungen auf vielen Ebenen des Körpers und des Gehirns. Sie haben keine damit verbundenen Risiken und können in einigen Fällen die toxischen Wirkungen des Alkoholmissbrauchs mildern.
Jeder, der mit einem ernsthaften Alkoholproblem zu kämpfen hat, sollte sich professionell behandeln lassen .
Starke Trinker, die nicht aufhören können zu trinken oder ein mäßiges Trinkverhalten zu mäßigen, können von einer Supplementierung mit ausgewählten B-Vitaminen, Vitamin C, Magnesium und Zink aufgrund ihrer neuroprotektiven und antioxidativen Wirkung auf Körper und Gehirn profitieren.
Verweise
Alkohol- und Drogenmissbrauch: Die integrative Lösung für geistige Gesundheit, J. Lake, MD
