Die Orgasmuslücke schließen: Tipps für den persönlichen und kulturellen Wandel

Lassen Sie uns in unseren intimsten sexuellen Begegnungen auf die Geschlechterparität hinarbeiten.

Heute ist Internationaler Frauentag. Dieser Tag ist eine weltweite Feier der Errungenschaften von Frauen in vielen Bereichen – sozial, wirtschaftlich, kulturell und politisch. Es ist auch ein Tag, an dem Frauen dazu aufgerufen werden, sich auf Gleichberechtigung zu konzentrieren. Das diesjährige Thema ist #PressforProgress.

Das sagen die Organisatoren zum diesjährigen Thema:

Einzeln sind wir ein Tropfen, aber zusammen sind wir ein Ozean. Setzen Sie sich mit progressiver Aktion für eine Gleichstellung der Geschlechterparität ein.

Die Organisatoren empfehlen, sich in ihrem eigenen Einflussbereich für die Geschlechterparität einzusetzen.

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Als Sexpädagogin mit Spezialisierung auf Frauenvergnügen bedeutet das für mich, weiterhin auf die Geschlechterparität im Schlafzimmer zu drängen. Es bedeutet, in unseren persönlichsten, intimsten Begegnungen nach Gleichberechtigung zu streben.

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Die Forschung zeigt, dass wir noch keine solche Geschlechterparität haben. Stattdessen haben wir eine Orgasmuslücke zwischen Frauen und Männern. Hier sind einige aussagekräftige Statistiken:

• Eine Studie von Universitätsstudenten ergab, dass 91 Prozent der Männer gegenüber 39 Prozent der Frauen berichten, dass sie immer oder in der Regel einen Orgasmus mit einem Partner haben.

Während diese Studie nicht den Kontext der sexuellen Begegnung (z. B. Verbindung oder Beziehung) fragte, wenn ich meine Studenten (mit anonymer Klassenzimmer-Technologie) über fünf Jahre und über 500 Studenten befragte, habe ich Folgendes festgestellt:

• 55 Prozent der Männer versus 4 Prozent der Frauen sagen, dass sie beim ersten Sex immer einen Orgasmus haben.

Offensichtlich ist die Orgasmuslücke in zufälligen sexuellen Begegnungen massiv. Und während es sich verengt, verschwindet es nicht im Beziehungsgeschlecht. In einer Studie gaben 85 Prozent der Männer gegenüber 68 Prozent der Frauen an, dass sie während ihrer letzten sexuellen Begegnung, die im Rahmen einer festen Beziehung stattfand, einen Orgasmus hatten.

Es ist Zeit für Fortschritte in Bezug auf die Schließung dieser Gender-Orgasmus-Lücke. Wenn Sie eine Frau sind, die Sex mit Männern hat, hier sind fünf Schritte, die Sie nehmen können, auf einer persönlichen und einer kulturellen Ebene.

1. Kenne deine eigene Anatomie. Eine Studie zeigte, dass mehr als ein Viertel der Frauen die Klitoris – ihr wichtigstes orgastisches Organ – nicht in einem Diagramm finden konnte. Meine Erfahrung als Sexualpädagogin ist, dass noch mehr Frauen nicht wissen, dass ihre inneren Lippen voller Nervenenden sind (sie sind analog zum Kopf des Penis). Wenn Sie nicht wissen, was Sie “da unten” haben, werden Sie nicht wissen, wie Sie sich selbst gefallen oder einem Partner sagen, wie es geht. Ergreifen Sie diesen Handspiegel und ein Diagramm einer Vulva und schauen Sie sich selbst an. Und während Sie einen Blick darauf werfen, vergnügen Sie sich auch. Die Genitalnerven jeder Frau sind etwas anders positioniert. Bevor Sie also einem Partner sagen können, was sich gut anfühlt, müssen Sie dies selbst lernen.

2. Ruf deine Anatomie mit dem korrekten Namen an . Vielleicht hast du bemerkt, dass ich in einem früheren Satz das Wort Vulva benutzt habe . Dies ist der korrekte Name für die äußere genitale Anatomie von Frauen. Doch in unserer Kultur nennen wir alles eine Vagina. Indem wir dies tun, löschen wir unsere erotischsten Teile und nennen unsere Genitalien mit dem Teil, der für Männer am nützlichsten ist, und nicht für Frauen selbst. Worte vermitteln die Wichtigkeit, die wir auf etwas legen. Verwenden Sie Wörter, die Ihnen zeigen, dass Ihr Vergnügen wichtig ist.

3. Hör auf, an Sex als gleichbedeutend mit Geschlechtsverkehr zu denken . Apropos Worte, in unserer Kultur verwenden wir die Wörter Sex und Verkehr synonym und verweisen alles, was vorher kommt, auf “nur Vorspiel”. Diese Sprache bevorzugt den zuverlässigsten Weg der Männer zum Orgasmus (Penetration) als der einzige, der als Sex gilt und abstirbt Der zuverlässigste Weg der Frau zum Orgasmus (Stimulation der Klitoris) als Aufwärmprogramm für den echten Akt. Nur etwa 5 Prozent der Frauen geben an, dass sie am zuverlässigsten Geschlechtsverkehr haben. Ungefähr 95 Prozent der Frauen benötigen eine Stimulation der Klitoris zum Orgasmus – entweder allein (z. B. Oralsex) oder gepaart mit Geschlechtsverkehr (z. B. während des Geschlechtsverkehrs mit einem Vibrator). Beginne dein Vergnügen genauso mit Sex zu betrachten – mit anderen Worten, genauso wichtig – wie sein Vergnügen.

4. Holen Sie sich die Stimulation, die Sie beim Partnersex brauchen . Um die Einstellung, dass Ihr Vergnügen ist so wichtig wie seine in Aktion zu setzen, müssen Sie die Stimulation, die Sie brauchen, um Orgasmus während Partner Sex bekommen. Eine Studie der Zeitschrift Cosmopolitan fand heraus, dass bei heterosexuellen Begegnungen mit Geschlechtsverkehr 78 Prozent der Orgasmusprobleme bei Frauen auf eine unzureichende Stimulation der Klitoris zurückzuführen waren. Mit anderen Worten, wenn ein Penis Teil der sexuellen Begegnung ist, verzichten wir auf die Stimulation, die wir für seine Stimulation benötigen. Überspringe dein Vergnügen nicht. Anstatt sich auf das Standard-Kultur-Skript von 1) Vorspiel zu verlassen; 2) Geschlechtsverkehr; 3) männlicher Orgasmus, und 4) Sex über, verwenden Sie sexuelle Skripte, in denen Ihr Orgasmus so zentral ist wie sein. Während Sie hier einige Details dieser sexuellen Skripte finden können, ist die Zusammenfassung, dass Sie ein Wendemanagement-Modell verwenden können, bei dem Sie zuerst kommen (zB Oralsex, während dem Sie Orgasmus gefolgt von Geschlechtsverkehr) oder Sie kommen an zweiter Stelle (zB genug Stimulation zu mach dich bereit für Geschlechtsverkehr, Geschlechtsverkehr und dann lass ihn oder du benutzt einen Vibrator an dir nach). Alternativ können Sie beide während des gleichen Geschlechtsakts kommen (z. B. während des Geschlechtsverkehrs Ihre Klitoris berühren oder den Vibrator eines Paares verwenden, z. B. einen Penisring mit einem Klitorisvibrator). Wenn Sie diese neuen Sexualskripte anwenden, beachten Sie, dass der Schlüssel für die Stimulation, die Sie benötigen, darin besteht, die gleiche Art von Stimulation zu erhalten, die Sie bei sich selbst mit einem Partner anwenden. Wir wissen, wie wir uns selbst befriedigen können (94 Prozent der Frauen Orgasmen, wenn wir uns selbst befriedigen), aber wir übertragen dies auch selten auf Sex mit einem Partner.

   

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5. Fangen Sie an, laut und stolz über das Vergnügen von Frauen und Ihre eigene Freude zu sprechen. Um die oben genannten Tipps zu implementieren, müssen Sie gute sexuelle Kommunikationsfähigkeiten erlernen und anwenden. Sag was du magst und was du nicht magst laut und deutlich. Die Forschung zeigt, dass klare, enthusiastische Zustimmung und weibliches Vergnügen eng miteinander verbunden sind. Und wir müssen nicht nur in unseren eigenen Zimmern reden – es ist öffentlich. Drängen Sie auf Fortschritt, indem Sie über die Orgasmuslücke sprechen und andere darüber aufklären, wie Sie diese schließen können. Als ein Beispiel, das nächste Mal, wenn Sie einen Film mit Freunden sehen und es gibt eine Szene, in der nach zwei Minuten Vorspiel, das Paar Geschlechtsverkehr hat und beide Schreien, gleichzeitige Orgasmen haben, rufen Sie dies aus. In ähnlicher Weise rufen Sie Penisgröße Witze, wie sie die Lüge, dass Penetration ist der Weg zum weiblichen Vergnügen, sowie männliche Unsicherheiten verewigen verewigen. In beiden Fällen rufen Sie die Lüge heraus und teilen Sie dann die Wahrheit – das heißt, dass die einfachsten und verlässlichsten Wege der Frau und des Mannes zum Vergnügen (Penis- bzw. Klitorisstimulation) gleichermaßen behandelt und geschätzt werden müssen.

Ich hoffe, dieser Blog inspiriert Sie, heute und jeden Tag auf Fortschritt hinzuarbeiten. Wenn es um die Gleichheit des Orgasmus geht, kann das Streben nach Fortschritt sehr angenehm sein!