Die Psychoanalyse ist lebendig und gut

Wie zeitgenössische Psychoanalytiker helfen, Schmerzen zu lindern und die Zufriedenheit zu steigern

Von Fred Pisoni, PsyD

Quelle: shutterstock / Afrika Studio

Das Bild, das viele Menschen von der Psychoanalyse haben, stammt aus den 1950er Jahren oder sogar früher. Die Zeiten ändern sich und damit auch die Psychoanalyse. Hier sind einige der Wege, auf denen sich die moderne Psychoanalyse entwickelt hat, um frisch und relevant zu bleiben und um Ihnen dabei zu helfen, sich von schmerzhaften emotionalen Symptomen zu befreien, persönliche Beziehungen zu verbessern und sich selbst besser zu verstehen.

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Muster, nicht Eltern

Die moderne Psychoanalyse konzentriert sich nicht auf eine archäologische Rückgründung in die Kindheit und die Interaktionen mit Eltern in diesen frühen Jahren. Natürlich kann es wichtige Ereignisse geben, die in der frühen Kindheit aufgetreten sind, und wenn diese auftauchen, werden sie erforscht, aber der Hauptfokus liegt auf der Gegenwart.

Zusammen suchen Sie und der Analytiker nach Mustern in heutigen Beziehungen und bei der Arbeit oder in der Schule, die zu Unzufriedenheit, Angst, Enttäuschung, verminderter Nutzung von Potenzial und emotionalem Schmerz beitragen.

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Es kann Muster geben, die dir bewusst sind, und es kann auch Muster geben, besonders am Anfang, die nicht bewusst sind (unbewusst). Das Ziel ist es, Gedanken, Gefühle und Handlungen zu erforschen, so dass Muster identifiziert und dann verstanden werden können. Wenn diese Muster verstanden werden, werden Sie freier, Entscheidungen zu treffen, die eine erhöhte Freude an zwischenmenschlichen Beziehungen und eine erhöhte Zufriedenheit bei der Arbeit oder in der Schule ermöglichen.

“Tonya” suchte Hilfe wegen ihrer jahrzehntelangen, hartnäckigen, intensiven Sorgen darüber, wie ihre Leistung bei der Arbeit von ihrem Vorgesetzten “benotet” werden würde. Ihre Hoffnungen und Sorgen stiegen und fielen auf jede Nuance der Kommentare ihres Vorgesetzten. Sie war sich bewusst, dass sie während ihrer gesamten Schulzeit die gleichen Sorgen und Ängste hatte.

Als dieses schmerzhafte Muster erforscht wurde, kam Tonya zu sehen, dass sie, größtenteils aus ihrem Bewusstsein heraus, die besorgniserregende Idee hatte, dass sie keine gute Person war und von anderen nicht wirklich gemocht wurde. Ihre unterschwellige Sorge war, dass die Menschen sie nicht mögen, sie interessant finden oder mit ihr zusammen sein wollen, es sei denn, sie hat “direktes A’s” über alle Akademiker und über alle Arbeitsprojekte.

Als Tonya sich dieses Musters bewusster wurde und der emotionale Motor, der das Muster antrieb, erforscht und besser verstanden wurde, konnte sie beginnen, sich selbst zu mögen und mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Der unnachgiebige Stress, den sie bei der Arbeit verspürt hatte, wurde geringer. Und sie begann sich zum ersten Mal in ihrem Leben zu treffen.

Psychotherapie & Psychoanalyse: Nicht zwei völlig verschiedene Dinge

Das Unterscheidungsmerkmal, von einer psychoanalytischen Denkweise zu arbeiten, besteht darin, Gedanken, Gefühle und Handlungen auf der Suche nach Mustern und den emotionalen Bedeutungen dieser Muster zu erforschen. Die Häufigkeit der Sitzungen kann von einmal pro Woche bis mehrmals pro Woche variieren. Es gibt keine scharfe Trennlinie zwischen Psychotherapie und Psychoanalyse auf der Basis der Häufigkeit. Es ist die Suche nach Mustern und den emotionalen Bedeutungen dieser Muster, die die Arbeit psychoanalytisch machen.

Analysten sind auch Menschen

Vorbei sind die Tage, in denen der Analytiker still und ausdruckslos war wie eine Topfpflanze in der Ecke. Analysten sind Menschen, genauso wie die Menschen, mit denen sie arbeiten. Ihre Wärme, Ernsthaftigkeit und ihr Humor sind nicht mehr verborgen.

Zu Couch oder Nicht zu Couch

Zeichnungen im New Yorker und anderen Publikationen zeigen immer den analytischen Patienten, der auf einer Couch liegt. Im Gegensatz zu diesen Zeichnungen und entgegen einem allgemeinen Eindruck, ist die Verwendung einer Couch keine Voraussetzung. Der entscheidende Punkt auf der Couch ist, ob es hilfreich wäre, Ablenkungen zu minimieren, wenn man über sein emotionales Leben nachdenkt. Für einige Leute ist das Benutzen der Couch in dieser Hinsicht hilfreich, während für andere Leute, die auf einem Stuhl sitzen, der hilfreichste Ansatz ist. Es gibt keine “richtige” Antwort. Oder anders gesagt, die richtige Antwort ist diejenige, die am besten für jeden Einzelnen funktioniert.

Was ist geblieben

Andere Aspekte der Psychoanalyse sind im Laufe der Zeit gleich geblieben.

• Analytiker versuchen, Leuten zu helfen, erhöhte Befriedigung und Befriedigung in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen und Arbeit zu gewinnen.
• Psychoanalytiker haben einen tiefen Respekt für jede Person als ein einzigartiges Individuum.
• Ziel ist es, die Fähigkeit eines Menschen zu verbessern, sowohl gut mit anderen Menschen verbunden zu sein als auch gleichzeitig seine eigene, getrennte Person zu sein.

Die zeitgenössische Psychoanalyse verändert und entwickelt sich weiter, da sie bestrebt ist, den Menschen zu helfen, ihr inneres Leiden in der modernen, hektischen Welt von heute zu verringern.

Auf der bevorstehenden Jahresversammlung der American Psychoanalytic Association können Sie mehr über die zeitgenössische Psychoanalyse erfahren. Besuchen Sie apsameeting.org für weitere Informationen.

Über den Autor : Fred Pisoni, PsyD, ist ein klinischer Psychologe und Psychoanalytiker. Er arbeitet mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern. Dr. Pisoni hat eine private Praxis in McLean, Virginia.