Ich erinnere mich genau, als ich William Blakes "Die Hochzeit von Himmel und Hölle" in einem Gedichtunterricht als Philosophie-Student in Yale las. Ich war sofort beeindruckt von der Schönheit und Wahrheit hinter diesen Worten:
Ohne Gegensätze ist keine Progression. Anziehung und Abstoßung, Vernunft und Energie, Liebe und Hass sind für die menschliche Existenz notwendig.
Blakes Anerkennung der Wichtigkeit der Opposition als eine notwendige Quelle der Entwicklung war augenöffnend. Es war die Art von Einsicht, die Sie auf dem Schwarz-Weiß-UNIX-PINE-E-Mail-System auf den Grund Ihrer Unterschrift bringen wollte.
Widerspruch, Konflikt und Kampf sind es oft, was es den Menschen ermöglicht, vorwärts zu kommen, Fortschritte zu machen, sich zu entwickeln. Wenn man die Leute fragt, was sie zu dem macht, wer sie heute sind, werden sie wahrscheinlich nicht über die Strandferien sprechen, die sie letzten Sommer gemacht haben. Was uns und unseren Charakter oft definiert, ist etwas außerordentlich Schwieriges: Verlust, Herzschmerz, Leiden, Kampf.
Unsere Fähigkeit, solche Herausforderungen zu meistern, ist unsere Belastbarkeit. Diese Belastbarkeit, die Fähigkeit zu überwinden und wieder auf die Beine zu kommen, ist lehrbar. Aber was ich damals nicht wusste, war, dass Blake uns nur einen Teil der Resilienz-Gleichung gegeben hatte.
Was ich damals nicht begriff, war, dass das Prinzip der gegensätzlichen Kräfte, "dialektisches Denken", als Mittel zur Lösung und Wahrheit den linearen Fortschritt betont und kulturell westlich ist . Meine philosophischen Studien waren in erster Linie westlicher Herkunft, einschließlich aristotelischer und sokratischer Methoden, und deutscher Philosophen wie Hegel, die den Prozess der Verwendung entgegengesetzter Gedanken beschrieben, um durch einen als "dialektisches Denken" bezeichneten Prozess zur Wahrheit zu gelangen.
In gleicher Weise gibt es ein häufiges Missverständnis von Identität und Selbst, dass Widerspruch und Veränderung für eine endliche Periode sind – dass, wenn Sie Ihre 30er, 40er oder 50er Jahre erreichen, Sie plötzlich interne Konflikte lösen und in vorhersehbarem Zustand existieren , unveränderlicher Zustand. Aber soweit ich das beurteilen kann, ist die Realität, dass das Sehen des Lebens (und der Identität) als ein linearer Prozess, in dem man plötzlich Klarheit erlangt und nie wieder Konflikte erlebt, ein Trugschluss ist, eine schwer fassbare Illusion.
Über ein Jahrzehnt nach der Lektüre von Blake habe ich entdeckt, dass östliche Philosophie und Achtsamkeit die andere Hälfte für Blakes Einsicht liefern können : das Bewusstsein, dass Veränderung, Unsicherheit und Widerspruch allgegenwärtig und konstant sind. Sie können die Idee von linearem Fortschritt und voller Auflösung loslassen und dadurch Resilienz aufbauen.
In der östlichen Philosophie werden entgegengesetzte Kräfte als ein Teil des Funktionierens der Welt gesehen, als ein endloser Kreislauf. Es wird nicht erwartet, dass Sie zu voller Auflösung gelangen, weil Sie in einem Universum konstanter Veränderung und Fluktuation leben. Stattdessen werden Sie ermutigt, Widerspruch zu tolerieren und ein Gleichgewicht zu erreichen, anstatt zu versuchen, eine endgültige Lösung zu finden. Das sehe ich als den Hauptunterschied zwischen westlichen und östlichen Ansätzen zum dialektischen Denken.
In östlichen Ansätzen erkennen Sie Widerspruch als Gast an und sehen sie als Teil des Lebens. Sie werden ermutigt, zwei gegensätzliche Ideen auf einmal zu halten, und eine vollständige Lösung ist nicht notwendig. Wie die Gelehrten erklärt haben: "Weil sich das Universum ständig verändert, kann das, was heute wahr ist, nicht morgen für dasselbe gelten, und der Widerspruch muss toleriert und sogar akzeptiert werden." Diese Herangehensweise wird durch das chinesische Yin und Yang-Konzept veranschaulicht und Symbolik. Die Welt im ständigen Wechsel zwischen männlichen und weiblichen Energien, hart und weich, hell und dunkel.
Diese östliche Sichtweise spiegelt sich in verschiedenen kulturellen Selbstkonzepten, Veränderungserwartungen und emotionalen Erfahrungen wider. Studien haben gezeigt, dass östliche Konzepte des Selbst mehr inneren Widerspruch und weniger klare Definition erlauben, während westliche Selbstkonzepte das Bedürfnis nach Konsistenz, Stabilität, Kohärenz und Auflösung betonen. Studien haben auch gezeigt, dass Menschen aus östlichen Kulturen mit dem Konzept vertrauter sind, dass die Welt immer zwischen zwei Extremen oder Gegensätzen wechselt und dass sich Dinge ändern können. Zum Beispiel fand eine Studie heraus, dass chinesische College-Studenten mehr Erwartungen als Amerikaner hatten, dass ein romantisches Paar auseinander brechen könnte oder dass zwei Kinderfeinde später als Erwachsene ein Liebespaar werden würden.
Östliche Ansätze haben die modernen Formen der Achtsamkeit und Psychotherapie wesentlich beeinflusst. Bei diesen Methoden werden Sie ermutigt, Ihre gemischten Emotionen zu erleben und Gefühle von Ambivalenz und Unberechenbarkeit zuzulassen. Wie Pema Chödrön, die buddhistische Lehrerin, in ihrem Buch Behaglich mit Unsicherheit sagt :
Ein Krieger akzeptiert, dass wir nie wissen können, was als nächstes passieren wird. Wir können versuchen, das Unkontrollierbare zu kontrollieren, indem wir nach Sicherheit und Vorhersagbarkeit suchen, immer in der Hoffnung, komfortabel und sicher zu sein. Aber die Wahrheit ist, dass wir Unsicherheit niemals vermeiden können.
Sie bauen Resilienz auf, indem Sie Ihre Fähigkeit erweitern, mit Konflikten (oder "Gegensätzen", wie Blake es ausdrückte) zu spielen und anzuerkennen, dass das tägliche Leben keine lineare, vollständige oder vollständige Auflösung hat. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht bedeutet, dass Sie machtlos sind und einfach da sitzen müssen und Unannehmlichkeiten tolerieren. Ihr gesteigertes Bewusstsein ermöglicht es Ihnen zu beurteilen, was in Ihrer Kontrolle ist und was nicht, und gibt Ihnen die Möglichkeit zu folgen, was Sie tun müssen, um ein Gleichgewicht zu erreichen und darauf zu reagieren, was wir als Selbstverwirklichung bezeichnen könnten. Sie können sich selbst stärken, indem Sie das Gleichgewicht in einem Universum konstanter Veränderung, Flexibilität inmitten gegensätzlicher Kräfte, Frieden inmitten des Chaos suchen.
Durch unsere eigene Widerstandskraft und unser Bewusstsein können wir die Kraft und manchmal sogar Schönheit der Unsicherheit entdecken.
Copyright © 2016 Marlynn Wei, MD, PLLC
