Entwirre dich von deiner geliebten Sucht

Letzte Woche erzählte Lois, die mit ihrer Kirchengruppe in Haiti arbeitet, von dieser Geschichte. "Eines Tages, als ich auf dem Weg durch die Stadt unterwegs war, um etwas zu essen zu essen, stieß ich auf eine Ziege, die in Knoten verstrickt war. Ich war müde und fühlte mich nicht viel damit beschäftigt. Aber ich fühlte mich für den kleinen Kerl. Also ging ich hin und entwirrte die Seile, die sich um ihn drehten. Als ich später darüber nachdachte, erkannte ich, dass ich mich wie die Ziege in den Alkoholismus meines Mannes verstrickt hatte. Gespannt darin, sich zu sorgen, zu kontrollieren, zu nörgeln und zu versuchen, ihn zu reparieren. Ich verstehe jetzt, dass, egal wie sehr ich meinen Mann liebe, ich ihn nicht entwirren kann. Nur er kann das tun. Das soll nicht heißen, dass ich mich von Zeit zu Zeit nicht verknotet habe. Aber ich tue es weniger und arbeite hart daran, mich davon zu befreien. "Wir nicken zustimmend. Wir sind auch "alle verwickelt". Und wir identifizieren uns mit dem Ziel von Lois, sich aus der Co-Abhängigkeit zu befreien.

Hier ist eine andere Geschichte, die normalerweise lacht. Ein Mann saß unter einem Baum voller Tauben. Die Tauben haben getan, was sie am besten können. Der Mann schrie sie an und donnerte davon. Aber dann bemerkte er, dass die Tauben taten, was sie taten, weil sie Tauben waren und nicht, weil er sich gerade unter dem Baum befand. Menschen mit Drogenmissbrauch werden das tun, was sie am besten können: Alkohol und Drogen. Und geliebte Menschen, wie der Mann, der unter dem Baum saß, schreien, nörgeln und beschimpfen, anstatt sich zu lösen und aus dem Weg zu gehen. Wieder identifizieren wir uns mit der Wut des Mannes und erkennen seine Verzweiflung in dieser Situation ohne Gewinn. "Tauben tun, was Tauben tun", erinnert uns daran, beiseite zu treten, um uns zu schützen.

In The Storytellers Secret schreibt Carmine Gallo: "Wenn das Selbst eine Geschichte ist, dann sind wir alle Geschichtenerzähler. Je früher wir es akzeptieren, desto schneller können wir mit der Gestaltung unserer Zukunft beginnen. "In der Gruppe meiner Geliebten versuchen wir, eine Zukunft frei von Stigma der Sucht und der Last der Co-Abhängigkeit zu gestalten. Wir pflegen gesunde, vertrauensvolle Beziehungen. Geschichten helfen uns, Vertrauen aufzubauen (was in unseren Beziehungen mit süchtigen Angehörigen sehr fehlt). Sie inspirieren, überreden und motivieren. Sie können uns helfen zu heilen.

Hier ist ein Teil meiner Geschichte. Mein erwachsener Sohn trieb viele Jahre von den Rändern. In und aus der Reha. In und aus der Erholung. Irgendwann hatte er kein Geld mehr und kehrte nach Hause zurück. "Nur unter einer Bedingung", sagte ich. "Du musst einen Job bekommen und dich von Drogen und Leuten, die sie benutzen, fern halten." Er stimmte zu. Die Dinge liefen einige Monate lang gut, aber dann bemerkte ich einige Veränderungen. Er hat einen Fast-Food-Job und hat ihn verloren. Er versicherte mir, dass er aktiv nach einem anderen suchte. Er war nicht. In manchen Nächten kehrte er nicht nach Hause zurück. Ich verlor den Schlaf und machte mir Sorgen, dass er in einem Autowrack oder schlimmer gewesen wäre. Dann ratterte ich eines Tages in meiner Schmuckschatulle herum und bemerkte, dass meine Verlobungs- und Hochzeitsringe fehlten. Nach vielem Beifall von mir gab er schließlich zu, dass er sie verpfänden würde. Ich fühlte mich gedemütigt, als ich ihn zum T and L Pfandhaus schleppte, um meine Ringe zu holen. Er war high und agierte. Ich versuchte ihn zu beruhigen. Wir wurden fast rausgeschmissen. Endlich bezahlte ich die Gebühr und wir gingen. Er machte weiter und als wir nach Hause kamen, fuhr er in seinem Auto weg. In dieser Nacht konnte ich nicht schlafen. Am nächsten Morgen packte ich seine Kleider in Plastiktüten, klebte einen Umschlag mit einem Zwanzig-Dollar-Schein und die Telefonnummer eines Obdachlosenheims in eine Tüte und stellte sie auf die Veranda. Dann rief ich einen Schlosser an, um die Schlösser in meinem Haus zu wechseln. Die Buddhisten nennen einen solchen Moment der Klarheit "Right View". Es ist eine Zeit, in der Sie diese Wahrheit Ihrer Situation zugeben. Andere mögen es als "Tiefpunkt", "den letzten Strohhalm" oder "Ich habe genug" bezeichnen. Unabhängig vom Label war meine Entscheidung ein wichtiger erster Schritt in der Selbstversorgung. Andererseits löste ich mich mit Wut, nicht mit Liebe.

Einige Wochen später rief er an. Ich sagte ihm, dass ich ihn liebte, seine Familie ihn liebte, und wir würden für ihn da sein, wenn er sich entschied, sauber und gesund zu werden. Selbst wenn unsere Beziehung am meisten beschädigt war, sagte ich ihm immer, dass ich ihn liebte und ermutigte ihn, Hilfe zu bekommen. Schließlich hatte er seinen eigenen Moment der Klarheit und ging in Behandlung und Nachsorge. Das war eine lange Reise. Mein Sohn ist seit drei Jahren in Genesung. Nicht alle Geschichten haben Happy Endings und meiner könnte immer noch in die andere Richtung gehen.

In Wired for Story zitiert Lisa Crom den kognitiven Psychologen Steven Pinker, der sagt: "Ohne ein Ziel ist alles bedeutungslos." Wenn wir unsere Geschichten in einer Gruppe von Angehörigen teilen, können wir uns verbinden und einfühlen und uns dem Ziel der Selbstpflege zuwenden. Wir können lernen, mit geliebten Menschen auf hilfreiche und nicht auf schädliche Weise zu interagieren. Wie setzen wir Grenzen, trennen uns mit Liebe und kommunizieren effektiv?

Wir können diese Fähigkeiten erlernen, indem wir mit einem professionellen Therapeuten arbeiten, mit einem vertrauten Freund sprechen, Achtsamkeit und Meditation praktizieren, an Gruppen teilnehmen (zwölf Schritte), so viel wie möglich über Sucht lernen, Bücher, Artikel und Blogs gezielt lesen bei geliebten Menschen (link). Ich habe Informationen vom Zentrum für Motivation und Veränderung (Link) als besonders hilfreich gefunden. Es lehrt die Fähigkeiten der Selbstfürsorge, die Fähigkeiten, um Ihrem geliebten Menschen zu helfen, und die Wege, den Substanzgebrauch Ihres geliebten Menschen zu reduzieren, ob sie formelle Behandlung erhalten oder nicht.

Geschichten prägen unser Leben und das Leben unserer Zuhörer. Geschichten von Überwindung von Hindernissen bieten Hoffnung. Hoffnung ist das Fundament der Genesung. Fakten und Zahlen klären, aber Geschichten helfen Menschen, Maßnahmen zu ergreifen. Wir können lernen, wie wir uns von der Sucht befreien können, die wir in unseren Köpfen und Herzen haben.