Intimität erfordert Empathie und Mitgefühl. Wir wollen, dass die andere Person weiß, dass wir auch dort waren.
Aber eine häufige Art von fehlgeleiteter Empathie sagt zu schnell: "Ich weiß genau, wie du dich fühlst. "Und du gehst mit einer eigenen Geschichte.
Der Wunsch, sich "völlig zu beziehen" auf das, was eine andere Person durchmacht, entspringt guten Absichten. Aber es leugnet die Tiefe und Komplexität der Situation dieser Person und kann die Aufmerksamkeit auf sich selbst lenken. ("Ich weiß genau, wie du dich fühlst, weil ich mich erinnere, wie viel Angst ich vor meiner Gallenblasenoperation hatte").
Ich habe das Problem des Zuhörers beobachtet, der sehr häufig die Erfahrung des anderen verdeckt und die Person, die versucht, ihre Geschichte zu erzählen, sich verlassen fühlt. Wir möchten, dass andere die Besonderheit unserer Geschichte würdigen, nicht nur um sie mit ihren eigenen zu identifizieren.
Als meine Freunde, Stephanie und James, in letzter Zeit bei uns zu Abend gegessen hatten, erzählte Stephanie von ihren Erfahrungen mit Depressionen – etwas, mit dem sie immer wieder zu kämpfen hatte, aber noch nie so intensiv wie in der vergangenen Woche. Sie sagte, dass selbst einfache Aufgaben, wie das Frühstück zu essen und die Stromrechnung zu bezahlen, sich fast unmöglich anfühlten. James, ein wundervoller Ehemann, der mit einer optimistischen Stimmung gesegnet ist, folgte Stephanies Beschreibungen ihrer sich verschlechternden Depression mit Aussagen wie: "Ich weiß genau, was du meinst. Manchmal will ich einfach nicht aufstehen und zur Arbeit gehen. "
James 'Absichten waren gut – er wollte Stephanie dazu bringen, sich verständnisvoll zu fühlen und ihre Erfahrungen als "normal" erscheinen zu lassen. Aber James, der sich nie mit einer klinischen Depression auseinandergesetzt hatte, hörte tatsächlich die Erlebnisse, die Stephanie mutig erzählte .
An einem Punkt sagte Erica, eine andere Freundin am Tisch, zu Stephanie: "Ich musste noch nie das durchmachen, was du beschreibst, und es klingt zutiefst schwierig. Ich bin wirklich beeindruckt, dass du den Mut hast, so offen darüber zu sein. Können wir irgendetwas tun, um hilfreich zu sein? "Sowohl James als auch Erica wollten, dass sich Stephanie unterstützt fühlte. Aber Erica's Aussage würdigte den Unterschied und die spezifische Natur von Stephanies Erfahrung, während James 'Kommentare Stephanies Kampf mit seinen gelegentlichen mürrischen Morgen gleichsetzten.
James, zu seinem Kredit, war in der Lage zu beobachten, wie seine Versuche, "sich zu beziehen", minimiert hatte, was Stephanie durchging. Er erkannte auch, dass er Angst hatte zu hören, wie schrecklich sie sich fühlte. Als sich das Gespräch entwickelte, begann er die Ernsthaftigkeit von Stephanies Depression zu verstehen und über die Notwendigkeit, Hilfe zu suchen, wenn sie weiter bestand.
Es ist ein entscheidender und unterschätzter Teil des Zuhörens, neugierig auf die Erfahrung der anderen Person zu sein, ohne sie mit Ihrer eigenen Geschichte zu identifizieren. Unterschiede zu würdigen, anstatt sie auf Gleichheit zu reduzieren, ermöglicht eine viel tiefere Verbindung.
Tatsächlich können wir die Erfahrung eines anderen Menschen niemals wirklich kennen. Versuche zu sagen: "Ich kann mir nicht vorstellen, was du durchmachst." Oder: "Es hört sich quälend an", oder "Es tut mir so leid, dass du dich damit befassen musst und ich möchte, dass du weißt, dass ich hier bin für dich. "
Bleib neugierig ! Du weißt nicht wirklich, wie er oder sie sich fühlt.
