Die Wunde ist dort, wo das Licht dich trifft

"Die Wunde ist, wo das Licht in dich eintritt." -Rumi

Quelle: Ryan Wong

Wenn ich mit prä- und postoperativen Patienten mit bariatrischer Chirurgie arbeite, gehe ich konsequent auf diese Idee ein, "von innen voll zu sein". Viele Leute fragen sich: "Was bedeutet das für mich? Wie sieht das aus? "

Meine Antwort ist, dass wir, um wirklich voll zu sein, zuerst die alten Gifte, Wunden und verletzenden Schemata beseitigen müssen, die wir im Laufe der Jahre gesammelt haben. Wie kommt man über einen Schmerz hinweg? Es kommt nicht "rüber". Du gehst hindurch. Du musst es fühlen, um es zu heilen.

Wenn Sie sich einer Magenschlauch-, Bypass- oder Ballonoperation unterzogen haben und immer noch das Gefühl haben, dass ein Teil fehlt, ist es wahrscheinlich, dass es einige tiefere psychische Toxizitäten gibt, die geklärt werden müssen. Der erste Schritt dazu ist, still zu sitzen, mit den Gefühlen zu sitzen, und es ist in der Stille, dass unser Herz endlich beginnt, die Fragen zu beantworten, die unser Verstand bis jetzt versäumt hat.

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Aber so vielen wurde beigebracht, nicht zu fühlen. Dass es einen einfacheren Weg geben muss – eine Abkürzung. 1 von 8 Amerikanern ist in irgendeiner Form psychotroper Medikamente. 1 In seinem Buch "Anatomie einer Epidemie" stellt der Wissenschaftsjournalist Robert Whitaker fest, dass sich seit 1987 der Anteil der Bevölkerung, die staatliche Invaliditätszahlungen für psychische Erkrankungen erhalten, verdreifacht hat; Bei Kindern unter 18 Jahren ist der Anteil um den Faktor 35,1 gestiegen

Während Whitaker erkannte, dass diese Medikamente kurzfristig dazu beitragen, dass sich die Menschen besser fühlen, begann er zu erkennen, dass Medikamente im Laufe der Zeit viele Patienten krank machen, als wenn sie nie behandelt worden wären. Er argumentiert nicht, dass alle Menschen ihre Medikamente absetzen sollten. Er glaubt an die Nützlichkeit von ihnen, nur sparsamer als sie derzeit verwendet werden.

Während meiner Therapiejahre habe ich jedoch einen Trend wahrgenommen, Menschen von Gefühlen abzubringen. Weinen ist eigentlich ein Symptom in der DSM-V. Wir haben ein menschliches Gefühl pathologisiert! Wenn Psychiater und Therapeuten sehen, dass eine Patientin zu oft in der Sitzung weint, ist ihre nächste Schlussfolgerung, dass etwas falsch sein muss und sie medizinisch behandelt werden müssen.

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Das frustriert mich so sehr wie ein Kliniker und eine Person, die ihren Teil der Arbeit in ihrer eigenen persönlichen Therapie geleistet hat. Wenn wir gebrochen sind, sind wir aufgebrochen. Gebrochen sein ist ein Ausgangspunkt, kein Symptom, dass etwas schiefgelaufen ist.

Es ist an dem Punkt unseres tiefsten Schmerzes und Kummers, dass wir die größten Wachstumschancen haben. Ich merke, dass ich den Patienten immer wieder sage: "Du kannst es nicht" überwinden ", du musst es" durchmachen ". Doch viele von uns sind indoktriniert worden, dass wir mehr als einen Tag damit verbringen, traurig zu sein Wir müssen eine Depression haben, oder wenn wir uns ein bisschen länger nervös fühlen, als wir es gerne hätten, müssen wir eine Angststörung haben. Wir sind auf jeden Fall "bipolar" wenn wir einen Stimmungswechsel haben.

Uns wurde beigebracht, das Yin nicht zu fühlen, nur das Yang unserer Gefühle. Es ist gesellschaftlich akzeptabel, darüber zu sprechen, wie glücklich dein Wochenende war oder wie viel Spaß du im Urlaub hattest – aber sieh dir die unbequemen Stuhlwechsel an, wenn du öffnest, wie du dich gerade nicht wie in letzter Zeit gefühlt hast.

Quelle: ben weiß

In unserer Welt der Schnellreparaturen, wo wir weltweit über einen Computer eine Konferenz abhalten, eine Nachricht in zwei Sekunden per Text übermitteln oder ein Bild posten können, das unsere gesamte Familie sofort sehen kann – wir wollen auch sofortige Hilfe für unsere Leiden. Leiden gehört jedoch zu den menschlichen Zuständen. Indem wir unsere tiefsten Sorgen erfahren, können wir unsere größten Freuden schätzen. Aber wir müssen zuerst bereit sein, im Dreck zu sitzen.

"Aus dem Schlamm wächst der Lotus." – Thich Nhat Hanh

Ein wesentlicher Bestandteil jeder Sucht (Essen, Drogen, Alkohol usw.) ist, dass der Süchtige sich besonders unwohl fühlt, wenn er sich unwohl fühlt. Allerdings ist die Heilung genau dort für die Einnahme.

"Also, wie sieht das im wirklichen Leben aus?" Fragst du. "Wie öffne ich die Wunde, bringe das Licht herein und beseitige die Infektion, die alles anfing?" Du beginnst mit Präsenz. Du beginnst mit einem ruhigen und offenen Herzen. Du beginnst mit einer spirituellen Schwachstelle, die dir erlaubt, in Frieden zu sein, ohne zu wissen, was als nächstes passieren wird. Sie sitzen offen und warten darauf, dass das Licht im Laufe der Zeit eintritt.

Das wichtigste Stück dabei ist, ein konsistentes Forum zu schaffen, in dem Sie den Raum halten. Dies könnte das Büro eines Therapeuten sein, es könnte ein wöchentlicher Spaziergang mit einem Freund sein, eine Zeitschriftspraxis, oder es könnte so einfach sein wie ein Gebet jede Nacht.

Sie legen die Priorität fest, den Raum zu halten und im Dreck zu sitzen. Vielleicht beginnt es mit Emotionen, die keine Worte haben? Vielleicht beginnt es mit viszeralen, körperlichen Gefühlen, mit denen man einfach eine Weile zusammensitzen muss? Vielleicht hast du das Glück, sofort in Worte zu fassen, wo deine Wunde angefangen hat und wie sie in deinen Gedanken herumschwebt und darauf wartet, artikuliert zu werden? Vielleicht beginnt es mit einem Verhalten, das Sie die ganze Zeit tun, von dem Sie wissen, dass es von einem Ort des Schmerzes kommt?

Fallstudie:

Ich hatte einen Kunden, der kontinuierlich auf Social-Media-Sites gepostet hat. Sie hatte das ständige Bedürfnis, sich anerkannt und bewundert zu fühlen. Sie wusste, dass etwas dahinter war und wollte herausfinden, woher das kam.

Sitzung über Sitzung, wir saßen mit diesem Bedürfnis zusammen. Wir sprachen darüber, was sie von jedem dieser Posten bekommen wollte und warum sie immer noch "in E" war, mit einem leeren psychologischen Tank.

Die Kurzgeschichte von Narziss besagt, dass er Menschen verachtete, die ihn liebten. Nachdem Nemesis dies bemerkt hatte, lockte er ihn zu einem Pool, der sein eigenes Spiegelbild warf. Narcissus verliebte sich in diesen Pool und erkannte nicht, dass es nur ein Bild war. Unfähig, die Schönheit seines Nachdenkens zu verlassen, verlor er seinen Lebenswillen. Er starrte dieses Spiegelbild an, bis er starb. 59

Aufgewachsen hat dieser Klient niemals die Liebe und Bewunderung, die wir alle von unseren Eltern brauchen. Wenn wir etwas so sehr lieben und das nicht zurückbekommen, ist es diese unerwiderte Liebe, die eine narzisstische Wunde hinterlässt. Es fängt nicht immer bei den Eltern an. Es kann eine formative romantische Beziehung sein, aber es beginnt normalerweise mit den Eltern.

Wenn wir von Couch zu Couch fliegen und sagen: "Schau mich Mama, ich bin Supermann!" Und unsere Mutter sagt: "Verschwinde jetzt von der Couch!" Anstatt "Schau dir an, wie stark und stark du bist", fangen wir an, die Wunde zu bilden . Leider, ohne dies zu erkennen, werden viele Menschen ihr Leben lang versuchen, es durch andere Menschen oder andere Dinge anstatt in sich selbst zu heilen. (Erinnere dich an die Moral des Zauberers von Oz der Geschichte).

Es lag an dieser Klientin, das instinktive Verlangen zu stoppen und jedes Mal, wenn sie diese Neigung hatte, nach innen zu schauen, was sie brauchte. Schließlich entwickelte sie einen Muskel für die Selbstvalidierung, und das Entsendeverhalten hörte auf.

Die Lektion in dieser Fallstudie soll Ihnen hoffentlich helfen, zu Ihrer Wunde zu führen. Wenn wir eine Nahrungssucht haben und außer Kontrolle geraten, können Sie darauf wetten, dass wir eine Wunde haben. Anstatt durch schlechte Angewohnheiten, Süchte, ungesunde Beziehungen oder äußere Wünsche abzulenken, ist es Zeit, endlich einen Ort der Präsenz zu schaffen, um den Heilungsprozess zu beginnen.

Mind Meal: Sitzen Sie mindestens 15 Minuten in der Stille. Visualisiere dein Herz mit einer Brücke aus weißem Licht in deinem Kopf. Was sagt es? Wo ist der Schmerz? Wo ist die Wunde? Wie kannst du anfangen, dich für immer aufzufüllen?

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Quelle: Colleen Lang